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Molti Americani carenti in magnesio, zolfo e solfato

Molti Americani sono carenti in magnesio, zolfo e solfato, esperti dica. È un problema che causa varie emissioni di salubrità che potrebbero essere impedite con i piccoli cambi alla dieta ed al comportamento, compreso frequente si inzuppa in sale amaro.

Una mancanza di magnesio, per esempio, può contribuire ad ipertensione, l'iperattività, problemi del cuore ed altre emissioni di salubrità, dice Leo Galland, M.D., un internista che pratica in New York che dirige le fondamenta per la medicina Integrated.

Per scoprire se avete bisogno di più magnesio, che le guide regolamentano l'attività di più di 300 enzimi nell'organismo, Galland dice che potete catturare il questionario a http://mdheal.org/mediators.htm. I segni di una carenza comprendono il cosciotto e le grappe del piede, la sensibilità ai rumori forti, strappi del muscolo e spasmi o sforzo ed irritabilità, dice Galland, il destinatario 2011 del premio del magnesio di Seelig dall'istituto universitario americano di nutrizione e dal fondatore di www.pilladvised.com, un sito Web votato a nutrizionale e la salute ambientale.

Per aumentare il livello del vostro organismo di magnesio, Galland dice che potete:

  • Mangi più nuts, verdure e frutti di mare e assunzione di limite dello zucchero.
  • Controlli con il vostro medico circa se dovreste catturare i supplementi del magnesio.
  • Inzuppi in sale amaro, che è realmente solfato di magnesio, perché il magnesio può essere assorbito attraverso l'interfaccia.

“Le carenze di magnesio sono molto comuni globalmente e l'esigenza di magnesio è aumentata dallo sforzo ed una serie di problemi di salute differenti,„ Galland dice. “Un bagno del sale amaro è un mitigatore eccellente di sforzo, si rilassa i muscoli ed è un'altra sorgente di magnesio.„

Le carenze del solfato e dello zolfo, nel frattempo, contribuiscono a causare le malattie cardiovascolari ed altre emissioni di salubrità, secondo il ricercatore senior del MIT Stephanie Seneff, Ph.D.

Seneff, che è primo autore su tre pubblicazioni recenti in pubblicazioni mediche, ha messo a fuoco la sua ricerca recente sulla relazione fra nutrizione e salubrità.

“Ho cominciato a realizzare che la malattia cardiovascolare realmente è collegata con instabilità del sangue e l'instabilità è collegata con l'emissione di una carenza di solfato,„ Seneff dice.  Sostiene che il solfato del colesterolo è sintetizzato nell'interfaccia, oltre al solfato di vitamina D3, sopra l'esposizione del sole. “[Solfato del colesterolo] è una molecola misteriosa, viene e va molto rapidamente nel sangue e non stanno studiandolo.„

Per amplificare il livello del vostro organismo di zolfo e di solfato, suggerisce i seguenti cambiamenti.

  • Mangi più frutti di mare, aglio, manzo allevato ad erba ed uova organiche e ruspanti. “La migliore qualità che possiate trovare, vale la differenza di prezzo.„
  • Aumenti la vostra esposizione a luce solare.
  • Inzuppi in sale amaro.

 “Non catturo alcuni farmaci da vendere su ricetta medica o supplementi,„ Seneff dice. “La sola cosa faccio e raccomando questo, sono mi inzuppo in sale amaro. Scarichi circa una tazza quarta in una vasca dell'acqua, due volte alla settimana.„

Source:

Epsom Salt Council