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L'Élaboration pendant la grossesse écarte la douleur musculaire

Par Hélène Albert, Journaliste de MedWire de Sénior

Pas assez de femmes enceintes en bonne santé font la quantité recommendée d'exercice matériel, suggèrent des découvertes d'étude.

Les avantages d'un tel exercice sont clairs, disent les chercheurs, qui ont constaté que les femmes qui se sont exercées suffisamment étaient moins pour enregistrer la douleur de ceinture pelvienne, la douleur lombo-sacrée, et la dépression.

Tant que ils n'ont les contre-indications pas médicales ou obstétriques, des femmes enceintes sont informées exercer trois à cinq fois par semaine pendant 15-30 mn à l'intensité modérée, en conformité avec des recommandations actuelles pour la population globale.

En plus des effets salutaires plus évidents, l'exercice a été suggéré pour réduire le risque pour le diabète gestationnel, la pré-éclampsie, et la dépression, et également joint avec un délai de livraison plus court et une probabilité plus élevée de avoir un accouchement vaginal.

Kristin Gjestland (Centre Hospitalier Universitaire d'Akershus, Lørenskog, Norvège) et collègues a analysé des données rassemblées de 3482 femmes participant à l'étude de Cohorte de Naissance d'Akershus. Ils l'information collectée sur la quantité de femmes d'exercice ont participé dedans ainsi que leur information santé générale entre les semaines 17 et 21 de la grossesse, à la semaine 32, et à la naissance.

Comme signalé dans le Tourillon de la Médecine du Sport Britannique, l'équipe a constaté que seulement 14,6% des femmes ont suivi des recommandations proposant qu'ils devraient exercer trois fois par semaine ou davantage pendant au moins 20 mn à l'intensité modérée.

Quand les femmes qui se sont exercées moins qu'étaient une fois par semaine avec ceux qui ont exercé plus d'une fois une semaine, elles étaient moins avoir leur premier enfant, ont eu un niveau plus bas d'éducation, et étaient pour avoir un indice de masse corporelle de prepregnancy de 30 kg/m2 ou plus.

Notamment, avec les femmes qui se sont exercées moins qu'une fois par semaine, femmes qui ont exercé trois fois par semaine ou étaient davantage des 24% significatifs moins vraisemblablement pour enregistrer la douleur de ceinture pelvienne pendant la grossesse, alors que ceux s'exerçant une ou deux fois par semaine étaient des 20% et des 44% significatifs moins vraisemblablement pour enregistrer la douleur lombo-sacrée et la dépression, respectivement.

Gjestland et co-auteurs indiquent que leurs résultats suggèrent que des bénéfices importants puissent être obtenus en s'exerçant suffisamment pendant la grossesse, mais concèdent que « examiner plus plus loin si l'exercice a une relation de cause à effet avec de tels résultats de santé exigera des essais contrôlés randomisés. »

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