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A atitude pode jogar um papel importante em como o exercício afecta mulheres menopáusicas

A atitude pode jogar um papel importante em como o exercício afecta mulheres menopáusicas, de acordo com os pesquisadores de Penn State, que identificaram dois tipos de mulheres -- se experimenta uns flashes mais quentes após a actividade física, quando o outro experimentar menos.

“O factor o mais consistente que pareceu diferenciar os dois grupos era controle percebido sobre flashes quentes,” disse Steriani Elavsky, professor adjunto do kinesiology. “Estas mulheres têm maneiras de tratar (os flashes quentes) e acreditam que podem controlar ou lidar com eles em um modo eficaz numa base diária.”

As mulheres que experimentaram menos flashes quentes o dia após a participação em vigoroso para moderar a actividade física eram mais prováveis ser parte do grupo que os sentiu tiveram o controle sobre seus flashes quentes. As mulheres que tiveram uns flashes mais quentes seguir o exercício eram prováveis ser aquelas que os sentiram tiveram muito poucas maneiras de lidar com seus flashes quentes, Elavsky e seus colegas relatam em uma introdução recente de Maturitas.

Elavsky sugeriu que a terapia comportável cognitiva pudesse ajudar algumas mulheres aos sentir tivesse mais controle sobre seus corpos e reacções aos flashes quentes.

Os participantes com menos flashes quentes o dia após o exercício vigoroso eram igualmente menos prováveis experimentar a ansiedade e a depressão. Contudo, as mulheres que tiveram menos flashes quentes o dia após a somente actividade física clara ou moderado tiveram uns níveis mais altos de pessimismo e de depressão do que outro.

“Os ganhos líquidos para a pesquisa são que os povos precisam de olhar diferenças individuais,” disseram Elavsky. “Não são bastante anymore para fazer um estudo e para olhar o impacto total de um programa do exercício em sintomas. É muito claro que nós precisamos de olhar as respostas diferentes que as mulheres puderam ter, e tentamos compreender mais estas diferenças individuais.”

Elavsky e seus colegas seguiram 24 mulheres menopáusicas para o comprimento de um ciclo menstrual, ou por 30 dias se já não estava menstruando. Cada mulher usou um assistente digital pessoal para gravar flashes quentes e vestiu um acelerómetro no quadril para seguir a actividade física. As mulheres no estudo tiveram regularmente flashes quentes antes do início do estudo, experimentando cinco a 20 um o dia.

“O relatório do tempo real dos sintomas e da medida objetiva é uma força do estudo,” disse Elavsky. “Não há nenhuns estudos lá fora que usam both of these aproximações. - Pedir que uma mulher relate um sintoma quando a está experimentando é a avaliação a mais válida.”

No início do estudo, os participantes terminaram as avaliações que olharam seus sintomas depressivos, esforço crônico, controle percebido sobre flashes quentes, e personalidade. Tiveram um exame físico onde os pesquisadores medissem níveis de hormonas e de composição reprodutivas do corpo. Cada mulher servida como seu próprio controle, conseqüentemente os dados foi analisada para cada um separada.

Se uma mulher experimentou um flash quente durante o período de observação, incorporou o evento no PDA, junto com a severidade e o comprimento do evento, onde estava, se tinha consumido recentemente um disparador, tal como o café, e tinha incluído a outra informação situacional. Em quatro vezes aleatórias ao longo do dia, o PDA alertou a mulher avaliar e gravar factores de força diários e humor. No final do dia, cada um terminou uma quinta avaliação e olhou retrospectiva em como seu dia foi e em como bom lidou com seus flashes quentes que dia.

“Eu fui surpreendido por como grande as diferenças individuais eram,” disse Elavsky. “Eu fui surpreendido igualmente que a associação estou presente em termos da associação estatìstica significativa somente em um punhado das mulheres -- e entre aqueles, havia dois cuja a actividade física conduziu a uns flashes mais quentes o next day e um que teve o oposto. Talvez a razão pela qual nós não vemos as associações em estudos maiores é porque se cancelam para fora.”

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