Los arándanos pueden ayudar a luchar obesidad

Un estudio fuera de la universidad de las mujeres de Tejas observaba recientemente si los arándanos con su alto contenido del polifenol podrían ayudar en obesidad que luchaba. Los arándanos después de todo se han citado ya como teniendo efectos sobre la salud positivos en otras condiciones como enfermedad cardiovascular y síndrome metabólico. El estudio conducto en las placas de Petri (animales no vivos) usando un extracto del polifenol del arándano y las culturas del tejido de ratones. En la superficie las conclusión parecen positivas. El propósito era examinar el efecto que el polifenol en arándanos tenía en contrarrestar el revelado de células gordas. El resultado era una reducción del 73 por ciento en el número de células gordas usando la dosis más alta y una reducción del 27 por ciento con la dosis más pequeña. ¿El positivo pero, qué hace este real medio?

“Quise ver si usó los polifenoles del arándano podría inhibir obesidad en un nivel molecular. Todavía necesitamos probar esta dosis en seres humanos para asegurarnos de que no hay efectos nocivos y ver si las dosis están como efectivas.

La determinación de la mejor dosis para los seres humanos será importante. La promesa está allí para que los arándanos ayuden a reducir el tejido adiposo de la formación en la carrocería,” dice Shiwani Moghe el investigador principal para el estudio.

“Esto suena como la base para una nueva compañía de revelado de la droga en vez de gente encouraging hacer compras la sección de la producción de su supermercado local,” diga a los co-autores Dian Griesel, Ph.D. y Tom Griesel. En su nuevo libro, TurboCharged: Acelere su metabolismo ardiente gordo, consiga la dieta rápida y del permiso magra y ejercite las reglas en el polvo (BSH, 2011), el Griesel señalan que cualquier persona puede llegar a ser magro y sano y que las frutas y los veggies son una del esencial.

“Heche una ojeada las 25 comidas ricas sabidas más altas del polifenol y usted verá que el filete es casi totalmente frutas, verduras, tuercas y semillas. Éstas son las mismas comidas “naturales” que hemos consumido por decenas de miles de años. Los científicos franceses han determinado 452 comidas y 502 diversos tipos de polifenoles. Las probabilidades son ellas todo el juego a la parte importante en nuestra salud de un modo u otro,” según Tom Griesel.

Un científico español que trabajaba en el instituto de la investigación alimentaria en Norwich observaba manzanas, los melocotones y las nectarinas. Ella encontró que el contenido no-extractable del polifenol es hasta cinco veces más arriba en la fruta real que las composiciones extractables. “Las composiciones extraídas son obtenidas tratando con el ácido para obtenerlas de las membranas celulares de la fruta en el laboratorio,” según Sara Arranz del consejo español de la investigación científica (CSIC) en Madrid.

“Si los polifenoles no extraídos no se consideran, los niveles de polifenoles beneficiosos tales como proanthocyanidins, ácido ellagic y catchin se subestiman substancialmente.” El grupo de investigación español ha estado trabajando para mostrar que los polifenoles no-extractables, que no se consideran generalmente en análisis y estudios alimenticios, son un mayor parte de las composiciones bioactivas en una dieta sana.

Los polifenoles pudieron también trabajar con las fibras como pectina y tienen un efecto positivo en accesibilidad del intestino grueso. El Dr. Paul Kroon explica “en el cuerpo humano, estas composiciones será fermentado por las bacterias en el colon, creando los metabilitos que pueden ser beneficiosos, por ejemplo con actividad antioxidante.”

Qué este todos los medios según Dian Griesel, que ha trabajado con biotecnología del filo y las compañías de revelado de la droga por los últimos 15 años es que, las “frutas, las verduras, las tuercas y las semillas se consumen mejor en su forma unadultered natural según lo diseñado y la manera se han consumido por decenas de miles de años durante nuestra evolución. No es elegante engañar con la madre naturaleza.”

La “consumo de una variedad de frutas frescas, de verduras, de tuercas, de las semillas y de muchas especias ayudará a mantener niveles de polifenoles en su corriente de la carrocería y de la sangre todo el día. Las comidas con colores ricos son generalmente el mejor y contienen las cantidades más altas de todos los polifenoles y antioxidantes sabidos. Incluso el té, el café, el vino rojo y el chocolate se han mostrado para tener niveles de polifenoles,” dice a Tom.

“Otra llave es evitar las fuentes dietéticas que aumentan radicales libres y destruyen las propiedades beneficiosas de los polifenoles como las comidas fritas, tramitados y sobre las carnes cocinadas o químicamente tratadas como cortes y tocino del alumerzo. Además, su carrocería utilizará encima de los polifenoles antioxidantes mucho más rápidamente si usted está bajo tensión que haga una técnica regularmente practicada de la reducción del estrés esencial, “dice Dian.

El Griesels concluye: “No espere ninguna conclusión o recomendación de estos estudios “científicos”. Para la salud ideal, las frutas y verduras frescas son comidas ideales. Son naturalmente altas en todos los polifenoles y antioxidantes sabidos y desconocidos. Coma el un montón de frutas, verduras, tuercas y no se requiere las semillas diariamente y ningunas drogas o “extracto adicionales” suplementos mantener salud óptima.”

Source:

Texas Women's University