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Remèdes pour alléger la douleur de pied pendant la grossesse

ACFAS offre à des futures mamans des remèdes les pieds douloureux

« Oh mes pieds douloureux » est une expression que vous avez des nouvelles souvent des femmes enceintes. Mais les pieds endoloris sont-ils un sympt40me qu'ils juste doivent traiter pendant la grossesse ? Selon l'université américaine des chirurgiens de pied et de cheville (ACFAS) que la réponse y a « non » il sont beaucoup de remèdes procurables pour aider à alléger la douleur de pied.

Selon la grue de Marybeth, DPM, FACFAS, un pied de Dallas-endroit et le chirurgien de cheville, femmes remarquent souvent la douleur de pied pendant la grossesse à cause du grammage, de l'instabilité de pied et du gonflement accrus. « Pendant les cinq dernières années, j'ai vu une augmentation des femmes enceintes avec douleur de pied parce que plus de femmes que jamais avant sont en activité, même des marathons en marche, pendant leurs grossesses, » M. Crane dit. ACFAS recommande les directives suivantes pour aider à réduire la douleur de pied pendant la grossesse.

Douloureux, gonflé pieds -- Les femmes enceintes remarquent souvent la palpitation, gonflentes des pieds dus à l'accumulation liquide excédentaire (oedème) dans les pieds du grammage et position du bébé. Pour réduire gonfler, mettez les pieds autant que possible, étirez les pattes fréquemment, les chaussures confortables larges d'usure et ne croisez pas les pattes en se reposant.

Arquez la douleur -- La douleur dans l'arc peut être due à les deux arquent la fatigue ou au-dessus de la pronation (ou d'aplatir de l'arc). Au-dessus de la pronation se produit en raison de la tension extrême du ligament (le fascia plantaire) qui supportent la voûte plantaire. La meilleure voie d'éviter la douleur d'arc est de s'étirer quotidiennement pendant le matin et avant et après n'importe quel exercice, ne vont pas nu-pieds et ne portent pas les chaussures à talons plats de support.

Crampes de pied -- Ces crampes douloureuses sont provoquées par les niveaux accrus de progestérone de volume sanguin et de haut portés en circuit par la grossesse. Pour éviter des crampes, augmentez la circulation en tournant des chevilles et en élevant des pieds tout en se reposant. Si les crampes persistent, essayez une promenade autour de la case et comprenez l'étirement quotidien des muscles de mollet.

Clous enfoncé de biais invétérés -- La tension excessive des chaussures de serré-montage entraîne les clous enfoncé de biais invétérés douloureux. Donnez à vos pieds une interruption : portez des chaussures plus larges pendant le dernier trimestre de la grossesse pour éviter les clous enfoncé de biais invétérés. Si vous remarquez un clou enfoncé de biais invétéré, évitez d'essayer la « chirurgie de salle de bains. » La coupe répétée du clou peut faire empirer la condition au fil du temps. Il est le meilleur de rechercher la demande de règlement avec un chirurgien de pied et de cheville.

Il n'est également pas rare que les femmes remarquent un changement de leur taille de pied pendant la grossesse. « Un accroissement permanent d'un pied de femmes, jusqu'à la moitié d'une taille, peut se produire du desserrage de la même hormone, la relaxine, qui permet au bassin de s'ouvrir pour livrer le bébé. Il rend les ligaments dans vos pieds plus flexibles, entraînant des pieds écarter plus au loin et plus longtemps, » M. Crane ajoute.

La grossesse et en attendant la maternité devrait être une joie. Si la douleur de pied persiste, une visite à un chirurgien de pied et de cheville peut fournir à l'aide des traitements conservateurs tels que la physiothérapie, l'orthotics de pied, les chaussures de support et les procédures moins importantes de clou enfoncé de biais.

FootHealthFacts.org.

Source:

American College of Foot and Ankle Surgeons