Advertencia: Esta página es una traducción de esta página originalmente en inglés. Tenga en cuenta ya que las traducciones son generadas por máquinas, no que todos traducción será perfecto. Este sitio Web y sus páginas están destinadas a leerse en inglés. Cualquier traducción de este sitio Web y su páginas Web puede ser imprecisa e inexacta en su totalidad o en parte. Esta traducción se proporciona como una conveniencia.

Los Plátanos tienen mezcla más sana de azúcares que bebidas de los deportes

Los Plátanos han sido de largo una fuente de energía preferida para la autonomía y atletas recreativos. Los Plátanos son una fuente rica del potasio y otros alimentos, y son fáciles para que los ciclistas, los rotores de turbina o los caminantes lleven.

La Investigación conducto en el Laboratorio Apalache del Funcionamiento Humano de la Universidad de Estado en el Campus Kannapolis-Basado de la Investigación de Carolina del Norte (NCRC) ha revelado ventajas adicionales.

“Quisimos ver cuáles eran más beneficiosos cuando estaba consumida durante el ciclaje intenso - los plátanos o un hidrato de carbono se divierte la bebida,” dijo al Dr. David C. Nieman, director del laboratorio del funcionamiento humano y pieza de la Universidad de la facultad de las Ciencias de la Salud en el Apalache.

“Encontramos que no sólo era funcionamiento lo mismo si los plátanos o que se divierte las bebidas fueron consumidas, había varias ventajas a los plátanos consumidores,” él dijo.

Los plátanos proveyeron de los ciclistas los antioxidantes no encontrados en bebidas de los deportes así como una mayor alza alimenticia, incluyendo la fibra, el potasio y la Vitamina B6, el estudio mostró. Además, los plátanos tienen una mezcla más sana de azúcares que bebidas de los deportes.

El estudio, financiado por las Comidas de Dole, se ha publicado en el gorrón en línea par-revisado PLoS UNO publicado por la Biblioteca Pública no lucrativa de la Ciencia (17 de mayo de 2012 10.1371/journal.pone.0037479.

Para el estudio, los ciclistas entrenados consumieron cualquier una copa de la bebida del hidrato de carbono o la mitad de un plátano cada 15 minutos durante 75 kilómetros simuló el ciclismo en ruta que duraba 2,5 a 3 horas. Las Muestras de sangre recogidas de los ciclistas antes y después del ejercicio eran analizadas en el Laboratorio de NCRC Metabolomics para más de 100 metabilitos - moléculas asociadas a metabolismo.

Los “Plátanos vienen preembalado con la fibra, los alimentos y los antioxidantes,” dijo a Nieman, agregando la investigación traduce a cualquier ejercicio.

“El modo del ejercicio no es la edición. Pienso que hay muchos atletas que no tienen gusto del pensamiento de las bebidas de consumición de los deportes del hidrato de carbono, que son agua de azúcar esencialmente condimentada,” él dijo. “Este tipo de investigación muestra que usted puede tener fuentes más sanas del hidrato de carbono antes y después de que el ejercicio que utilizará funcionamiento atlético del mismo modo que como los deportes beben,” Nieman dijo.

Fuente: Universidad de Estado Apalache