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Los más viejos adultos sanos sin trastornos del sueño pueden necesitar menos sueño

Un estudio en la aplicación del 1 de febrero el SUEÑO del gorrón sugiere que los más viejos adultos sanos sin trastornos del sueño puedan preveer tener una “necesidad reducida del sueño” y ser menos soñolientos durante el día que adultos jovenes sanos.

Los resultados muestran que durante una noche de ocho horas en base, tiempo de sueño total disminuido importante y progresivamente con edad. Más viejos adultos durmieron cerca de 20 adultos menos que de mediana edad de los minutos, que durmieron 23 adultos menos que jovenes de los minutos. El número de awakenings y el periodo de despierto pasada del tiempo después de que el inicio inicial del sueño creciente importante con edad, y el periodo de tiempo pasado hacia adentro profundamente, sueño de la lento-onda disminuyeran a través de los grupos de la misma edad. Con todo incluso con estas disminuciones del tiempo, de la intensidad y de la continuidad de sueño, más viejos adultos visualizaron la propensión diurna menos subjetiva y objetivo del sueño que adultos más jovenes.

Además, dos noches adicionales que implicaban la desorganización experimental del sueño de la lento-onda llevaron a una reacción similar en todos los grupos de la misma edad. La propensión diurna del sueño creciente, y el sueño de la lento-onda rebotaron durante una noche del sueño de la recuperación. Según los autores, esto sugiere que la falta de somnolencia diurna creciente en presencia de un deterioro relativo a la edad en calidad del sueño no se pueda atribuir a la insensibilidad a las variaciones en la presión homeostática del sueño. En lugar, el envejecimiento sano aparece ser asociado a reducciones con la duración y la profundidad del sueño requeridas mantener vigilancia diurna.

“Nuestras conclusión reafirman la teoría que no es normal que una más vieja gente sea soñoliento durante el d3ia,” dijeron al investigador principal Derk-Enero Dijk, doctorado, profesor del sueño y de la fisiología en la universidad de Surrey en el Reino Unido “si usted es joven o viejo, si usted es soñoliento durante el día usted o no consigue suficiente sueño o usted puede sufrir de un trastorno del sueño.”

El estudio conducto en el centro de investigación clínico de la universidad de Surrey y estuvo implicado 110 adultos sanos sin trastornos del sueño o denuncias del sueño; 44 eran jovenes (20 a 30 años), 35 eran de mediana edad (40 a 55 años) y 31 eran más viejos adultos (66 a 83 años). Después de que una prueba de ocho horas del sueño de la línea de fondo, temas fuera seleccionada al azar a dos noches con o sin la desorganización selectiva del sueño de la lento-onda por los estímulos acústicos, seguidos por una noche de la recuperación. El sueño de la noche fue evaluado por polysomnography, mientras que la propensión del sueño fue fijada usando la prueba múltiple del tiempo de espera del sueño (MSLT) y la escala de la somnolencia de Karolinska.

Durante la noche de la línea de fondo, el tiempo de sueño total objetivo medio disminuyó a partir de 433,5 minutos para los adultos jovenes a 409,9 minutos para los adultos de mediana edad y a 390,4 minutos para más viejos adultos. Los minutos medios de sueño de la lento-onda disminuyeron a partir de 118,4 minutos para los adultos jovenes a 85,3 minutos para los adultos de mediana edad y a 84,2 minutos para más viejos adultos. El número medio de minutos pasados se despierta después del inicio inicial del sueño creciente a partir del 21 para los adultos jovenes a 49,9 para los adultos de mediana edad y a 70,7 para más viejos adultos.

La somnolencia diurna objetivo medida por el MSLT disminuyó con edad. Cuando estaban pedidos mentir en una posición cómoda respecto a la base e intentar caerse los adultos dormidos, jovenes se cayeron dormido en un promedio de 8,7 minutos, comparado con 11,7 minutos para los adultos de mediana edad y 14,2 minutos para más viejos adultos.

Los autores observaron que la causa de las reducciones relativas a la edad en sueño de la lento-onda y necesidad del sueño todavía debe ser establecida. Los factores relacionados podían incluir cambios en hormonas reproductivas o cambios en el cerebro. Agregaron que el estudio no dirigió la propensión del sueño durante las horas de igualación, cuando es posible que más viejos adultos pueden ser más soñolientos que adultos jovenes.

Según los autores, el estudio también tiene implicaciones para el tratamiento del insomnio en más viejos adultos, que pueden estar inconscientes de su necesidad reducida del sueño. Por lo tanto, la restricción del sueño, que lleva a la presión homeostática creciente del sueño, puede ser una terapia del comportamiento acertada para el insomnio en más viejos adultos sanos.