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Manque d'associé à un risque accru de sommeil des blessures dans les athlètes adolescents

Les athlètes adolescents qui ont dormi huit heures ou plus chaque nuit étaient 68 pour cent moins pour être blessés que les athlètes qui régulièrement ont dormis moins, selon le dimanche 21 octobre présenté abstrait, à la conférence nationale et à l'exposition de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) à la Nouvelle-Orléans.

Pour le résumé, le « manque de sommeil est associé à un risque accru des blessures dans les athlètes adolescents, » les chercheurs ont demandé à des athlètes de lycée moyen et (pentes 7 12) inscrits à l'école de Harvard-Westlake dans la ville de studio, Californie, pour répondre à des questions au sujet du nombre de sports qu'ils ont joués et le temps ils ont investi dans l'athlétisme (à l'école et par d'autres programmes), s'ils ont utilisé un entraîneur privé, s'ils ont participé à la formation de force, combien sommeil ils ont eu en moyenne chaque nuit, et combien ils ont subjectivement apprécié leur participation sportive. Soixante-dix pour cent des athlètes de stagiaire (112 sur 160 stagiaires ; 54 mâles et 58 femelles ; âge moyen 15) complété l'étude, menée conjointement avec l'hôpital pour enfants Los Angeles. Les chercheurs ont alors observé les dossiers de l'école de ces stagiaires concernant des blessures sportives rapportées.

Des heures du sommeil selon la nuit ont été sensiblement associées à une probabilité diminuée des blessures, selon les résultats d'étude. De plus, plus la classe de l'athlète est élevée, plus la probabilité des blessures - 2,3 fois plus grand pour chaque pente complémentaire à l'école est grande. Le genre, les semaines de participer aux sports par an, les heures de la participation par semaine, le numéro des sports, la formation de force, l'entraînement privé et les évaluations subjectives de « avoir l'amusement dans les sports » n'ont pas été sensiblement associés aux blessures.

« Tandis que d'autres études ont prouvé que le manque de sommeil peut affecter des qualifications cognitives et des habiletés motrices fines, personne n'a réellement regardé ce sujet en termes de population sportive adolescente, » a dit l'étude l'auteur Matthew Milewski, DM.

« Quand nous avons commencé cette étude, nous avons pensé la quantité des sports joués, jeu pendant toute l'année, et la spécialisation accrue dans les sports serait beaucoup plus importante pour le risque de lésion, » a dit M. Milewski. Au lieu de cela, « ce qui nous avons trouvé est que les deux faits les plus importants étaient les heures du sommeil et de la pente à l'école. »

Le risque d'âge avancé peut réfléchir un risque cumulatif pour des blessures après le jeu de trois ou quatre ans au niveau de lycée, Milewski a dit, et des athlètes plus âgés sont plus grands, plus rapidement et plus intense.