A meditação Transcendental reduz sintomas de ADHD entre estudantes

A técnica Transcendental da Meditação pode ser um auxílio não-farmacêutico eficaz e seguro para tratar ADHD, de acordo com um estudo novo prometedor publicado este mês nas Edições Actuais par-revistas do jornal em linha na Educação.

O estudo piloto seguiu um grupo de estudantes da escola secundária com os ADHD que estavam meditando duas vezes por dia na escola. Após três meses, os pesquisadores encontraram sobre 50 por cento de redução no esforço e na ansiedade e melhorias em sintomas de ADHD.

O Efeito excede expectativas

“O efeito era muito maior do que nós esperamos,” disse Sarina J. Grosswald, Ed.D., um especialista de aprendizagem cognitivo Formado Na Universidade de George Washington e pesquisador do chumbo no estudo. “As crianças igualmente mostraram melhorias na atenção, na memória de funcionamento, na organização, e no regulamento do comportamento.”

Grosswald disse que depois que a rotina da meditação da em-escola começou, os “professores relataram que podiam ensinar mais, e os estudantes podiam aprender mais porque eram forçados menos e ansiosos.”

O Esforço interfere com a capacidade para aprender

As crianças Prévias das mostras ADHD da pesquisa têm uma revelação mais lenta do cérebro e uma capacidade reduzida lidar com o esforço. O “Esforço interfere com a capacidade a aprender-ele fechou o cérebro,” disse William Stixrud, Ph.D., um Silver Spring, um Maryland, neuropsychologist clínico e co-autor do estudo.

A “Medicamentação para ADHD é muito eficaz para algumas crianças, mas é marginal ou nao eficaz para outro. Mesmo para aquelas crianças que mostram melhorou sintomas com a medicamentação, a melhoria é frequentemente insuficiente ou acompanhado de incomodar efeitos secundários,” Stixrud disse. “Virtualmente todos encontra difícil pagar a atenção, organizar-se e obter coisas feitas quando estão sob o esforço. Assim está para raciocinar que a técnica do TM que reduz o esforço e organiza a função do cérebro reduziria sintomas de ADHD.”

Quando em alguns casos uma criança não puder funcionar sem medicamentação, está crescendo o interesse sobre os riscos para a saúde e os efeitos secundários associados com as medicamentações comuns de ADHD, incluindo balanços de humor, insónia, tiques, o crescimento retardado, e os problemas do coração. Em 2006 o FDA exigiu fabricantes colocar etiquetas de advertência em medicamentações de ADHD, lista os riscos para a saúde sérios potenciais.

Estes riscos elevados e interesses crescentes estão abastecendo a busca dos pais para as alternativas que podem ser mais seguras para seus cabritos.

O estudo foi conduzido em uma escola K-12 privada para crianças com dificuldades de aprendizagem baseadas na linguagem. A Participação foi restringida a 10 estudantes, idades 11-14, que teve diagnósticos pre-existentes de ADHD. Aproximadamente a metade dos estudantes estava na medicamentação. Os estudantes meditaram na escola em um grupo para 10 minutos, manhãs e tardes.

Para determinar a influência da técnica do TM, no início e no fim do período de três-mês, os pais, os professores e os estudantes terminaram os inventários padrão da avaliação de ADHD que medem o esforço e a ansiedade, o comportamento e a função social do competência, e a executiva. Os Estudantes foram dados igualmente uma bateria de testes de desempenho ao funcionamento cognitivo da medida.

“Os resultados eram bastante notáveis”

Andy e a filha de Daryl Schoenbach foram diagnosticados com o ADHD na segunda categoria. Como a maioria de crianças de ADHD tomava a medicamentação. “A medicamentação ajudou-a mas teve- misturado resultado-ainda perdeu o foco, teve fusão, e as medicamentações afectaram seu sono e apetite,” disse Andy, que vive com o Daryl na C.C. de Washington. “Não estava executando perto de seu potencial e nós não vimos a situação melhorar. Assim na extremidade da sétima categoria quando seu doutor recomendou aumentar a medicamentação, nós decidimos que era hora de tomar um diferente curso-parando a medicamentação e usando a Meditação Transcendental.”

“Os resultados eram bastante notáveis,” Daryl disse. “Duas vezes por dia as meditação alisaram coisas para fora, deram sua perspectiva, e permitiram-na de estar no maior controle de sua própria vida em que as coisas começaram cair distante. Tomou alguma hora, mas mudou gradualmente a maneira que segurou crises e permitiu-a de sentir segura que poderia tomar em maiores desafios - em suas próprias palavras, “escale uma montanha. “”

“Todos observou a mudança,” Andy adicionou.

Grosswald explicou que há uma pesquisa substancial que mostra a eficácia da técnica do TM para reduzir o esforço e a ansiedade, e melhorando o funcionamento cognitivo entre a população geral. “O Que é significativa sobre estes resultados novos é aquela entre as crianças que têm a dificuldade com foco e atenção, nós vemos os mesmos resultados. O TM não exige a concentração, controlando a mente ou o foco disciplinado. O facto de que estas crianças podem fazer o TM, e o fazem facilmente mostra-nos que esta técnica pode ser particularmente boa - serido para crianças com ADHD,” disse.

Este estudo foi financiado pela Fundação da Família de Abramson e pelo Instituto para o Enriquecimento da Comunidade.

Um segundo, o estudo recentemente terminado de TM-ADHD com um grupo de controle mediu a função do cérebro usando a electroencefalografia (EEG). Os dados Preliminares mostram que três meses de prática da técnica conduziram às mudanças positivas significativas no cérebro que funciona durante habilidades do visual-motor. As Mudanças foram consideradas especificamente nos circuitos do cérebro associado com a atenção e o distractibility. Após seis meses de TM pratique, as medidas do distractibility movidas na escala normal.

Um terceiro estudo de TM-ADHD, para ser financiado por uma concessão $2 milhões da Fundação de David Lynch (DavidLynchFoundation.org), investigará mais inteiramente os efeitos da técnica em ADHD e em outras desordens de aprendizagem.

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