Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

“Colesterol ruim” necessário para ganhar mais massa do músculo

“O colesterol ruim assim chamado” - a lipoproteína de baixa densidade LDL geralmente chamado - não pode ser tão ruim apesar de tudo, mostra um estudo da universidade de Texas A&M que molde a luz nova no debate do colesterol, particularmente entre os adultos que exercitam.

Steve Riechman, um pesquisador no departamento da saúde e do Kinesiology, diz que o estudo revela que LDL não é o Darth mau Vader da saúde que foi feito para fora para ser nos últimos anos e que as atitudes novas precisam de ser adotadas com respeito à substância. Seu trabalha, com ajuda dos colegas da universidade de Pittsburgh, universidade estadual de Kent, o centro da gestão do peso de Johns Hopkins e a Faculdade de Medicina do norte de Ontário, é publicada no jornal da gerontologia.

Riechman e os colegas examinaram 52 adultos das idades a 60 a 69 quem estavam na saúde geralmente boa mas não fisicamente activo, e nenhuns deles estavam participando em um programa de formação. O estudo mostrou que depois que razoavelmente vigoroso os exercícios, os participantes que tinham ganhado a maioria de massa do músculo igualmente tiveram os níveis os mais altos de colesterol (ruim) de LDL, “um resultado e muito inesperados que nos surpreendessem.

“Mostra que você precisa uma determinada quantia de LDL de ganhar mais massa do músculo. Não há nenhuma dúvida que você precisa ambos - o LDL e o HDL -- e a verdade é, ele (colesterol) é toda boa. Você simplesmente não pode remover todo o colesterol “ruim” de seu corpo sem a ocorrência dos problemas graves.

O colesterol é encontrado em todos os seres humanos e é um tipo de gordura em torno do corpo. O nível de colesterol total de uma pessoa é compreendido do colesterol de LDL (lipoproteína de baixa densidade) e de HDL (lipoproteína high-density).

LDL é referido quase sempre como o colesterol “ruim” porque tende a se acumular nas paredes das artérias, causando um retardamento da circulação sanguínea que conduz frequentemente aos cardíaco da doença cardíaca e do ataque.

HDL, chamados geralmente o “bom colesterol,” frequentemente ajudas removem o colesterol das artérias.

“Mas está aqui onde os povos tendem a obter coisas erradas,” Riechman diz.

“LDL serve uma finalidade muito útil. Actua como um sinal de aviso que algo seja errado e sinaliza o corpo a estes sinais de aviso. Faz seu trabalho a maneira que se supor a.

Os “povos dizem frequentemente, “eu quero obter livrado de todo meu colesterol (LDL) ruim, “mas o facto é, se você fez assim, você morreria,” o professor de Texas A&M adiciona. “Todos precisa uma determinada quantia de LDL e de HDL em seus corpos. Nós precisamos de mudar esta ideia de LDL sempre que é a coisa má - nós todos precisamo-la, e nós precisamo-la de fazer seu trabalho.”

De acordo com a associação americana do coração, aproximadamente 36 milhão adultos americanos têm a elevação - níveis de colesterol.

“Nossos tecidos precisam o colesterol, e LDL entrega-o,” ele nota. “HDL, o bom colesterol, limpa depois que o reparo é feito. E mais os LDL que você tem em seu sangue, melhor você é capazes de construir o músculo durante o treinamento da resistência.”

Riechman diz que o estudo poderia ser útil em olhar uma circunstância chamada o sarcopenia, que é perda do músculo devido ao envelhecimento. O músculo precedente da mostra dos estudos é perdido geralmente a uma taxa de 5 por cento pela década após a idade de 40, um interesse enorme desde que a massa do músculo é a causa determinante principal da força física. Após a idade de 60, a predominância do moderado ao sarcopenia severo é encontrada em aproximadamente 65 por cento de todos os homens e em aproximadamente 30 por cento de todas as mulheres, e esclarece mais de $18 bilhões de custos dos cuidados médicos nos Estados Unidos.

“Os ganhos líquidos são que LDL - o colesterol ruim - saques como um lembrete que algo seja errado e nós precisemos de encontrar o que é,” Riechman diz.

“Dá-nos sinais de aviso. Está fumando o problema, é ele dieta, é ele a falta do exercício que o colesterol de uma pessoa é demasiado alto? Joga um papel muito útil, faz o trabalho que se pretendeu fazer, e nós precisamos de desembaraçar-se sempre chamando o colesterol “ruim” porque não é totalmente ruim.”