Cioccolato per perdita di peso: Studio

Secondo le persone in buona salute di un nuovo studio che esercitano ed egualmente mangiano il cioccolato regolarmente tendono ad avere un indice di massa corporea più basso che coloro che mangia spesso il cioccolato di meno.

L'indagine degli Stati Uniti di una popolazione di più di 1000 adulti, pubblicata come lettera della ricerca negli archivi su medicina interna, rinforza l'idea che il cioccolato imballa i vantaggi sani del cuore, malgrado la sui caloria e tenore di zucchero elevati. Per lo studio i partecipanti hanno riferito il cibo del cioccolato un la media di due volte alla settimana e l'esercitazione della media di 3,6 volte una settimana. La loro età media era 57.

I risultati hanno indicato che coloro che le ha dette hanno mangiato più spesso il cioccolato della norma tesa per avere un rapporto più basso di peso sopra altezza o l'indice di massa corporea (BMI), un calcolo effettuato catturando il peso di una persona e dividendolo entro i loro tempi due di altezza. Un BMI normale è in genere 18,5 - 24,9, mentre la gente che calcola più in basso è considerata il peso scarso e quelle superiore a 25 sono di peso eccessivo.

“Gli adulti che hanno consumato il cioccolato di più hanno avuti frequentemente un BMI più basso che coloro che ha consumato spesso il cioccolato di meno,„ ha detto lo studio piombo da Beatrice Golomb e colleghi all'università di California San Diego. “I nostri risultati - che l'assunzione più frequente del cioccolato è collegata per abbassare BMI - sono intriganti,„ ha aggiunto. I ricercatori stanno sollecitando la ricerca più dettagliata e forse un test clinico ripartito con scelta casuale dei vantaggi metabolici del cioccolato.

Il Dott. Golomb ha detto che la differenza del peso fra i mangiatori più frequenti del cioccolato era modesta ma interessante poichè più calorie e grasso saturato sono stati consumati. Il cioccolato contiene il grasso sotto forma di acido stearico. “È la mia verdura preferita,„ il Dott. Golomb dice. Spiega che il cioccolato contiene gli antiossidanti come l'epicatechina, che l'altra ricerca ha indicato sembra amplificare gli elementi di produttore d'energia dei somatociti.

Tuttavia, gli esperti avvertono, “prima che cominciate mangiare una barra di cioccolato un il giorno per tenere il medico assente, si ricordano che una barra di cioccolato può contenere oltre 200 calorie che principalmente vengono dai grassi saturati e dallo zucchero.„ Questo avviso è venuto da Nancy Copperman, Direttore delle iniziative di salute pubblica al sistema ebreo di salubrità dell'isola Lunga riva del nord in New York. “Consider che limita il vostro fissatore del cioccolato ad una porzione da un'oncia (28 grammi) di cioccolato fondente o che aggiunge la polvere di cacao che è molto bassa in grasso al vostro alimento una volta al giorno,„ ha detto sig.ra Copperman, che non è stata non coinvolgere nello studio.

I vantaggi del cioccolato sono piantati in polifenoli antiossidanti che possono migliorare la pressione sanguigna ed egualmente aiutano i livelli di colesterolo e lo zucchero di sangue più bassi. Altri studi anche hanno collegato il cioccolato ad un più a basso rischio dell'attacco di morte a memoria. Secondo Suzanne Steinbaum, Direttore delle donne e della malattia di cuore all'ospedale della collina di Lenox in New York, che non è stato compreso nello studio il vantaggio reale è venuto dal fatto che il cioccolato era una parte di uno stile di vita che comprende l'esercizio e la moderazione nella dieta. “Abbiamo veduto negli studi di multiplo i vantaggi di cioccolato, ma ancora, vediamo come componente di uno stile di vita sano globale, cioccolato non aggiungiamo ad obesità, ma infatti, potrebbe contribuire a gestirla,„ ha detto.

Graf di Lauren, un dietista al centro medico di Montefiore, in Bronx, la N.Y., ha detto se una persona sta andando mangiare il cioccolato, una dose quotidiana di cioccolato fondente “probabilmente è il migliore modo andare.„ Il cioccolato fondente ha un'più alta concentrazione di antiossidanti che il cioccolato al latte e tende a mangiare il meno zucchero. Molti dietisti e medici suggeriscono di attaccare a circa oncia di cioccolato un senza giorno che una barra di cioccolato di regolare-dimensione. Lle 1,44 once hanno graduato la barra secondo la misura del cioccolato fondente della colomba, per esempio, contiene 220 calorie con 120 di quelle calorie che vengono dal grasso, secondo il contrassegno.

Lo studio è stato costituito un fondo per dagli istituti della sanità nazionali.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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