測試凝思如何的第一個研究也許影響在可實現的工作設置的多任務

需要執行某個嚴重的多任務? 在凝思的若乾培訓能由華盛頓大學顯示予先做這個工作磨平者和較不緊張,新的研究。

工作在 UW 信息學校大衛教授徵收和雅各布 Wobbrock 旁邊建議凝思培訓在任務可能幫助人與信息一起使用長期堅持與少量分心並且改進內存并且減少重點。

他們的論文在圖形接口行動的 5月編輯被發表了。

徵收、計算機學家和 Wobbrock,人力計算機交往的一位研究員,與信息學校博士候選人瑪裡琳 Ostergren 和阿爾弗萊德 Kaszniak,亞利桑那大學的一名神經心理學者一起進行了研究。

「據我們所知,這是測試凝思如何也許影響在一個可實現的工作設置的多任務」, Levy 的第一個研究說。

研究員吸收了三個組這個研究的 12-15 個人力資源經理。 一個組接受八個星期基於留心的凝思培訓; 別的接受八個星期機體鬆弛訓練。 第三,控制組的成員,沒有接受起初培訓,然後在八個星期以後產生和一樣第一個組的培訓。

在每八個星期的期間前後,產生參與者他們的多任務能力一個緊張測試,要求他們使用電子郵件,日曆、即時傳訊、電話和字詞處理工具執行公用辦公任務。 研究員評定了他們換成任務的參與者的速度、準確性和區域。 參與者的自報告重點和內存的級別,雖然執行任務注意。

結果是重大的: 凝思組報告了重點底層在這個多任務測試期間,而那些在控制組或誰只接受了鬆弛訓練沒有。 當測量控制組凝思培訓,然而,其成員報告在測試期間的更低的重點正有原始凝思組。

凝思培訓似乎幫助參與者長期集中,不用他們的被牽制的注意。 予先思考的那些人在任務上比其他,研究員花費了更多時間并且經常切換了任務較少,但是不再採取完成整體工作瞭解。

這樣更改沒有發生與採取機體仅鬆弛訓練的那些人,或者與控制組。 然而後,在控制組的成員經過凝思培訓他們在他們的與較少任務切換和沒有整體增量的任務上長期也度過在工作完成時間。

在培訓,在放鬆技術和那些以後培訓的兩個沉思者顯示被改進的內存的他們執行的任務。 控制組沒有,直到它也經過凝思培訓。

「在人力技術限定範圍的許多研究工作嘗試創建增添人力能力的技術」, Wobbrock 說。 「此凝思工作是異常的因為它嘗試增添人力能力不通過技術,而且由於技術 - 由於我們的需求技術安排和我們的需要應付那些需求」。

被添加的徵收: 「我們由這些第一個結果鼓勵。 當那裡增加科學證據時凝思的某些表單增加濃度并且減少情感變更率和重點,直到現在有一點直接證據凝思可能給予那些的這樣福利在緊張,信息密集的環境裡」。

來源: 華盛頓大學

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