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Rimedi per alleviare dolore del piede durante la gravidanza

Le offerte di ACFAS madre--sono rimedi ai piedi facenti male

“Oh i miei piedi facenti male„ è una frase che ascoltate spesso delle donne incinte. Ma sono i piedi irritati un sintomo che devono occuparsi appena durante della gravidanza? Secondo l'istituto universitario americano dei chirurghi della caviglia e del piede (ACFAS) che la risposta c'è “no„ sono molti rimedi disponibili contribuire ad alleviare dolore del piede.

Secondo la gru di Marybeth, DPM, FACFAS, un piede di Dallas-area ed il chirurgo della caviglia, donne avvertono spesso il dolore del piede durante la gravidanza a causa di peso, di instabilità del piede e del gonfiamento aumentati. “Durante i cinque anni ultimi, ho veduto un aumento in donne incinte con dolore del piede perché più donne che mai prima sono attivo, anche maratone correnti, durante le loro gravidanze,„ il Dott. Crane dice. ACFAS raccomanda le seguenti linee guida per contribuire a diminuire il dolore del piede durante la gravidanza.

Doloroso, gonfiato piedi -- Le donne incinte avvertono spesso pulsare, gonfiate piedi dovuto l'accumulazione fluida in eccesso (edema) nei piedi dal peso e posizione del bambino. Per diminuire gonfiare, metta i piedi su ove possibile, allunghi i cosciotti frequentemente, scarpe comode di usura le ampie e non attraversi i cosciotti quando si siedono.

Incurvi il dolore -- Il dolore nell'arco può essere dovuto sia fatica dell'arco o sopra la pronazione (o la spianatura dell'arco). Sopra la pronazione accade dovuto lo sforzo estremo al legamento (la fascia plantare) che sostiene la volta plantare. Il migliore modo impedire il dolore dell'arco è di allungare il quotidiano di mattina e prima e dopo tutto l'esercizio, non va a piedi nudi e non indossa le scarpe basso tallonate complementari.

Grappe del piede -- Queste grappe dolorose sono causate dal volume aumentato di sangue e dai livelli elevati del progesterone procurati dalla gravidanza. Per impedire le grappe, aumenti la circolazione girando le caviglie ed elevando i piedi mentre si siedono. Se le grappe persistono, provi una passeggiata intorno al blocco e comprenda l'allungamento del quotidiano dei muscoli del vitello.

Unghie del piede incarnite -- L'eccessivo sforzo dalle scarpe dell'stretto-installazione causa le unghie del piede incarnite dolorose. Dia ai vostri piedi una rottura: indossi le più ampie scarpe durante l'ultimo acetonide della gravidanza per evitare le unghie del piede incarnite. Se sperimentate un'unghia del piede incarnita, eviti tentare “la chirurgia del bagno.„ Il taglio ripetuto dell'unghia può indurre la circostanza a peggiorare col passare del tempo. È meglio da cercare il trattamento con un chirurgo della caviglia e del piede.

Per le donne non è egualmente raro avvertire un cambiamento nella loro dimensione del piede durante la gravidanza. “Una crescita permanente in un piede delle donne, fino alla dimensione mezza, può accadere dalla versione dello stesso ormone, relaxin, che permette che il bacino si apra per consegnare il bambino. Rende i legamenti nei vostri piedi più flessibili, inducendo i piedi a spargersi più largamente e più lungamente,„ il Dott. Crane aggiunge.

La gravidanza ed in attesa di maternità dovrebbe essere una gioia. Se il dolore del piede persiste, una visita ad un chirurgo della caviglia e del piede può fornire il sollievo i trattamenti conservatori quali terapia fisica, il orthotics del piede, le scarpe complementari e le procedure secondarie dell'unghia del piede.

FootHealthFacts.org.

Source:

American College of Foot and Ankle Surgeons