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La Elaboración durante embarazo rechaza el dolor muscular

Por Helen Albert, Reportero Mayor de MedWire

No suficiente mujeres embarazadas sanas están haciendo la cantidad recomendada de ejercicio físico, sugieren conclusión del estudio.

Las ventajas de tal ejercicio están sin obstrucción, dicen a los investigadores, que encontraron que las mujeres que ejercitaron suficientemente eran menos probable señalar dolor de la faja pélvica, dolor de espalda, y la depresión.

Mientras tengan contraindicaciones no médicas u obstétricas, aconsejan las mujeres embarazadas ejercitar tres a cinco veces a la semana por 15-30 minutos en la intensidad moderada, conforme a las recomendaciones actuales para la población en general.

Además de las subsidios por enfermedad más obvias, el ejercicio se ha sugerido para reducir el riesgo para la diabetes, el pre-eclampsia, y la depresión gestacionales, y también se ha conectado a plazo de expedición más corto y a una probabilidad más alta del tener una salida vaginal.

Kristin Gjestland (Hospital de la Universidad de Akershus, Lørenskog, Noruega) y colegas analizaba los datos cerco a partir de 3482 mujeres que participaban en el estudio ficticio Del Nacimiento de Akershus. Cerco la información sobre la cantidad de mujeres del ejercicio participaron hacia adentro así como su información de la salud general entre las semanas 17 y 21 del embarazo, en la semana 32, y en el nacimiento.

Como se explica en el Gorrón Británico del Remedio de Deportes, las personas encontraron que solamente 14,6% de las mujeres siguieron guías de consulta que sugerían que ejercitaran tres veces a la semana o más por lo menos 20 minutos en la intensidad moderada.

Cuando compararon a las mujeres que ejercitaron menos que una vez por semana con las que ejercitaron más de una vez una semana, eran menos probables tener su primer niño, tenían un nivel inferior de la educación, y eran más probables tener un índice de masa corporal del prepregnancy de 30 kg/m2 o más.

Notablemente, comparado con las mujeres que ejercitaron menos que una vez por semana, mujeres que ejercitaron tres veces a la semana o eran más los 24% importantes menos probablemente para señalar dolor de la faja pélvica durante embarazo, mientras que ésos que ejercitaban una o dos veces a la semana eran los 20% y los 44% importantes menos probablemente para señalar dolor de espalda y la depresión, respectivamente.

Gjestland y los co-autores dicen que sus resultados sugieren que las ventajas importantes pueden ser obtenidas ejercitando suficientemente durante embarazo, pero conceden que “examinar más lejos si el ejercicio tiene un lazo causal con tales resultados de la salud requerirá juicios controladas seleccionadas al azar.”

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