A dieta equilibrada e o exercício são as únicas maneiras seguras de perder o peso

É hora de ajustar o registro recto. A única maneira segura de perder o peso é comer menos ou exercitar mais. Preferivelmente ambos.

Assim porque preocupação indicar o óbvio? Porque um corpo da literatura científica elevarou sobre anos recentes, sugerir essa oxidação gorda - queimando as gorduras nós comemos ao contrário dos hidratos de carbono - é bastante para promover a perda gorda. Não é.

Os cientistas de Sydney demonstraram que os ratos alterados genetically para queimar gorduras de preferência aos hidratos de carbono, converterão os hidratos de carbono unburned na gordura armazenada de qualquer maneira, e sua composição final do peso e do corpo será a mesma que ratos normais.

Toda vem para baixo a uma enzima conhecida como ACC2 (carboxylase acetil-CoA), que controla se as pilhas queimam gorduras ou hidratos de carbono. Quando se mostrou que “obstruir” ACC2 forçará pilhas para queimar gorduras de preferência aos hidratos de carbono, muitas supor que tal “gordura que se queima” poderia fazer lojas gordas evaporar, e fazem povos finos sem ingestão de alimentos ou despesa de energia em mudança.

O professor adjunto Greg Cooney, do instituto do Garvan de Sydney da investigação médica, discute os equívocos que cercam ACC2 nos resultados que aparecem no jornal internacional prestigioso, metabolismo da pilha, em linha hoje.

“Nossos dados incitam uma correcção no conceito do pessoa de uma bala mágica - algo que os fará miraculosa finos quando se sentarem na televisão de observação do sofá,” disse o professor Cooney.

“Quando nenhumas das grandes companhias farmacéuticas introduzirem no mercado os inibidores ACC2, há muitos tipos “dos comprimidos dequeimadura assim chamados disponíveis nos mercados do alimento natural, do body building e da medicina alternativa, onde os dados clínicos limitados da eficácia são exigidos.”

“Muitos tais produtos podem igualmente conter estimulantes potencialmente nocivos ou vir com uma recomendação seguir uma dieta caloria-controlada e fazer mais exercício ao tomá-los. Se você segue aquelas recomendações, a seguir naturalmente você perderá o peso - mas você perdê-lo-ia de qualquer maneira.”

“A energia que você se usa em sua HOME pode vir de uma central eléctrica a carvão, de uma potência hidrelétrico, ou de uma turbina eólica. Você não conhecerá qual porque o resultado final é a electricidade.”

“A energia que abastece seu corpo pode vir das gorduras, das proteínas ou dos hidratos de carbono. Você não conhecerá qual porque o resultado final é ATP, ou a energia celular.”

“Seu corpo usará a energia que precisa e armazena as gorduras restantes, proteínas ou hidratos de carbono como a gordura. Quando você faz as somas, é finalmente uma matéria das calorias dentro e das calorias para fora.”

“É importante forçar que o foco de nosso estudo estêve limitado a uma análise do impacto da oxidação gorda na adiposidade total. Nós não investigamos todos os impactos da oxidação gorda - e assim que nós não ordenamos para fora benefícios de consumir gorduras em tecidos específicos.”

“Por exemplo, o metabolismo gordo de manipulação pode - ou não possa - conduzir para melhorar a acção da insulina nos músculos ou no fígado. Se a acção da insulina for melhorada, aquela beneficiaria obviamente povos obesos com tipo - diabetes 2. Mas nós não podemos comentar de qualquer maneira até que nós façamos as experiências.”

E a mensagem neta? Siga uma dieta saudável, equilibrada e obtenha a abundância do exercício.