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Muchos americanos deficientes en magnesio, azufre y sulfato

Muchos americanos son deficientes en magnesio, azufre y sulfato, expertos diga. Es un problema que causa una variedad de problemas de salud que se podrían prevenir con los pequeños cambios a la dieta y al comportamiento, incluyendo frecuente empapa en la sal de Epsom.

Una falta de magnesio, por ejemplo, puede contribuir a la tensión arterial alta, hiperactividad, problemas del corazón y otros problemas de salud, dicen a Leo Galland, M.D., interno que practica en New York City que dirija el asiento para el remedio integrado.

Para descubrir si usted necesita más magnesio, que las ayudas regulan la actividad de más de 300 enzimas en la carrocería, Galland dice que usted puede tomar el cuestionario en http://mdheal.org/mediators.htm. Los signos de una deficiencia incluyen el tramo y las grapas del pie, sensibilidad a los fuertes ruidos, contracciones nerviosas del músculo y espasmos o tensión e irritabilidad, dicen Galland, el beneficiario 2011 de la recompensa del magnesio de Seelig de la universidad americana de la nutrición y del fundador de www.pilladvised.com, un Web site dedicado a alimenticio y higienes ambientales.

Para aumentar el nivel de su carrocería de magnesio, Galland dice que usted puede:

  • Coma más nuts, las verduras y los mariscos, y admisión del límite del azúcar.
  • Verifique con su doctor sobre si usted debe tomar suplementos del magnesio.
  • Empape en la sal de Epsom, que es real sulfato de magnesio, porque el magnesio se puede absorber a través de la piel.

Las “deficiencias del magnesio son muy comunes global, y la necesidad del magnesio es aumentada en la tensión y varios diversos desordenes de la salud,” Galland dice. “Un baño de la sal de Epsom es mitigador excelente de la tensión, relaja los músculos y es otra fuente del magnesio.”

Las deficiencias del azufre y del sulfato, mientras tanto, ayudan a causar enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud, según el científico mayor Stephanie Seneff, Ph.D. de la investigación del MIT.

Seneff, que es primer autor en tres publicaciones recientes en gorrones médicos, ha enfocado su investigación reciente sobre el lazo entre la nutrición y la salud.

“Comencé a realizar que la enfermedad cardiovascular está relacionada realmente con la inestabilidad de la sangre, y la inestabilidad está relacionada con la aplicación una deficiencia del sulfato,” Seneff dice.  Ella sostiene que el sulfato del colesterol está sintetizado en la piel, además del sulfato de la vitamina D3, sobre la exposición del sol. “[Sulfato del colesterol] es una molécula misteriosa, él viene y entra muy rápidamente en la sangre, y no la están estudiando.”

Para reforzar el nivel de su carrocería de azufre y de sulfato, ella sugiere los cambios siguientes.

  • Coma más mariscos, ajo, fleco-introducido la carne de vaca y orgánico, los huevos de gallina campera. “La mejor calidad que usted puede encontrar, él vale la diferencia en precio.”
  • Aumente su exposición a la luz del sol.
  • Empape en la sal de Epsom.

 “No tomo ninguna medicamentos de venta con receta o los suplementos,” Seneff dice. “La única cosa hago, y recomiendo esto, soy empapo en la sal de Epsom. Vacie alrededor de una copa cuarta en una tina de agua, dos veces por semana.”

Source:

Epsom Salt Council