O sono melhora com a idade que dissipa o mito antiquíssimo

Um estudo novo dissipa a opinião antiquíssima que o sono não obtem mais difícil com idade. O estudo mostra que a qualidade do sono tende a melhorar os povos mais idosos obtidos, com os adultos em seu 80s que obtem o melhor sono do que qualquer outra classe etária examinado. O estudo novo foi publicado no sono do jornal.

Mais do que a idade biológica de uma pessoa, o estudo sugere, é os factores como o esforço e a depressão ou a doença subjacente que tendem a afectar a qualidade do resto. Os pesquisadores notam que quando estas influências externos são tomadas fora da equação, os adultos idosos não são any more prováveis relatar problemas do sono do que uns adultos mais novos em seus 20s e 30s.

Os pesquisadores da universidade do centro de Pensilvânia para o sono e a neurobiologia circadiano e da divisão da medicina do sono tinham começado o estudo a mostrar que os problemas do sono estão associados com o envelhecimento. “Isto voa face à opinião popular,” disse o autor principal, o Michael Grandner, um investigador associado no centro para o sono e a neurobiologia circadiano na Faculdade de Medicina de Perelman na Universidade da Pensilvânia, em uma indicação. “Estes resultados forçam-nos à reconsideração o que nós sabemos sobre o sono em uns povos mais idosos - homens e mulheres.”

Os pesquisadores incluíram dados de 155.877 adultos que participaram em uma avaliação de 2006 telefones sobre a qualidade do sono pelos centros para o controlo e prevenção de enfermidades. Para calibrar taxas de distúrbio do sono e de cansaço do dia, os pesquisadores fizeram perguntas como “durante as últimas duas semanas, quantos dias têm você teve a queda do problema adormecida ou ficar adormecido ou dormir demasiado?” e “durante as últimas duas semanas, quantos dias o têm sentido cansado ou tiveram pouca energia?” Os participantes foram perguntados igualmente sobre a raça, a renda, a educação, humor deprimido, a saúde geral e a época do último controle médico.

Os resultados mostraram que em uma média, adultos idosos relatados o sono uns adultos melhor do que mais novos. Quando se queixaram sobre edições do sono, era geralmente um sinal de outros problemas de saúde no jogo. “Uma vez que você fatora para fora coisas como a doença e a depressão, uns povos mais idosos devem relatar o melhor sono. Se não são, precisam de falar a seu doutor. Não devem apenas ignorá-lo,” Grandner disse em uma indicação.

Geralmente, os problemas de saúde e a depressão foram associados com o sono mais ruim através dos grupos de idade, e as mulheres relataram mais edições do sono do que homens. Os pesquisadores adicionaram que havia um breve ponto nas queixas entre adultos de meia idade entre 40 a 59 anos velho. Entre mulheres nestas classe etária, dificuldades atribuídas mais grandes do sono à menopausa assim como no esforço do trabalho e das crianças do levantamento. Para homens, o esforço e os aumentos do local de trabalho nas taxas de doença cardíaca e de hipertensão poderiam ser os culpados, disse. Após este ponto da meados de-vida, as queixas do sono continuam a diminuir.

“Nós acreditamos que a razão é que porque os povos envelhecem, talvez sua percepção de como o sono importante é pode ser diferente do que em outros grupos de idade,” disse o Dr. Nirav Patel, um co-autor do estudo. Além disso, povos mais idosos que alcançaram a aposentadoria têm estruturas diárias muito diferentes do que aquelas de profissionais ou de estudantes de trabalho, disse.

“Mesmo se o sono é realmente mais ruim nas pessoas idosas do que jovens, suas percepções dele puderam ser diferentes,” diz Grandner. “Enquanto você obtem mais idoso, você pode ter outras coisas ir sobre, outros problemas de saúde, e você não pode considerar pouco rompimento do sono para ser algo que o incomoda realmente.”

O professor Derk-Janeiro Dijk, professor do sono e da fisiologia e director do centro de pesquisa do sono de Surrey, disse que o estudo era “interessante”. Disse, “nós conseguimos obter longe de todos estes mitos sobre o envelhecimento - muitos povos são muito satisfeitos com seu sono.” Contudo, disse que isso pedir povos sua opinião subjetiva sobre testes padrões de sono poderia produzir as respostas que eram dependentes de seu humor naquele tempo. “Se você está irritado porque seu chefe não lhe deu uma elevação do pagamento, sua percepção da qualidade do sono pode ser muito diferente de alguém que está sentindo geralmente satisfeito.”

Um estudo singular não pode mudar a entrega dos cuidados médicos, Patel disse. Mas dado o valor do estudo - o tamanho da amostra era tão grande - é difícil descontar o estudo. “A pergunta que foi levantada era tão larga que captura a gama de desordens de sono,” disse.

“A mensagem básica é que quando você controla para a qualidade da saúde e do humor, uns povos mais idosos não têm necessariamente mais distúrbio do sono,” disse o Dr. Ramadevi Gourineni, um professor da neurologia e o director do programa da insónia na Universidade Northwestern. Muitos doutores sentem a fala incômoda sobre o sono com pacientes porque faltam o treinamento médico nesta área, Gourineni disse. “Um pouco do que tentando compreender o problema e figurando para fora como tratar ele, demitiram-no como um problema normal que ocorresse com idade,” ela disseram.

Os resultados do estudo devem fazer com que os doutores olhem os problemas médicos subjacentes de um paciente, incluindo problemas psiquiátricas ou desordens de sono tais como a apnéia do sono, como a causa para queixas do sono, Gourineni disse.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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