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El “colesterol malo” necesitó ganar más masa del músculo

El supuesto “colesterol malo” - la lipoproteína de baja densidad LDL común llamado - no puede ser tan malo con todo muestra un estudio de la universidad de Tejas A&M que eche la nueva luz en el discusión del colesterol, determinado entre los adultos que ejercitan.

Steve Riechman, investigador en el departamento de la salud y de la kinesiología, dice que el estudio revela que LDL no es el Darth malvado Vader de la salud que se ha hecho para estar estos últimos años y que las nuevas actitudes necesitan ser adoptadas con respecto a la substancia. El suyo trabaja, con ayuda de colegas de la universidad de Pittsburgh, universidad de estado de Kent, el centro de la administración del peso de Johns Hopkins y la Facultad de Medicina septentrional de Ontario, se publica en el gorrón de la gerontología.

Riechman y los colegas examinaron a 52 adultos de edades a 60 a 69 quién estaban en salud generalmente buena pero no físicamente activo, y ningunos de ellos participaban en un programa de entrenamiento. El estudio mostró que después de entrenamientos bastante vigorosos, los participantes que habían ganado la mayoría de la masa del músculo también tenían los niveles más altos de colesterol (malo) de LDL, “un resultado y muy inesperado que nos sorprendieron.

“Muestra que usted necesita una determinada cantidad de LDL ganar más Massachusetts del músculo. No hay duda que usted necesita ambos - el LDL y el HDL -- y la verdad es, él (colesterol) es todo buena. Usted no puede quitar simple todo el colesterol “malo” de su carrocería sin la ocurrencia de los problemas graves.

El colesterol se encuentra en todos los seres humanos y es un tipo de grasa alrededor de la carrocería. El nivel del colesterol total de una persona se comprende del colesterol de LDL (lipoproteína de baja densidad) y de HDL (lipoproteína de alta densidad).

LDL se refiere casi siempre como el colesterol “malo” porque tiende a acumularse en las paredes de arterias, causando una reducción del flujo de sangre que lleva a menudo a los ataques de la enfermedad cardíaca y del corazón.

HDL, generalmente llamados el “buen colesterol,” las ayudas quitan a menudo el colesterol de arterias.

“Pero aquí está donde la gente tiende a conseguir cosas incorrectas,” Riechman dice.

“LDL responde a un propósito muy útil. Actúa como señal de peligro que algo sea incorrecto y hace señales la carrocería a estas señales de peligro. Hace su trabajo la manera que se supone a.

La “gente dice a menudo, “quiero librarme de todo mi colesterol malo (LDL), “solamente el hecho es, si usted lo hiciera así pues, usted moriría,” el profesor de Tejas A&M agrega. “Todo el mundo necesita una determinada cantidad de LDL y de HDL en sus carrocerías. Necesitamos cambiar esta idea de LDL siempre que es la cosa malvada - todos la necesitamos, y la necesitamos hacer su trabajo.”

Según la asociación americana del corazón, cerca de 36 millones de adultos americanos tienen niveles ricos en colesterol.

“Nuestros tejidos necesitan el colesterol, y LDL lo entrega,” él observa. “HDL, el buen colesterol, limpia después de que se haga la reparación. Y más los LDL que usted tiene en su sangre, mejor usted es capaces de construir el músculo durante el entrenamiento de la resistencia.”

Riechman dice que el estudio podría ser útil en observar una condición llamada el sarcopenia, que es baja del músculo debido al envejecimiento. El músculo anterior de la demostración de los estudios se pierde generalmente hasta una tasa del 5 por ciento por década después de la edad de 40, una preocupación enorme puesto que la masa del músculo es el determinante mayor de la fuerza física. Después de la edad de 60, la incidencia del moderado al sarcopenia severo se encuentra en el cerca de 65 por ciento de todos los hombres y el cerca de 30 por ciento de todas las mujeres, y explica más de $18 mil millones de costos de la atención sanitaria en los Estados Unidos.

“El fondo es que LDL - el colesterol malo - los servicios como recordatorio que algo es incorrecto y necesitamos descubrir cuáles es,” Riechman dice.

“Nos da señales de peligro. ¿Está fumando el problema, es él dieta, es él la falta de ejercicio que el colesterol de una persona es demasiado alto? Desempeña un papel muy útil, hace el trabajo que fue pensado para hacer, y necesitamos retroceder siempre llamándolo colesterol “malo” porque no es totalmente malo.”