A Meditação melhora a capacidade para lidar com o esforço e aumenta a actividade do telomerase

Calma meditar produz excitando, efeitos benéficos em seu corpo. Pode proteger seu ADN contra revelações genéticas depromoção e livrá-lo dos esforços e das distracções diários. É por isso a meditação é um do mais poderosos, mas negligenciado frequentemente, ferramentas para manter a saúde óptima.

Vitalidade Física
A Maioria de nós não pensam da meditação como sendo importantes em manter a vitalidade física. Nós sabemos que a dieta saudável, o suplemento apropriado, o exercício regular, e um sistema de apoio social positivo são importantes para nossa saúde em todos os níveis - físicos, emocionais, psicológicos, e em espiritual. Contudo, apesar destes hábitos saudáveis, muitos de nós ainda esforçam-se com o controlo de nossos níveis de esforço. A Ciência está provando repetidamente que o esforço crônico pode ser mortal, contribuindo a nossas normas sanitárias mais sérias.

Esta conexão directa do mente-corpo é algo que as filosofias Orientais ensinaram por milênio, e a pesquisa recente forneceu-nos com uma perspectiva técnica nova de revelação. O perito Ilustre do médico e do mente-corpo, Dr. Isaac Eliaz diz, “os estudos Clínicos demonstram que o esforço crônico pode ter um efeito profundo em nosso ADN encurtando nossos telomeres do ADN. A deterioração do Telomere põe-nos em um risco mais alto de desenvolver o cancro e outras circunstâncias prejudiciais. A boa notícia: Há uma prática antiga e conhecida do mente-corpo que seja agora provar bem sucedida fisicamente em reparar este dano do ADN do telomere, ao restaurar a paz de espírito ao mesmo tempo. Que é esta prática? Meditação Simples.”

Que São Telomeres?
Nossos genes são ficados situados em moléculas torcidas, dobro-encalhadas de cromossomas chamados ADN. Nas extremidades dos cromossomas são os estiramentos de telomeres chamados ADN. Estes são essencialmente os tampões que protegem nossos dados genéticos, permitem pilhas dividir-se correctamente e reflectir como nós envelhecemos. Similar às tampas plásticas nas extremidades dos laços, telomeres proteja cromossomas do esgarçamento devido ao envelhecimento, à saúde deficiente e às influências ambientais. Telomeres é encurtado cada vez que as pilhas se dividem; e quando se tornam demasiado curtos, as pilhas não podem dividir-se correctamente. Quando os pesquisadores estiverem já cientes que os telomeres encurtam e se deterioram com envelhecimento, os estudos novos demonstram que o esforço crônico igualmente contribui a sua redução. Uma pesquisa Mais Adicional mostra que como os telomeres encolhem, o risco de cancro cresce.

A Meditação Protege Telomeres
“O uso e desgaste inevitável de seus telomeres não pode ser parado completamente, mas pode certamente ser atrasado e mesmo invertido com a activação de uma enzima chave chamada telomerase. O Telomerase protege as extremidades dos telomeres do enfraquecimento e desgastando-se,” diz o Dr. Eliaz. Assim como você colhe os benefícios desta enzima sobrecarregada? Os Estudos mostram que as mudanças psicológicas associadas com a meditação regular melhoram sua capacidade para lidar com o esforço e para contribuir à actividade aumentada do telomerase.

Prática Simples para Novatos
Se você não é certo como começar meditando, os estudos mostram que mesmo apenas 10 minutos um o dia podem fornecer benefícios de saúde mental, emocional e física significativos. Está Aqui uma técnica simples para obtê-lo começado: Sente-se Simplesmente quietamente e centre-se sua atenção, assim como sua respiração, sobre um objeto particular tal como uma pedra pequena. Como os pensamentos e as emoções elevaram, simplesmente reconheça-os e libere-, trazendo sua atenção de volta a sua respiração. Enquanto sua prática se desdobra, você pode encontrar que há cada vez mais um espaço entre seus monólogos internos, permitindo um sentido da abertura e da liberdade dos esforços e das distracções diários. Isto é o lugar onde a meditação e o processo de cicatrização começam verdadeiramente. Inicialmente, você deve observar benefícios reais como o melhor foco mental, o balanço emocional melhorado, e a energia aumentada.

Meditação e Retirada Cura
“Minha própria meditação bienal sabática foi profunda para mim, e é meu desejo mais profundo compartilhar do que Eu aprendi durante minhas próximo meditação do Abril de 2012 e retirada cura.” A retirada do Dr. Eliaz oferecerá uma oportunidade rara, detalhada de aprender e experimentar suas técnicas profundas para aprofundar a conexão do mente-corpo e facilitar a regeneração duradouro e curá-la. O evento está aberto aos médicos e ao público, com 28,5 pontos de NCCAOM PDA e 22 Califórnia CEUs para Acupuncturists também. Para detalhes da retirada, visita, www.dreliaz.org/events.

A retirada Original guardarou o 26 de abril - 29os 2012 caracterizarão:

• Oficinas interactivas Diárias conduzidas pelo Dr. Eliaz que compartilha de seus métodos e ferramentas originais para a cura, a transformação e a regeneração
• Sessões Diariamente guiadas da meditação específicas à cura
• As sessões Curas tecidas na meditação praticam, incluindo a cura a trabalhar individual curto do Dr. Eliaz com apoio do grupo inteiro
• A ioga Diária e Qi Dão Sinal De Gongo as classes que sublinharão as conexões entre a postura, o movimento, a respiração, a meditação e nossos órgãos e canais específicos da desintoxicação
• Refeições orgânicas Deliciosas, frescas
• Hora para o resto, a reflexão e a imersão em um ajuste natural lindo que destaca a beleza da estação de mola

O Dr. Eliaz diz, “Durante esta retirada, Mim estará guiando participantes com os aspectos práticos da meditação e estará curando-os, com base em minha experiência extensiva no campo combinado com as introspecções e técnicas que Eu ganhei dos anos de prática dedicada da meditação. Minha retirada precedente, guardarada em 2011, era um grande sucesso entre participantes. Eu sou honrado para ter a possibilidade compartilhar deste aspecto importante de curar outra vez este ano.”

A Meditação Pode Beneficiar Qualquer Um
Nenhuma matéria seu sistema da idade, da saúde ou da opinião, prática regular simples da meditação pode beneficiá-lo em todos os níveis. Cada vez mais os doutores e os médicos da saúde estão recomendando esta prática antiga, tempo-testada; e a meditação guardara agora uma reputação merecido, positiva no campo médico. É uma modalidade simples contudo poderosa e segura para a saúde de apoio, impedindo a doença e aumentando a qualidade de vida total.

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