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Il MD Anderson crea la nuova lista dell'alimento della drogheria di Cancro-combattimento

Gli adulti possono evitare l'obesità di festa sgrossando su sugli alimenti di Cancro-combattimento quotati nella nuova lista della drogheria dell'alimento di festa, creata dagli esperti al centro del Cancro di Anderson di MD dell'università del Texas.

“La gente tende a guadagnare il peso nei mesi più freddi perché sono all'interno più, meno attivo e mangiare troppo alta caloria, alimenti di festa,„ ha detto Maria Ellen Herndon, il MPH, il RD, il LD, dietista di benessere al MD Anderson. “E, l'obesità non sana, nel di lunga durata, può renderla più duro affinchè l'organismo combatti fuori le malattie come cancro.„

Herndon raccomanda la gente usa questa lista della drogheria per trovare le opzioni più sane dell'alimento quando compera per i pasti di festa.

“Gli alimenti vegetali sono imballati con le sostanze nutrienti di Cancro-combattimento. Così, sevi assicuri materiale di riempimento due terzi della vostra lastra grossa con le verdure, frutta, interi granuli o fagioli,„ Herndon ha detto. “Su un terzo rimanente della vostra lastra grossa, scelga un animale o una proteina vegetale magro.„

Herndon egualmente suggerisce che gli uomini tendano ai pasti con non non più di 500 calorie e donne tendono a non non più di 400 calorie.

La dieta e l'attività fisica, compreso essere di peso eccessivo o obese, contribuiscono ogni anno ad un terzo di tutte le morti del cancro negli Stati Uniti, secondo l'associazione del cancro americana. Il mantenimento della dieta impianta impianto, ricca in frutta, verdure, interi granuli e fagioli ed essere fisicamente attivo è i migliori modi diminuire i rischi di cancro.

Source:

The University of Texas MD Anderson Cancer Center