Um programa de desintoxicação metabólico correctamente controlado pode beneficiar-se

Os programas da “desintoxicação” estiveram no projector recentemente, com um bando das celebridades de Hollywood que mencionam seus programas da “desintoxicação” como o segredo à vista grandes no tapete vermelho. Mas, que é exactamente desintoxicação? É meramente a moda passageira a mais atrasada da saúde e da beleza, ou é uma terapia verdadeira da saúde? E pode qualquer um além da elite de Hollywood tirar proveito dele?

“A desintoxicação metabólica verdadeira é qualquer coisa mas na moda”

“A desintoxicação metabólica verdadeira é qualquer coisa mas na moda,” diz Deanna Minich, PhD, FACN, e vice-presidente das comunicações para Metagenics, Inc do R&D. “É realmente pesquisada pesadamente, o processo biológico da chave por que o corpo humano se livra de substâncias prejudiciais. Como uma terapia da saúde, o conceito da desintoxicação metabólica tem umas implicações muito mais largas e mais significativas do que sua aparência.”

“A boa notícia,” diz Minich, é que “com a orientação apropriada, um programa de desintoxicação metabólico pode beneficiar quase qualquer um que quer começar o ano novo com uma ardósia limpa.”

Vida em um mundo tóxico

Todos os anos, mais de 4 bilhão libras de tóxico produto-do desperdício industrial, os metais pesados, os insecticidas, e a prescrição medicamentação-derramam no ambiente, fazendo eventualmente sua maneira em nosso ar, solo, água, e cadeias alimentares. As toxinas foram detectadas tão longe quanto as regiões árcticas, sugerindo que todos os seres humanos carregassem alguma carga tóxica. Mas somente alguns compostos altos do volume da produção biomonitored para seus efeitos na saúde humana, apesar de evidência opressivamente que a exposição a longo prazo mesmo às quantidades de traço pode ser prejudicial.

Impacto da saúde da sobrecarga tóxica

O acúmulo das toxinas no tecido humano pode impactar todos os sistemas do corpo. Os sinais indicadores da sobrecarga tóxica podem incluir a acne, os pruridos, as dores de cabeça, a fadiga, a fraqueza de músculo, as edições da fertilidade, a perda de memória, e a função imune comprimida. Adicionalmente, a exposição tóxica de baixo nível, a longo prazo foi ligada às condições crônicas tais como a doença de Parkinson, à síndrome crônica da fadiga, à síndrome da fibromialgia, à leucemia, e ao linfoma non-Hodgkin.

O processo de limpeza natural do corpo

A maioria dos produtos químicos 70.000+ registrados com a Agência de Protecção Ambiental dos E.U. para o uso comercial é solúvel na gordura, significando eles não é facilmente excretable e não tende a acumular no tecido adiposo. O processo natural por que as toxinas solúveis na gordura são transformadas e fizeram mais facilmente excretable é sabido como a desintoxicação metabólica.

A desintoxicação metabólica é um processo complexo que envolve uma corrente das reacções químicas que ocorrem primeiramente dentro do fígado e dos rins:

  • Fase mim (functionalization): As enzimas segregadas pelo fígado dividem toxinas em moléculas alteradas, altamente reactivas. (Irònica, um byproduct do functionalization é a criação de radicais livres, as moléculas que podem wreak dano celular se não neutralizado rapidamente.)
  • Fase II (conjugação): Os produtos químicos tais como a glutatione do ácido aminado produziram pelo ligamento do fígado com as toxinas alteradas, neutralizando as e fazendo as mais solúveis em água.
  • Transporte: As proteínas entregam as toxinas neutralizadas aos rins, onde são excretadas através da urina; ou o aparelho gastrointestinal, onde são excretados através do tamborete.

A desintoxicação metabólica óptima ajuda o corpo a limpar-se de substâncias prejudiciais antes que possam acumular no tecido e afectar a saúde. Mas fatora como a sobrecarga tóxica, predisposição genética, e os insuficientes níveis dos nutrientes chaves podem danificar este processo, aumentando a susceptibilidade de uma pessoa às doenças toxicidade-relacionadas.

Obtendo as calorias direitas contra o corte de calorias

A desintoxicação metabólica é um processo energia-intenso. “Contudo,” diz Minich, “alguma desintoxicação popular programa-tal enquanto aqueles que incentivam a água que jejua e o suco limpar-podem realmente ser ineficazes porque esgotam o corpo dos nutrientes essenciais que são exigidos para a desintoxicação saudável.” Os indivíduos que tomam tais atalhos poderiam experimentar efeitos secundários adversos tais como a fadiga, a divisão do tecido magro em vez da gordura, e dano celular aumentado.

Um programa de desintoxicação metabólico terapêutico bem gerido deve pròxima ser supervisionado por um profissional conhecedor dos cuidados médicos. Deve centrar-se sobre a obtenção das calorias direitas, cortando não dràstica calorias.

Elementos de programa bem sucedidos

Se você se está submetendo a um programa de desintoxicação metabólico, seja certo obter a abundância dos seguintes alimentos:

  • Frutas e legumes frescas orgânicas
  • Nutrientes para apoiar a função apropriada da desintoxicação, incluindo catechins do chá verde, glucosinolato dos vegetais crucíferos, resveratrol das uvas, isoflavones da soja, polyphenols e antocianidas das bagas
  • proteínas Planta-baseadas, tais como a soja

Evite os seguintes alimentos ou substâncias:

  • Alimentos que contêm alérgenos comuns tais como o glúten (das grões) e a caseína (da leiteria)
  • Alimentos processados e alterados que contêm estimulantes ou produtos químicos sintéticos
  • Produtos do álcool e de tabaco

Adicionalmente, seja certo que você está obtendo:

  • Níveis adequados de líquidos, tais como a água filtrada
  • Regular, exercício moderado
  • Resto adequado

Sumário

Muita confusão existe hoje em relação à desintoxicação. Mais do que apenas uma moda passageira de passagem, um programa de desintoxicação metabólico correctamente controlado, profissional supervisionado que apoie a remoção natural do corpo das toxinas pode ter benefícios de saúde importantes.