黙想が現実的な作業設定の多重タスク処理にどのように影響を与えるかもしれませんか探索する最初調査

深刻な多重タスク処理をする必要性か。 黙想のトレーニングはショーワシントン大学からあらかじめ作業スムーザーおよびより少なく緊張に満ちた、新しい研究をすることができます。

UW 情報学校教授の徴税およびヤコブ Wobbrock によるデイヴィッド作業は黙想のトレーニングが少数の気晴らしを用いるタスクにより長くとどまるために情報を使用している人々を助けることができ、減らしますことをまたメモリを改善し、そして圧力を提案します。

ペーパーはグラフィックスインターフェイスの進行の 5 月の版で出版されました。

徴税、コンピューター科学者および Wobbrock、人間コンピュータの相互作用の研究者は情報学校の博士の候補者マリリン Ostergren およびアルフレッド Kaszniak、アリゾナ州立大学の neuropsychologist とともに、調査を行ないました。

「私たちの知る限りでは、これはと」 Levy を黙想が現実的な作業設定の多重タスク処理にどのように影響を与えるかもしれませんか探索する最初の調査言いましたです。

研究者は調査のための 12-15 つの人的資源マネージャの 3 グループを募集しました。 1 つグループはサティベースの黙想のトレーニングの 8 週を受け取りました; 別のものはボディ弛緩トレーニングの 8 週を受け取りました。 三番目、制御グループのメンバーは、最初にトレーニングを受け取りませんでした、そして 8 週後に最初のグループ同じトレーニングを与えられました。

毎 8 週間のピリオドの前後に、関係者は共通のオフィスタスクを行うのに電子メールを、カレンダ使用するように、それら即刻メッセージ、電話およびワード・プロセシングツールが要求する彼らのマルチタスク能力の緊張に満ちたテストを与えられました。 研究者はタスクを切替えた関係者の速度、正確さをおよび範囲を測定しました。 タスクを行っている間圧力およびメモリのレベルを自己報告された関係者はまた注意されました。

結果は重要でした: 黙想のグループはマルチタスクテストの間にだれがただ受け取ったか制御グループのそれらはまたは弛緩トレーニングが圧力の低レベルを報告しました。 制御グループが黙想のトレーニングを、しかし与えられたときに、メンバーはテストの間のより低い圧力にちょうどとして元の黙想のグループがあったことを報告しました。

黙想のトレーニングは関係者が転換する彼らの注意なしにより長く集中するのを助けたようです。 あらかじめ黙想した人はタスクにより多くの時間を使い、がタスクを他の学ばれた研究者よりより少し頻繁に切替えましたり、全面的なジョブを完了するためにもはや取りました。

そのような変更はボディ弛緩トレーニングだけを取った、または制御グループと発生しませんでした人と。 しかし制御グループのメンバーが黙想のトレーニングを受けた後ジョブ完了の時間のより少ないタスク切替えそして全面的な増加を用いる彼らのタスクに余りにより長く使いませんでした。

トレーニング、改善されたメモリを示されている彼らが行っていたタスクのための弛緩の技術でトレインする両方の meditators およびそれらの後。 制御グループは余りに黙想のトレーニングを受けたまで。

「人間技術の境界の多くの研究活動と」、は Wobbrock 言いました人間の能力を増加する技術を作成するように試みました。 「- 私達の要求の技術の場所および私達の必要性のために…それらの要求に対処する」。は技術によって技術のために人間の能力をない増加するように試みることこの黙想作業珍しいです

追加される徴税: 「私達はこれらの最初結果によって励まされます。 黙想のある特定の形式は集中を高め、感情的な非持久性および圧力を減らすというそこに科学的な証拠を高めている間、今まで黙想が」。緊張に満ちた、情報集約的な環境のそれらのためのそのような利点を与えるかもしれないという少し直接証拠がずっとあります

ソース: ワシントン大学

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