La dieta equilibrada y el ejercicio son las únicas maneras seguras de perder el peso

Es hora de fijar el archivo derecho. La única manera segura de perder el peso es comer menos o ejercitar más. Preferiblemente ambos.

¿Tan porqué preocupación declarar el obvio? Porque una carrocería de la literatura científica se ha presentado durante últimos años, sugerir esa oxidación gorda - quemando las grasas comemos en comparación con los hidratos de carbono - es suficiente para ascender baja gorda. No es.

Los científicos de Sydney han demostrado que los ratones genético alterados para quemar las grasas preferentemente a los hidratos de carbono, convertirán los hidratos de carbono incombustos en la grasa salvada de todos modos, y su composición final del peso y de la carrocería será lo mismo que ratones normales.

Toda baja a una enzima conocida como ACC2 (carboxilasa acetilo-CoA), que controla si las células queman las grasas o los hidratos de carbono. Cuando fue mostrado que “cegar” ACC2 forzará las células para quemar las grasas preferentemente a los hidratos de carbono, muchos asumieron que tal “grasa que quemaba” podría hacer que los almacenes gordos se evaporan, y hacen a gente fina sin toma de comida o gastos energéticos cambiantes.

El profesor adjunto Greg Cooney, del instituto de Garvan de Sydney de la investigación médica, discute las ideas falsas que rodean ACC2 en las conclusión que aparecen en el gorrón internacional prestigioso, metabolismo de la célula, en línea hoy.

“Nuestros datos impulsan una corrección en el concepto de la gente de un punto negro mágico - algo que milagrosamente las hará finas mientras que se sientan en la televisión de observación del sofá,” dijo a profesor Cooney.

“Mientras que ningunas de las compañías farmacéuticas grandes han comercializado los inhibidores ACC2, hay muchas clases de supuestas “píldoras gordo-ardiendo” disponibles en los mercados de la comida sana, del culturismo y del remedio alternativo, donde se requieren los datos clínicos limitados de la eficacia.”

“Muchos tales productos pueden también contener estimulantes potencialmente dañinos o venir con una recomendación de seguir una dieta caloría-controlada y de hacer más ejercicio mientras que los toman. Si usted sigue esas recomendaciones, después por supuesto usted perderá el peso - pero usted lo perdería de todos modos.”

“La energía que usted utiliza en su hogar puede venir de una central eléctrica con carbón, de una potencia hidroeléctrica, o de una turbina de viento. Usted no conocerá cuál porque el resultado final es la electricidad.”

“La energía que aprovisiona de combustible su carrocería puede venir de las grasas, de las proteínas o de los hidratos de carbono. Usted no conocerá cuál porque el resultado final es ATP, o la energía celular.”

“Su carrocería utilizará la energía que necesita y que salva las grasas de sobra, las proteínas o los hidratos de carbono como grasa. Cuando usted hace las sumas, es final una cuestión de calorías hacia adentro y de calorías fuera.”

“Es importante esfuerzo que el foco de nuestro estudio fue limitado a un análisis del impacto de la oxidación gorda en gordura total. No investigamos todos los impactos de la oxidación gorda - y así que no eliminamos ventajas de consumir las grasas en tejidos específicos.”

“Por ejemplo, el metabolismo gordo de manipulación puede o no puede - llevar para mejorar la acción de la insulina en músculos o en el hígado. Si se perfeccionara la acción de la insulina, ésa beneficiaría obviamente a gente obesa con el tipo - diabetes 2. Pero no podemos comentar cualquier manera hasta que hagamos los experimentos.”

¿Y el mensaje para llevar? Siga una dieta sana, equilibrada y consiga el un montón de ejercicio.