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La falta de sueño se asoció al riesgo creciente de daño en atletas adolescentes

Los atletas adolescentes que durmieron ocho o más horas cada noche eran el 68 por ciento menos probables ser herido que los atletas que durmieron regularmente menos, según el actual domingo 21 de octubre abstracto, en la academia americana de conferencia nacional y de exhibición de la pediatría (AAP) en New Orleans.

Para el extracto, la “falta de sueño se asocia al riesgo creciente de daño en atletas adolescentes,” los investigadores preguntaron a atletas de la High School central y secundaria (pendientes 7 a 12) alistados en la escuela de Harvard-Westlake en la ciudad del estudio, California, para contestar a preguntas sobre el número de deportes que jugaron y el tiempo comprometieron al atletismo (en la escuela y con otros programas), si utilizaron a un coche privado, si participaron en el entrenamiento de la fuerza, cuánto sueño consiguieron por término medio cada noche, y cuánto subjetivo disfrutaron de su participación atlética. El setenta por ciento de los atletas del estudiante (112 estudiantes de 160; 54 varones y 58 hembras; edad media 15) terminada el levantamiento topográfico, conducto conjuntamente con el hospital de niños Los Ángeles. Los investigadores entonces revisaron los archivos de la escuela de esos estudiantes referente a daños atléticos denunciados.

Las horas de sueño por noche fueron asociadas importante a una probabilidad disminuida del daño, según los resultados del estudio. Además, cuanto más alto es el nivel de pendiente del atleta, mayor es la probabilidad del daño - 2,3 veces mayor para cada pendiente adicional en escuela. El género, las semanas de participar en deportes por año, las horas de participación por semana, el número de deportes, el entrenamiento de la fuerza, el entrenar del soldado y las evaluaciones subjetivas del “divertirse en deportes” no fueron asociados importante a daño.

“Mientras que otros estudios han mostrado que la falta de sueño puede afectar a habilidades cognoscitivas y a habilidades de motor finas, nadie ha observado realmente este tema en términos de población atlética adolescente,” dijo el estudio autor Matthew Milewski, Doctor en Medicina.

“Cuando comenzamos este estudio, pensamos la cantidad en los deportes jugados, juego a lo largo de todo el año, y la especialización creciente en deportes sería mucho más importante para el riesgo del daño,” dijo al Dr. Milewski. En lugar, “qué encontramos somos que los dos hechos más importantes eran las horas de sueño y de pendiente en escuela.”

El riesgo avanzado de la edad puede reflejar un riesgo acumulativo para el daño después de jugar tres o cuatro años en el nivel de la High School secundaria, Milewski dijo, y más viejos atletas son más grandes, más rápidamente y más fuerte.