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Muitos americanos deficientes no magnésio, no enxofre e no sulfato

Muitos americanos são deficientes no magnésio, enxofre e sulfato, peritos diga. É um problema que cause uma variedade de problemas de saúde que poderiam ser impedidos com pequenas alterações à dieta e ao comportamento, incluir freqüente embeba no sal de Epsom.

Uma falta do magnésio, por exemplo, pode contribuir à hipertensão, hiperactividade, problemas do coração e outros problemas de saúde, dizem o Leão Galland, M.D., um médico especializado em medicina interna que pratica em New York City que dirige a fundação para a medicina Integrated.

Para encontrar se você precisa mais magnésio, que as ajudas regulam a actividade de mais de 300 enzimas no corpo, Galland diz que você pode tomar o questionário em http://mdheal.org/mediators.htm. Os sinais de uma deficiência incluem o pé e os grampos do pé, sensibilidade aos ruídos altos, contracções musculares do músculo e espasmos ou esforço e irritabilidade, dizem Galland, o receptor 2011 da concessão do magnésio de Seelig da faculdade americana da nutrição e do fundador de www.pilladvised.com, um Web site devotado à saúde nutritiva e ambiental.

Para aumentar o nível do seu corpo de magnésio, Galland diz que você pode:

  • Coma mais nuts, vegetais e marisco, e entrada do limite do açúcar.
  • Verifique com seu doutor sobre se você deva tomar suplementos ao magnésio.
  • Embeba no sal de Epsom, que é realmente sulfato de magnésio, porque o magnésio pode ser absorvido através da pele.

Do “as deficiências magnésio são muito comuns global, e a necessidade para o magnésio é aumentada pelo esforço e um número de desordens diferentes da saúde,” Galland diz. “Um banho de sal de Epsom é um apaziguador excelente do esforço, relaxa os músculos e é uma outra fonte de magnésio.”

As deficiências do enxofre e do sulfato, entrementes, ajudam a causar doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde, de acordo com o cientista superior Stephanie Seneff da pesquisa do MIT, Ph.D.

Seneff, que é primeiro autor em três publicações recentes em jornais médicos, focalizou sua pesquisa recente sobre o relacionamento entre a nutrição e a saúde.

“Eu comecei a realizar que a doença cardiovascular está relacionada realmente à instabilidade do sangue, e a instabilidade está relacionada à introdução de uma deficiência do sulfato,” Seneff diz.  Argumente que o sulfato do colesterol está sintetizado na pele, além do que o sulfato da vitamina D3, em cima da exposição do sol. “[Sulfato do colesterol] é uma molécula misteriosa, ele vem e vai muito rapidamente no sangue, e não o estão estudando.”

Para impulsionar o nível do seu corpo de enxofre e de sulfato, sugere as seguintes mudanças.

  • Coma mais marisco, alho, relvado-alimentado a carne e ovos orgânicos, de granja. “A melhor qualidade que você pode encontrar, ele vale a diferença no preço.”
  • Aumente sua exposição à luz solar.
  • Embeba no sal de Epsom.

 “Eu não tomo nenhuns medicamentos de venta com receita ou suplementos,” Seneff diz. “A única coisa eu faço, e eu recomendo este, sou embebo no sal de Epsom. Despeje aproximadamente um copo de um quarto em uma cuba de água, duas vezes por semana.”

Source:

Epsom Salt Council