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El ejercicio puede perfeccionar la capacidad de concentración del cabrito

Pues los distritos escolares por todo el país mejoraron planes de estudios para cumplir los requisitos del federal “ningún niño dejado detrás” de acto, las oportunidades para que los niños sean físicamente activas durante el día escolar disminuyeron importante.

Los mandatos futuros, sin embargo, pudieron ser servidos mejor teniendo en cuenta conclusión de un estudio de la Universidad de Illinois que sugería las ventajas académicas de las clases de la educación física, de los períodos del receso y de los programas extraescolares del ejercicio. La investigación, llevada por Charles Hillman, profesor de la salud de la kinesiología y de la comunidad y el director del laboratorio de la kinesiología de Neurocognitive en Illinois, sugiere que la actividad física puede aumentar el mando cognoscitivo de los estudiantes - o la capacidad de prestar la atención - y también dar lugar a un mejor funcionamiento en pruebas de logro académico.

“La meta del estudio era considerar si un único combate agudo del ejercicio moderado - recorriendo - era beneficioso para la función cognoscitiva hacia adentro un periodo de tiempo luego,” a Hillman dijo. “Esta pregunta ha sido hecha antes por nuestro laboratorio y otros, en adultos jovenes y más viejos adultos, pero nunca se pide en niños. Por eso es una pregunta importante.”

Para cada uno de tres consideraciones de prueba, los investigadores observaron un resultado positivo que conectaba actividad física, la atención y el logro académico.

Los participantes del estudio eran 9 años (ocho muchachas, 12 muchachos) que realizó una serie de pruebas de la estímulo-discriminación conocidas como tareas del flanker, para fijar su mando inhibitorio.

En un día, probaron a los estudiantes después de un periodo de descanso minucioso 20; en otro día, después de una sesión minuciosa 20 que recorre en una rueda de ardilla. Mostraron estímulos congruentes e incongruentes en una pantalla y fueron pedidos los estudiantes activar un botón para responder a los incongruencies. Durante la prueba, equiparon los estudiantes con un casquillo del electrodo para medir actividad (EEG) electroencephalographic.

“Qué encontramos es eso que sigue el combate agudo de recorrer, los niños se realizaron mejor en la tarea del flanker,” Hillman dijo. “Tenían un índice de exactitud más alto, especialmente cuando la tarea era más difícil. Junto con ese efecto del comportamiento, también encontramos que había cambios en sus potenciales acción-relacionados del cerebro (ERP) - en estas señales neuroelectric que son una dimensión secreta de la asignación de recursos attentional.”

Un aspecto de la actividad neuroelectric del interés determinado para los investigadores es una dimensión designada el potencial P3. Hillman dijo que la amplitud del potencial se relaciona con la dotación de recursos attentional.

“Qué encontramos en este estudio determinado, siguiendo combates agudos de recorrer, son los niños tenían una amplitud más grande P3, sugiriendo que pueden mejor dotar recursos attentional, y este efecto es mayor en las condiciones más difíciles de la prueba del flanker, sugiriendo que ése cuando el ambiente es más ruidoso - ruido visual en este caso - los cabritos puede mejor bloquear fuera ese ruido y asistir selectivamente al estímulo correcto y actuar sobre él.”

En un esfuerzo de ver cómo el funcionamiento en tales pruebas se relaciona con la sala de clase real que aprende, los investigadores después administraron una prueba de logro académico. La prueba midió funcionamiento en tres áreas: lectura, deletreo y matemáticas.

Una vez más resultados de la prueba conocidos de los investigadores los mejores después del ejercicio.

“Y cuando lo fijamos, el efecto era el más grande de la comprensión de lectura,” Hillman dijo. De hecho, él dijo, “si usted va por las pautas dispuestas por la prueba de logro de la amplia gama, el aumento en ejercicio de siguiente de la comprensión de lectura comparó aproximadamente a un nivel de pendiente completo.

“Así, el efecto del ejercicio sobre el logro no es estadístico importante, sino una diferencia significativa.”

Hillman dijo que él no es seguro porqué el funcionamiento de los estudiantes en las porciones del deletreo y de la matemáticas de la prueba no mostró tanto de una mejoría como lo hizo la comprensión de lectura, solamente sospechosos que puede ser relacionado con el diseño del experimento. Probaron a los estudiantes en la comprensión de lectura primero, llevándolo a especular que demasiada hora pudo haber transcurrido entre la actividad física y el período de prueba para esos temas.

Las “tentativas futuras observarán definitivamente la sincronización,” él dijo. La prueba subsiguiente también introducirá otras formas de la prueba de la físico-actividad.

Las “ruedas de ardilla son grandes,” Hillman dijo. “Solamente los cabritos no recorren en las ruedas de ardilla, así que no es una forma externamente válida del ejercicio para la mayoría de los niños. Tenemos actualmente un proyecto en curso que esté observando la rueda de ardilla que recorre en la misma intensidad en relación con un juego ajustado Wii - que sea una manera de la cual los cabritos ejercitan realmente.”

No obstante, dado los resultados positivos del estudio preliminar en la tarea del flanker, los datos y la prueba académica, co-autor Darla Castelli del ERP del estudio cree que estas conclusión tempranas se podrían utilizar para informar a cambios del plan de estudios útiles.

Las “modificaciones son muy fáciles de integrar,” Castelli dijo. Por ejemplo, ella recomienda que las escuelas hacen instalaciones exteriores del patio accesibles antes y después de escuela.

“Si esto no es posible debido a cuestiones de seguridad, después un montaje escuela-ancho que contiene un combate abreviado de la actividad física es una manera posible de comenzar cada día,” ella dijo. “Algunas escuelas están utilizando el Intranet o los canales de televisión internos para difundir las sesiones de la actividad física que se pueden terminar en cada sala de clase.”

Entre otras recomendaciones de Castelli para los personales de la escuela interesados en la integración de actividad física en el plan de estudios:

  • receso exterior de previsión como parte de cada día escolar;
  • educación física formal de ofrecimiento 150 minutos por semana en el nivel elemental, 225 minutos en el nivel secundario;
  • profesores encouraging de la sala de clase para integrar actividad física en el aprendizaje.

Un ejemplo de cómo el movimiento físico podría ser introducido en una lección real sería “al leer la poesía (sobre la naturaleza o el cambio de estaciones), estudiantes podría actuar como las hojas que caen,” ella dijo.