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Beaucoup d'Américains déficients en magnésium, soufre et sulfate

Beaucoup d'Américains sont déficients en magnésium, soufre et sulfate, experts dites. C'est un problème qui entraîne un grand choix de problèmes de santé qui pourraient être évités avec des petits changements au régime et au comportement, y compris fréquent imbibe en sel d'Epsom.

Un manque de magnésium, par exemple, peut contribuer à l'hypertension, hyperactivité, problèmes cardiaques et d'autres problèmes de santé, indique Lion Galland, M.D., un interniste pratiquant à New York City qui dirige la fondation pour le médicament Integrated.

Pour découvrir si vous avez besoin de plus de magnésium, que les aides réglementent l'activité de plus de 300 enzymes dans le fuselage, Galland dit que vous pouvez prendre le questionnaire chez http://mdheal.org/mediators.htm. Les signes d'un déficit comprennent la patte et les crampes de pied, sensibilité aux bruits forts, tics de muscle et spasmes ou tension et irritabilité, indique Galland, le bénéficiaire 2011 de la récompense de magnésium de Seelig de l'université américaine de la nutrition et du fondateur de www.pilladvised.com, un site Web consacré à la santé nutritionnelle et environnementale.

Pour augmenter le niveau de votre fuselage du magnésium, Galland dit que vous pouvez :

  • Mangez plus nuts, des légumes et des fruits de mer, et admission de limite de sucre.
  • Vérifiez avec votre docteur au sujet de si vous devriez prendre des suppléments de magnésium.
  • Imbibez en sel d'Epsom, qui est réellement sulfate de magnésium, parce que du magnésium peut être absorbé par la peau.

Les « déficits de magnésium sont très courants mondial, et le besoin de magnésium est augmenté par tension et un certain nombre de différents troubles de santé, » Galland dit. « Un bain de sel d'Epsom est un excellent soulageur de tension, il détend des muscles et c'est une autre source de magnésium. »

Les déficits de soufre et de sulfate, en attendant, aident à entraîner des maladies cardio-vasculaires et d'autres problèmes de santé, selon le scientifique supérieur Stephanie Seneff, Ph.D. de recherches de MIT.

Seneff, qui est le premier auteur sur trois parutions récentes en tourillons médicaux, a orienté sa recherche récente sur la relation entre la nutrition et la santé.

« J'ai commencé à réaliser que la maladie cardio-vasculaire est réellement liée à l'instabilité du sang, et l'instabilité est liée à la question d'un déficit de sulfate, » Seneff dit.  Il argue du fait que du sulfate de cholestérol est synthétisé dans la peau, en plus du sulfate de la vitamine D3, lors de l'exposition au soleil. « Ce [sulfate de cholestérol] est une molécule mystérieuse, il vient et entre très rapidement dans le sang, et ils ne l'étudient pas. »

Pour amplifier le niveau de votre fuselage du soufre et du sulfate, il propose les modifications suivantes.

  • Mangez plus de fruits de mer, d'ail, de boeuf engraissé aux champs et d'oeufs organiques et fermiers. « La meilleure qualité que vous pouvez trouver, il vaut l'écart de prix. »
  • Augmentez votre exposition à la lumière solaire.
  • Imbibez en sel d'Epsom.

 « Je ne prends aucun médicament délivré sur ordonnance ou des suppléments, » Seneff dit. « La seule chose je fais, et je recommande ceci, est imbibe en sel d'Epsom. Videz environ une cuvette quarte dans un baquet de l'eau, deux fois par semaine. »

Source:

Epsom Salt Council