Étudiez le bien être positif de barrettes à une activité plus élevée de télomérase

Les modifications psychologiques Positives qui se produisent pendant la formation de méditation sont associées avec une activité plus grande de télomérase, selon des chercheurs à l'Université de Californie, à Davis, et à l'Université de Californie, San Francisco. L'étude est la première pour lier le bien être positif à une télomérase plus élevée, une enzyme importante pour la santé à long terme des cellules dans le fuselage.

L'effet semble être imputable aux modifications psychologiques qui augmentent la capacité d'une personne de satisfaire au stress et de mettre à jour des sensations de bien-être.

« Nous avons constaté que la méditation introduit les modifications psychologiques positives, et que les meditators affichant l'amélioration la plus grande sur des mesures psychologiques variées ont eu les niveaux les plus élevés de la télomérase, » a dit Clifford Saron, scientifique de recherches d'associé au Centre d'Uc Davis pour l'Esprit et le Cerveau.

« Le message à emporter de ce travail n'est pas que la méditation augmente directement l'activité de télomérase et pour cette raison la santé et la longévité d'une personne, » Saron a dit. « Plutôt, la méditation peut améliorer le bien-être psychologique d'une personne et à leur tour ces changements sont liés à l'activité de télomérase des cellules immunitaires, qui a le potentiel d'introduire la longévité en ces cellules. Les Activités qui augmentent le sens d'une personne du bien être peuvent exercer un effet profond sur les aspects les plus principaux de leur physiologie. »

L'étude, avec le chercheur post-doctoral d'Uc Davis Tonya Jacobs comme auteur important, a été publiée le 29 octobre en ligne dans le tourillon Psychoneuroendocrinology et apparaîtra bientôt dans l'épreuve. C'est un produit du Projet Davis-Basé d'UC Shamatha, abouti par Saron, un des premières études de groupe témoin des effets de la formation intensive de méditation sur l'esprit et du fuselage à long terme, détaillés, appariés.

« Ce travail est parmi le premiers pour afficher un rapport entre la modification et l'activité psychologiques positives de télomérase. Puisque la conclusion est neuve, elle devrait servir à inspirer les futures études reproduire et étendre ce que nous avons trouvé, » Jacobs a dit.

Elizabeth Blackburn, professeur de biologie et de physiologie à UCSF, est un co-auteur du papier. Blackburn a partagé le Prix 2009 Nobel pour la physiologie ou le médicament pour découvrir des télomères et la télomérase. D'Autres co-auteurs incluent des collègues Elissa Epel, professeur agrégé d'UCSF de la psychiatrie ; biochimiste auxiliaire Jue Lin de recherches ; et Owen Wolkowitz, professeur de psychiatrie.

Les Télomères sont des séquences d'ADN à l'extrémité des chromosomes qui tendent à obtenir plus court chaque fois une cellule des lignes de partage. Quand les télomères relâchent ci-dessous une longueur critique, la cellule peut plus ne se diviser correctement et éventuellement des matrices.

La Télomérase est une enzyme qui peut reconstruire et rallonger des télomères. D'Autres études suggèrent que l'activité de télomérase puisse être une barrette entre la contrainte psychologique et la santé matérielle.

L'équipe de recherche a mesuré l'activité de télomérase dans les participants au Projet de Shamatha à l'extrémité d'une retraite intensive de trois mois de méditation.

L'activité de Télomérase était environ un tiers plus haut dans les globules blancs des participants qui avaient rempli la retraite que dans un groupe apparié de contrôles.

Les participants de retraite ont également affiché des augmentations de telles qualités psychologiques avantageuses qu'a perçu contrôle (au-dessus d'à un durée de vie et environs), mindfulness (pouvant observer à un expérience d'une façon non-réactive) et but dans la durée de vie (visualisant à un durée de vie comme signicative, valable et aligné avec des objectifs et des valeurs à long terme). De plus, ils ont remarqué le neuroticisme diminué, ou l'émotivité négative.

Utilisant des techniques de modélisation statistiques, les chercheurs ont conclu que l'activité élevée de télomérase était due aux bienfaits de la méditation sur le contrôle et le neuroticisme perçus, qui étaient à leur tour dus aux changements du mindfulness et du sens du but.

Le Projet de Shamatha est l'étude longitudinale la plus complète de la méditation intensive pourtant entreprise.

La retraite intensive de méditation a eu lieu au Centre de Montagne de Shambhala dans les Lacs Rouges Feather, le Colorado. L'étude a compris 30 participants chacun à la retraite et aux groupes témoins. Les Participants ont reçu des directives actuelles dans des techniques de méditation du chercheur, de l'auteur et du professeur Bouddhistes B. Alan Wallace de l'Institut de Santa Barbara pour des Études de Conscience. Ils ont assisté à des séances de méditation de groupe deux fois par jour et se sont engagés dans la pratique individuelle pendant environ six heures par jour.

Un groupe témoin de 30 personnes appariées pour l'expérience d'âge, de sexe, d'éducation, de groupe ethnique et de méditation a été évalué en même temps et dans le même lieu, mais n'a pas autrement assisté à la méditation s'exerçant à ce moment-là.

Le Projet de Shamatha a attiré l'attention des scientifiques et des chercheurs Bouddhistes de même, y compris Dalai Lama, qui a approuvé le projet.

Saron et ses collègues sont maintenant analysants et publiants d'autres découvertes du projet. Dans un document publié cet été en la Science Psychologique, Katherine MacLean, un diplômé récent d'Uc Davis Ph.D. maintenant à l'Université John Hopkins, enregistrée que les meditators étaient meilleurs à effectuer des distinctions visuelles fines et à supporter l'attention sur une longue période.

Le prochain article des recherches du groupe, actuel dans enfoncent l'Émotion de tourillon, décrira une réduction liée à la méditation des réactions impulsives, qui a été liée consécutivement à l'amélioration dans le fonctionnement psychologique positif. Le chercheur post-doctoral Baljinder Sahdra d'Uc Davis est l'auteur important sur cet article.

Source : Université de Californie - Davis