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A falta do sono associou com o risco aumentado de ferimento em atletas adolescentes

Os atletas adolescentes que dormiram oito ou mais horas cada noite eram 68 por cento menos prováveis ser ferido do que os atletas que dormiram regularmente menos, de acordo com um sumário apresentado domingo 21 de outubro, na academia americana da conferência nacional e da exposição da pediatria (AAP) em Nova Orleães.

Para o sumário, a “falta do sono é associada com o risco aumentado de ferimento em atletas adolescentes,” os pesquisadores perguntaram aos atletas da High School média e (categorias 7 12) registrados na escola de Harvard-Westlake na cidade do estúdio, Califórnia, para responder a perguntas sobre o número de esportes que jogaram e o tempo comprometeram ao atletismo (na escola e com outros programas), se usaram um treinador privado, se participaram no treinamento da força, quanto sono obtiveram em média cada noite, e quanto apreciaram subjetiva sua participação atlética. Setenta por cento dos atletas do estudante (112 de 160 estudantes; 54 homens e 58 fêmeas; idade média 15) terminada a avaliação, conduzida conjuntamente com o hospital de crianças Los Angeles. Os pesquisadores reviram então os registros da escola daqueles estudantes que referem-se os ferimentos atléticos relatados.

As horas do sono pela noite foram associadas significativamente com uma probabilidade diminuída de ferimento, de acordo com os resultados do estudo. Além, mais alto o nível académico do atleta, maior a probabilidade de ferimento - 2,3 vezes maior para cada categoria adicional na escola. O género, as semanas da participação nos esportes pelo ano, as horas da participação pela semana, o número de esportes, o treinamento da força, o treinamento privado e as avaliações subjetivas de “ter o divertimento nos esportes” não foram associados significativamente com ferimento.

“Quando outros estudos mostrarem que a falta do sono pode afectar habilidades cognitivas e habilidades de motor finas, ninguém olhou realmente este assunto em termos da população atlética adolescente,” disse o estudo autor Matthew Milewski, DM.

“Quando nós começamos este estudo, nós pensamos a quantidade dos esportes jogados, jogo ao longo de um ano, e a especialização aumentada nos esportes seria muito mais importante para o risco de ferimento,” disse o Dr. Milewski. Em lugar de, “o que nós encontramos somos que os dois factos os mais importantes eram as horas do sono e da categoria na escola.”

O risco avançado da idade pode reflectir um risco cumulativo para ferimento após ter jogado três ou quatro anos a nível da High School, Milewski disse, e uns atletas mais idosos são mais grandes, mais rapidamente e mais forte.