La dieta equilibrata e l'esercizio sono i soli modi affidabili perdere il peso

È tempo di collocare la registrazione diritta. Il solo modo affidabile perdere il peso è di mangiare di meno o esercitarsi di più. Preferibilmente entrambi.

Così perché seccatura specificare l'ovvio? Poiché un organismo di letteratura scientifica è sorto da qualche anno, suggerire quell'ossidazione grassa - bruciando i grassi mangiamo rispetto ai carboidrati - è abbastanza per promuovere la perdita grassa. Non è.

Gli scienziati di Sydney hanno dimostrato che i mouse geneticamente alterati per bruciare i grassi di preferenza ai carboidrati, convertiranno comunque i carboidrati incombusti in grasso memorizzato ed il loro ultimi peso e composizione corporea sarà la stessa dei mouse normali.

Tutta scende ad un enzima conosciuto come ACC2 (carbossilasi acetile-CoA), che gestisce se le celle bruciano i grassi o i carboidrati. Quando è stato indicato che “bloccare„ ACC2 forzerà le celle masterizzare i grassi di preferenza ai carboidrati, molti hanno supposto che tale “masterizzazione grassa„ potrebbe fare le memorie grasse evaporare e rendono la gente sottile senza ingestione di cibo o dispendio energetico cambiante.

Il professore associato Greg Cooney, dall'istituto del Garvan di Sydney di ricerca medica, discute le idee sbagliate che circondano ACC2 nei risultati che compaiono nel giornale internazionale prestigioso, metabolismo delle cellule, online oggi.

“I nostri dati sollecitano una correzione nel concetto della gente di un richiamo magico - qualcosa che miracoloso li renda sottili mentre si siedono sulla televisione di sorveglianza dello strato,„ ha detto il professor Cooney.

“Mentre nessuno di grandi ditte farmaceutiche hanno commercializzato gli inibitori ACC2, ci sono molti generi di cosiddette “pillole di grasso-masterizzazione„ disponibili nei mercati dell'alimento salutare, del body building e della medicina alternativa, in cui i dati clinici limitati dell'efficacia sono richiesti.„

“Molti tali prodotti possono anche contenere gli stimolanti potenzialmente nocivi o venire con una raccomandazione seguire ad una dieta controllata a caloria e fare più esercizio mentre li catturano. Se seguite quelle raccomandazioni, quindi naturalmente perderete il peso - ma lo perdereste comunque.„

“L'energia che utilizzate nella vostra casa può venire da una centrale elettrica a carbone, da un'energia idroelettrica, o da un generatore eolico. Non conoscerete quale perché il risultato finale è l'elettricità.„

“L'energia che rifornisce il vostro organismo di combustibile può venire dai grassi, dalle proteine o dai carboidrati. Non conoscerete quale perché il risultato finale è trifosfato di adenosina, o l'energia cellulare.„

“Il vostro organismo userà l'energia che ha bisogno e che memorizza dei grassi rimanenti, le proteine o i carboidrati come grasso. Quando fate le somme, è infine un aspetto delle calorie dentro e delle calorie fuori.„

“È importante sollecitare che il fuoco del nostro studio è stato limitato ad un'analisi dell'impatto dell'ossidazione grassa su grasso globale. Non abbiamo studiato tutti gli impatti dell'ossidazione grassa - ed in modo da non eliminiamo i vantaggi di dissipazione dei grassi in tessuti specifici.„

“Per esempio, il metabolismo grasso di manipolazione può o non può - piombo per migliorare l'atto dell'insulina in muscoli o nel fegato. Se l'atto dell'insulina è migliorato, quello avvantaggierebbe ovviamente la gente obesa con il diabete di tipo 2. Ma non possiamo commentare qualsiasi modo finché non facciamo gli esperimenti.„

Ed il messaggio netto? Segua una dieta sana e equilibrata ed ottenga l'abbondanza dell'esercizio.