Le sommeil s'améliore avec l'âge dissipant le mythe historique

Une étude neuve dissipe l'opinion historique qui le sommeil ne devient pas plus difficile avec l'âge. L'étude prouve que la qualité de sommeil tend à améliorer les personnes plus âgées obtenues, avec des adultes dans leur 80s obtenant un meilleur sommeil que n'importe quelle autre tranche d'âge étudié. L'étude neuve était publiée dans le sommeil de tourillon.

Plus que l'âge biologique d'une personne, l'étude propose, c'est des facteurs comme la tension et la dépression ou la maladie fondamentale qui tendent à affecter la qualité du reste. Les chercheurs notent que quand ces influences externes sont prises hors de l'équation, les adultes agés ne sont pas plus pour signaler des problèmes de sommeil que de plus jeunes adultes dans leur 20s et 30s.

Les chercheurs de l'université du centre de Pennsylvanie pour le sommeil et la neurobiologie circadienne et de la Division de la médecine du sommeil avaient commencé l'étude pour prouver que des problèmes de sommeil sont associés au vieillissement. « Ceci vole face à l'opinion populaire, » a dit l'auteur important, Michael Grandner, un associé de recherches au centre pour le sommeil et à la neurobiologie circadienne à l'École de Médecine de Perelman à l'Université de Pennsylvanie, dans une déclaration. « Ces résultats nous forcent à repenser ce que nous connaissons le sommeil dans des personnes plus âgées - des hommes et des femmes. »

Les chercheurs ont inclus des caractéristiques de 155.877 adultes qui ont participé à une enquête de 2006 téléphones au sujet de qualité de sommeil par le centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Pour mesurer des régimes de la fatigue de trouble du sommeil et de journée, les chercheurs ont posé des questions comme « au cours des deux dernières semaines, combien de jours ont vous avez eu la chute de panne en sommeil ou rester en sommeil ou dormir trop ? » et « au cours des deux dernières semaines, combien de jours vous ont senti fatigué ou ont eu peu d'énergie ? » Les participants ont été également renseignés sur le chemin, le revenu, l'éducation, l'humeur dépressive, la santé générale et la période de la dernière visite médicale.

Les résultats ont prouvé que sur une moyenne, sommeil rapporté d'adultes agés des adultes mieux que plus jeunes. Quand ils se sont plaints au sujet des éditions de sommeil, c'était habituellement un signe d'autres problèmes de santé au jeu. « Une fois que vous factorisez à l'extérieur des choses comme la maladie et la dépression, des personnes plus âgées devraient enregistrer un meilleur sommeil. Si elles ne sont pas, elles doivent parler à leur docteur. Ils ne devraient pas simplement l'ignorer, » Grandner a dit dans une déclaration.

Généralement des problèmes de santé et la dépression ont été associés à un plus mauvais sommeil en travers des tranches d'âge, et les femmes rapportées plus sommeil publie que des hommes. Les chercheurs ont ajouté qu'il y avait brève pointe dans les plaintes parmi des adultes d'âge moyen entre 40 à 59 années. Parmi des femmes dans ces tranche d'âge, difficultés attribuées plus grandes de sommeil à la ménopause ainsi que la tension du travail et des enfants de augmenter. Pour les hommes, la tension et les augmentations de lieu de travail des régimes de la cardiopathie et de l'hypertension pourraient être les coupables, il a dit. Après cette pointe de milieu de la durée de vie utile, les plaintes de sommeil continuent à diminuer.

« Nous croyons que la raison est que car les gens vieillissent, peut-être leur perception d'à quel point le sommeil important est peut être différent qu'à d'autres tranches d'âge, » a dit M. Nirav Patel, un co-auteur de l'étude. En outre, des personnes plus âgées qui ont atteint la retraite ont les structures quotidiennes beaucoup différentes que ceux des professionnels ou des stagiaires travaillants, il a dit.

« Même si le sommeil est réellement plus mauvais dans les personnes âgées que des jeunes gens, leurs perceptions de lui pourraient être différentes, » dit Grandner. « Pendant que vous vieillissez, vous pouvez avoir d'autres choses continuer, d'autres problèmes de santé, et vous ne pouvez pas considérer comme étant une peu de perturbation de sommeil quelque chose qui vous gêne réellement. »

Professeur Derk-janv. Dijk, professeur de sommeil et de physiologie et directeur du centre de recherches de sommeil de Surrey, a dit que l'étude était « intéressante ». Il a dit, « nous devons obtenir à partir de tous ces mythes au sujet du vieillissement - beaucoup de gens sont très satisfaits avec leur sommeil. » Cependant, il a dit que cela l'interrogation des gens leur avis subjectif au sujet des configurations de sommeil pourrait produire les réponses qui dépendaient de leur humeur alors. « Si vous êtes fâché parce que votre bossage ne t'a pas donné une revalorisation des salaires, votre perception de qualité de sommeil peut être très différente de quelqu'un qui se sent généralement satisfait. »

Une étude singulière ne peut pas changer la distribution de la santé, Patel a dit. Mais donné l'importance de l'étude - la taille de l'échantillon était si grand - il est difficile d'escompter l'étude. « La question qui a été posée était si grande qu'elle capte la gamme de troubles du sommeil, » il a dit.

« Le message fondamental est que quand vous réglez pour la qualité de la santé et de l'humeur, des personnes plus âgées n'ont pas forcément plus de trouble du sommeil, » a indiqué M. Ramadevi Gourineni, un professeur de la neurologie et le directeur du programme d'insomnies à l'Université Northwestern. Sommeil parlant inconfortable de sensation de beaucoup de médecins avec des patients parce qu'elles manquent de la formation médicale dans cet endroit, Gourineni a dit. « Plutôt qu'essayant de comprendre le problème et figurant à l'extérieur comment traiter lui, ils l'ont écarté comme problème normal qui se pose avec l'âge, » il ont dit.

Les résultats de l'enquête devraient faire regarder des médecins les conditions médicales fondamentales d'un patient, y compris des problèmes psychiatriques ou des troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil, comme cause pour des plaintes de sommeil, Gourineni a dit.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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