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Os componentes das bagas de Goji estão disponíveis nas frutas e legumes

Uma universidade do especialista do professor de Granada na nutrição explicou que o Lycium Barbarum da espécie - importado actualmente de China vem das regiões mediterrâneas e cresce em outras regiões suaves do mundo. Também, indicou que de “as bagas Goji não terão nenhum efeito positivo nos povos que não seguem uma dieta equilibrada”.

Quando o consumo de bagas de Goji aumentar dramàtica durante os últimos meses, suas propriedades não estiveram provadas scientifically contudo por nenhum estudo clínico relevante da intervenção com seres humanos. A maioria dos componentes das bagas de Goji são contidos na entrada recomendada das frutas e legumes em dietas equilibradas. A única diferença é “o efeito significativo do placebo” nos povos que consomem os. Também, o Lycium Barbarum da espécie - ao que bagas de Goji exportadas de China pertence originalmente vêm do mediterrâneo e pertencem à família do Solanaceae, a mesma família a que as batatas, os tomates, as pimentas, as beringelas e os outros vegetais incluídos na dieta mediterrânea pertence.

Tal é a explicação dada pelo professor Emilio Martínez de Victoria Muñoz no instituto da nutrição e da ciência alimentar da universidade de Granada. Igualmente observa que os estudos científicos supostos que endossam as propriedades benéficas de bagas de Goji “estiveram desenvolvidos exclusivamente in vitro e nos animais em China, mas poucos foram conduzidos nos seres humanos fora de China”, embora “os efeitos fossem prováveis ser os mesmos”.

Nutrientes numerosos

As bagas de Goji contêm nutrientes numerosos, como exposto em uma revisão bibliográfica completa publicada recentemente no médica de Planta do jornal (planta medicinal). Este fruto contem os antioxidantes, os polisacáridos complexos (proteoglycan, que são considerados ser a fonte de seus efeitos benéficos na saúde) e os monosaccharides, o lutein e o zeaxanthin (benéficos para os olhos), a fibra, as proteínas e os hidratos de carbono. Assim, “estas bagas não podem ter nenhum efeito prejudicial ou neutro na saúde humana”, a universidade de estados do professor de Granada. O cuidado deve ser tomado com reacções alérgicas potenciais, e os pacientes que tomam drogas do anticoagulante devem evitar a entrada deste fruto. 

Contudo, “o consumo destas bagas é mas uma outra moda passageira” Martínez de Victoria adverte, observando que de “as bagas Goji não terão nenhum efeito positivo nos povos que não seguem uma dieta equilibrada”. De qualquer maneira, qualquer um que compra este produto deve pagar a atenção à etiqueta “para evitar as adulterações, que são espalhadas extensamente no mercado”. As bagas devem pertencer ao Lycium Barbarum ou às espécies de Chinense do Lycium, “que são essas que contêm os nutrientes e os efeitos saudáveis reivindicados”.

O director do instituto da nutrição e da ciência alimentar da universidade de Granada adverte que do “os alimentos milagre não existem” e lembra que o único segredo para apreciar uma boa saúde é “ricos de uma dieta equilibrada nas frutas e legumes, e exercício físico regular”.