La meditación Trascendental reduce síntomas de ADHD entre estudiantes

La técnica Trascendental de la Meditación puede ser un socorro no-farmacéutico de manera efectiva y seguro para tratar ADHD, según un nuevo estudio prometedor publicado este mes en las Ediciones Actuales par-revisadas del gorrón en línea en la Educación.

El estudio experimental siguió a un grupo de estudiantes de la escuela secundaria con ADHD que meditaban dos veces al día en escuela. Después de tres meses, los investigadores encontraron sobre el 50 por ciento de reducción en la tensión y la ansiedad y las mejorías en síntomas de ADHD.

El Efecto excede expectativas

“El efecto era mucho mayor que preveímos,” dijo a Sarina J. Grosswald, Ed.D., especialista de aprendizaje cognoscitivo De Formación Universitaria de George Washington e investigador del terminal de componente en el estudio. “Los niños también mostraron mejorías en la atención, memoria de trabajo, la organización, y la regla del comportamiento.”

Grosswald dijo que después de que la rutina de la meditación de la en-escuela comenzara, los “profesores señalaron que podían enseñar más, y los estudiantes podían aprender más porque eran esfuerzo menos y ansiosos.”

La Tensión interfiere con la capacidad de aprender

Los niños Anteriores de las demostraciones ADHD de la investigación tienen un revelado más lento del cerebro y una capacidad reducida de hacer frente a la tensión. La “Tensión interfiere con la capacidad a aprender-él cerró el cerebro,” dijo a Guillermo Stixrud, Ph.D., un Silver Spring, un Maryland, neuropsicólogo clínico y co-autor del estudio.

La “Medicación para ADHD es muy efectiva para algunos niños, pero es marginal o no efectiva para otras. Incluso para esos niños que muestran mejoró síntomas con la medicación, la mejoría es a menudo escaso o acompañado por efectos secundarios preocupantes,” Stixrud dijo. “Virtualmente todo el mundo encuentra difícil prestar la atención, ordenarse y conseguir cosas hechas cuando están bajo tensión. Se pone de pie Tan para razonar que la técnica de TM que reduce la tensión y ordena la función del cerebro reduciría síntomas de ADHD.”

Mientras Que un niño no puede funcionar en algunos casos sin la medicación, está creciendo el preocupación por los riesgos para la salud y los efectos secundarios asociados a las medicaciones comunes de ADHD, incluyendo voltajes de entrada alternativos de humor, insomnio, tiques, incremento reducido, y problemas del corazón. En 2006 el FDA requirió a fabricantes poner etiquetas de advertencia en las medicaciones de ADHD, enumerando los riesgos para la salud serios potenciales.

Estos altos riesgos y preocupaciones cada vez mayor están aprovisionando de combustible la búsqueda de los padres para las opciones que pueden ser más seguras para sus cabritos.

El estudio conducto en una escuela del soldado K-12 para los niños con discapacidades de aprendizaje basadas en el lenguaje. La Participación fue restringida a 10 estudiantes, edades 11-14, que tenía diagnosis preexistentes de ADHD. Alrededor la mitad de los estudiantes estaba en la medicación. Los estudiantes meditaron en la escuela en un grupo para 10 minutos, mañanas y tardes.

Para determinar la influencia de la técnica de TM, al principio y fin del período de tres meses, los padres, los profesores y los estudiantes terminaron los inventarios estándar de la evaluación de ADHD que medían la tensión y la ansiedad, comportamiento y la función social del capacidad, y ejecutiva. Dieron los Estudiantes también una batería de las pruebas de funcionamiento al funcionamiento cognoscitivo de la dimensión.

“Los resultados eran muy notables”

Diagnosticaron a Andy y a la hija de Daryl Schoenbach con ADHD en el segundo grado. Como la mayoría de los niños de ADHD ella tomaba la medicación. “La medicación le ayudó pero tenía mezclado resultado-todavía perdió el enfoque, tenía fusiones, y las medicaciones afectaron a su sueño y apetito,” dijo a Andy, que vive con Daryl en la C.C. de Washington. “Ella no se realizaba cerca de su potencial y no vimos la situación el mejorar. Tan en el extremo del séptimo grado cuando su doctor recomendó el aumentar de la medicación, decidíamos que era hora de tomar un diferente curso-parando la medicación y con la Meditación Trascendental.”

“Los resultados eran muy notables,” Daryl dijo. “Las meditaciones allanaron dos veces al día cosas, dieron su perspectiva, y le permitieron estar en mayor mando de su propia vida en que las cosas comenzaron a deshacerse. Tardó una cierta hora, pero cambió gradualmente la manera que ella manejó crisis y le permitió sentirse confiada que ella podría adquirir mayores retos - en sus propias palabras, “toma de altura una montaña. “”

“Todo El Mundo notó el cambio,” Andy agregó.

Grosswald explicó que hay investigación sustancial que muestra la eficacia de la técnica de TM para reducir la tensión y la ansiedad, y mejorando el funcionamiento cognoscitivo entre la población en general. “Cuál es importante sobre estas nuevas conclusión es ésa entre los niños que tienen dificultad con el enfoque y la atención, vemos los mismos resultados. TM no requiere la concentración, controlando la mente o el enfoque disciplinado. El hecho de que estos niños puedan hacer a TM, y lo hagan fácilmente nos muestra que esta técnica puede estar determinado bien adaptada para los niños con ADHD,” ella dijo.

Este estudio fue financiado por el Asiento de la Familia de Abramson y el Instituto para el Enriquecimiento de la Comunidad.

Un segundo, el estudio recientemente terminado de TM-ADHD con un grupo de mando midió la función del cerebro usando electroencefalografía (EEG). Los datos Preliminares muestran que tres meses de práctica de la técnica dieron lugar a cambios positivos importantes en el cerebro que funcionaba durante habilidades motoras-visual. Los Cambios fueron considerados específicamente en el conjunto de circuitos del cerebro asociado a la atención y al factor de distracción. Después de seis meses de TM practique, las mediciones del factor de distracción trasladadas al rango normal.

Un tercer estudio de TM-ADHD, ser financiado por una concesión $2 millones del Asiento de David Lynch (DavidLynchFoundation.org), investigará más completo los efectos de la técnica sobre ADHD y otros desordenes de aprendizaje.