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Opciones naturales contra avance de peso, cravings del azúcar, y resistencia a la insulina

Los días de fiesta han venido y han ido, pero muchos de nosotros pueden todavía luchar los cravings dulces intensos de sobra de las festividades de la estación. Los cravings excesivos del azúcar pueden ser un signo que sus niveles de la glucosa en sangre están fuera del balance que, si está ido desenfrenado, puede llevar a la resistencia a la insulina y al síndrome metabólico, también conocido como “Pre-Diabetes.” “Las buenas noticias son que hay soluciones naturales para ayudar a la glucosa en sangre del balance, perfeccionar metabolismo y reducir cravings del azúcar, mientras que soporta salud total,” dice al Dr. Isaac Eliaz M.D., L.Ac.

¿Cuál es síndrome metabólico?

El síndrome metabólico es caracterizado por un equipo de las condiciones que también marcan el revelado del diabetes tipo II, dándole el nombre “Pre-Diabetes.”

Los síntomas para el síndrome metabólico incluyen:

  • Grasa excesiva alrededor del abdomen (pulgadas >40 para los hombres y de las pulgadas >35 para las mujeres)
  • HDL inferior (“buen” colesterol) y alto LDL (colesterol “malo”)
  • Inflamación crónica
  • coagulación Híper-viscosa marcada por el alto fibrinógeno - un coagulante fibroso pegajoso en sangre
  • Tensión arterial alta
  • Resistencia a la insulina (su carrocería no está utilizando la insulina o el azúcar de sangre correctamente)

Los factores de riesgo más dominantes son obesidad y resistencia a la insulina el acompañar, marcada por los niveles de ayuno elevados de la glucosa en sangre.

Soluciones naturales: Dieta y ejercicio

Los factores que contribuyen al síndrome metabólico son dieta de los pobres, falta de ejercicio y tensión crónica. La consumición de las comidas que son altas en azúcar y grasa causa nuestra insulina nivela para clavar. El Dr. Eliaz dice, “en un cierto plazo, nuestras células llegan a ser menos sensibles a la insulina y nuestros niveles de la glucosa en sangre suben. Este aumento en glucosa en sangre de circulación causa condiciones inflamatorias y degenerativas numerosas. La solución es centrarse en las comidas que son inferiores en el índice glycemic.” Acentúe la fibra y las comidas abundantes en proteínas, y los hidratos de carbono y los azúcares simples del límite para evitar los niveles de la glucosa y de la insulina claven - causando resistencia a la insulina - el sello del síndrome y de la diabetes metabólicos II. según el Dr. Eliaz, el ejercicio regular es también un componente importante en la prevención del síndrome y de la diabetes metabólicos II, pues permite que nuestras células sean más receptivas a la glucosa en sangre de circulación. El alivio de tensión sano es también crítico puesto que las hormonas de tensión tales como cortisol hacen las células y los tejidos liberar la glucosa extra en la corriente de la sangre.

Alimentos

Los botanicals y los alimentos específicos pueden ayudar a controlar el síndrome y la diabetes metabólicos II equilibrando el azúcar de sangre, perfeccionando sensibilidad de la insulina, metabolismo que refuerza y la contenencia de cravings del azúcar:

  • Hoja de Gymnea
  • Raíz del astrágalo
  • Corteza de canela
  • Semilla de alholva
  • Hoja santa del filo
  • Semilla de Jambolan
  • Melón amargo
  • Ginseng de Panax
  • Alginatos del sodio
  • Hongos medicinales
  • Ácido lipoico alfa
  • Cromo
  • L-Taurino
  • fórmula metabólica del Multi-alimento

Si usted está luchando con avance de peso, cravings del azúcar, resistencia a la insulina o cualesquiera problemas de salud metabólicos, estas opciones naturales pueden ayudar a proteger contra e incluso invertir tales trata en un cierto plazo.

Source:

Better Health Publishing