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Remédios para aliviar a dor do pé durante a gravidez

As ofertas de ACFAS matriz-à-estão remédios para os pés de dor

“Oh meus pés de dor” são uma frase que você se ouve frequentemente das mulheres gravidas. Mas são os pés doridos um sintoma que apenas devem tratar durante a gravidez? De acordo com a faculdade americana dos cirurgiões do pé e do tornozelo (ACFAS) que a resposta há “não” são muitos remédios disponíveis para ajudar a aliviar a dor do pé.

De acordo com o guindaste de Marybeth, DPM, FACFAS, um pé da Dallas-área e o cirurgião do tornozelo, mulheres experimentam frequentemente a dor do pé durante a gravidez devido ao peso, à instabilidade do pé e ao inchamento aumentados. “Nos últimos cinco anos, eu vi um aumento nas mulheres gravidas com dor do pé porque mais mulheres do que nunca antes são active, mesmo maratonas running, durante suas gravidezes,” o Dr. Guindaste diz. ACFAS recomenda as seguintes directrizes ajudar a reduzir a dor do pé durante a gravidez.

Doloroso, inchado pés -- As mulheres gravidas experimentam frequentemente vibrar, inchaas os pés devido à acumulação fluida adicional (edema) nos pés do peso e posição do bebê. Para reduzir-se inchar, coloque os pés sempre que possível, estique os pés freqüentemente, sapatas confortáveis largas do desgaste e não cruze os pés ao sentar-se.

Arqueie a dor -- A dor no arco pode ser devido à fadiga do arco ou sobre a pronação (ou a aplainar do arco). Sobre a pronação ocorre devido ao esforço extremo ao ligamento (a fáscia relativa à planta do pé) que sustenta o arco do pé. A melhor maneira de impedir a dor do arco é esticar diariamente na manhã e antes e depois de todo o exercício, não vai com os pés descalços e o desgaste de suporte baixo-colocou saltos sapatas.

Grampos do pé -- Estes grampos dolorosos são causados pelo volume aumentado do sangue e pelos níveis altos da progesterona trazidos sobre pela gravidez. Para impedir grampos, aumente a circulação girando os tornozelos e elevando os pés ao sentar-se. Se os grampos persistem, tente uma caminhada em torno do bloco e inclua o esticão do diário dos músculos da vitela.

Unhas do pé Ingrown -- O esforço excessivo das sapatas do apertado-encaixe causa as unhas do pé ingrown dolorosas. Dê a seus pés uma ruptura: vista umas sapatas mais largas durante o último trimestre da gravidez para evitar as unhas do pé ingrown. Se você experimenta uma unha do pé ingrown, evite tentar do “a cirurgia banheiro.” A estaca repetida do prego pode fazer com que a circunstância agrave-se ao longo do tempo. É o melhor procurar o tratamento com um cirurgião do pé e do tornozelo.

Não é igualmente raro para mulheres experimentar uma mudança em seu tamanho do pé durante a gravidez. “Um crescimento permanente em um pé das mulheres, até a metade de um tamanho, pode ocorrer da liberação da mesma hormona, o relaxin, que permite que a pelve abra para entregar o bebê. Faz os ligamentos em seus pés mais flexíveis, fazendo com que os pés espalhem mais largamente e mais por muito tempo, o” Dr. Guindaste adiciona.

A gravidez e durante a maternidade deve ser uma alegria. Se a dor do pé persiste, uma visita a um cirurgião do pé e do tornozelo pode fornecer o relevo os tratamentos conservadores tais como a fisioterapia, o orthotics do pé, sapatas de suporte e procedimentos menores da unha do pé.

FootHealthFacts.org.

Source:

American College of Foot and Ankle Surgeons