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I diabetici sulle diete della alto-fibra potrebbero avere bisogno del calcio extra

La quantità di calcio che il vostro organismo assorbe potrebbe dipendere, in parte, dalla quantità di fibra dietetica consumate.

I ricercatori al centro medico sudoccidentale di UT riferiscono che i pazienti con il diabete di tipo II (tipo - 2) hanno espulso meno calcio attraverso la loro urina quando hanno consumato 50 grammi di fibra un il giorno che quando hanno mangiato 24 grammi un giorno. L'escrezione del meno calcio indica che hanno assorbito di meno del minerale.

“Già sappiamo che le guide della fibra migliorano il vostro controllo del glucosio e del colesterolo e miglioriamo la vostra regolarità delle viscere. I nostri nuovi risultati suggeriscono che la fibra dietetica diminuisca la capacità dell'organismo di assorbire il calcio,„ hanno detto il Dott. Abhimanyu Garg, professore di medicina interna e un ricercatore nel centro per l'alimentazione umana a UT sudoccidentale. È autore senior di uno studio che compare online nella cura del diabete. “Poiché più calcio uguaglia la migliore salubrità dell'osso, raccomandiamo che la gente sulle diete della alto-fibra parli con loro medico circa l'aumento del loro calcio dietetico pure, per ottenere la maggior parte del vantaggio da entrambi.„

Il Dott. Garg ha detto che è importante da parlare con un medico o un dietista registrato prima dell'aumento della vostra assunzione del calcio perché gli eccessivi livelli possono causare i calcoli renali.

L'associazione americana del diabete (ADA) raccomanda un'assunzione quotidiana di 24 grammi di fibra dietetica, ma l'americano medio consuma circa 14 - 15 grammi di fibra un il giorno.

“Il foraggio grezzo a volte chiamato,„ fibra dietetica è la porzione indigeribile di alimenti vegetali che spinge l'alimento tramite l'apparato digerente, l'acqua assorbente e defecazione di alleviamento. Il calcio è una sostanza nutriente trovata in alimento che è assorbito dall'ente e poi è espulso in urina, feci o sudore. È il minerale più abbondante nel corpo umano.

La ricerca priore a UT sudoccidentale ha indicato che un'alta assunzione di fibra dietetica, principalmente dalle frutta e dalle verdure, abbassa il glucosio di sangue livella e piombo ai livelli in diminuzione dell'insulina nel sangue come pure abbassa le concentrazioni nel lipido di sangue in pazienti con il diabete di tipo 2, il tipo più prevalente di diabete.

Per lo studio corrente, 13 pazienti con il diabete di tipo 2 hanno mangiato una dieta della alto-fibra (50 grammi al giorno) o la dieta della moderato-fibra (24 grammi al giorno) raccomandata dal ADA per sei settimane, quindi passata all'altra dieta per sei settimane. Tutti i partecipanti sono restato al centro di ricerca clinico di UT e di traduzione sudoccidentale (CTRC) per la settimana definitiva di ogni periodo di sei settimane.

Il personale di CTRC ha preparato entrambe le diete in modo che contenessero lo stessi numero e proporzione di calorie dai carboidrati, dai grassi e dalle proteine come pure una quantità uguale di minerali quali calcio, fosforoso, magnesio, sodio e potassio. La dieta della alto-fibra ha incluso i numerosi degli alimenti ricchi di fibra compresi il cantalupo, pompelmo, papaia, gombo, zucca dello zucchini e dell'inverno, granola e farina d'avena. Nessun supplemento è stato usato.

“La riduzione dell'escrezione urinaria del calcio sulle diete della alto-fibra ci dice che che la quantità di fibra dietetica ha un impatto diretto su assorbimento del calcio,„ Dott. Garg ha detto. “Cioè i partecipanti hanno espulso meno calcio sulla dieta della alto-fibra perché la fibra supplementare ha indotto i loro organismi ad assorbire meno calcio.„

Comunque la maggior parte della fibra supplementare nella dieta della alto-fibra era fibra solubile, il Dott. Garg ha detto che non può dire di sicuro se la fibra solubile o insolubile pregiudica l'assorbimento del calcio.

“Generalmente, più fibra di qualsiasi tipo è utile,„ ha detto. “Dovremmo incoraggiare la gente a provare le sorgenti dell'alimento ricche di fibra e calcio quali spinaci, broccoli, fichi, papaia, carciofo, gombo, i fagioli, senape e cime di rape e cuscinetti del cactus.„