Misure preventive per recuperare dalla voce rauca

È ancora quell'epoca dell'anno, ventilatori di sport. Abbiamo fino a marzo follia marciata, quando lo spareggio di pallacanestro del NCAA inquadra fiorito ed è morto e storie di Cenerentola è aumentato dalle ombre per godere nella gloria momentanea.

Un altro dispositivo nell'eccitazione dei momenti calanti della stagione è il commento variopinto della TV di sir Charles Barkley, precedenti 11 NBA All Star di volta e superstar corrente di comprensione bruciante.

Mentre la copertura di spareggio intensifica, sebbene, il mandrino abbia avuto una tendenza a diventare meno franco - non nel suo spirito, ma nella sua consegna. La sua voce incrina e si sviluppa rauca. L'altoparlante si trasforma in in una rana toro e si indebolisce ad un bisbiglio. I visualizzatori devono pendere dentro per sentire le frasi di classis come “sono bordeggiare andante loro come hanno rubato qualcosa.„ E con i giochi vicini ed i ribaltamenti epici, certamente non è il solo un gioco rauco.

Con i quattro definitivi questo fine settimana, abbiamo chiesto a Richard McHugh, M.D., uno specialista di voce e assistente universitario di otorinolaringoiatria all'università di Alabama alla scuola di medicina di Birmingham per ripartire pellicola di sir Charles, un nativo di Birmingham-area.

Quando la voce di Barkley va quiete che è uno stato comune non limitato alle stelle della TV chiamate phonotrauma che causa l'emorragia della corda vocale, McHugh dice. Cioè la voce è un prodotto dei muscoli e del tessuto delicati; sforzando quei muscoli interrompono la voce come una stampa della interamente corte.

“Esprima l'abuso, o il phonotrauma, accade quando c'è una certa quantità di urlo, particolarmente ad un evento di sport quando state provando ad essere sentito sopra un grande volume di disturbo,„ McHugh dice.

per produrre la nostra voce il respiro di potenza di polmoni attraverso i popolare a forma di V per creare vibrazione. “Ad una voce che normale i popolare si muovono da parte ad un certo punto. Non sappiamo perché, ma le prove del cervello per reclutare i muscoli utilizzati tipicamente affinchè inghiottire provino e per tenere quei popolare, che schiaccia e stringe la vostra voce,„ McHugh dice insieme.

I muscoli inghiottenti non sono efficaci a produrre una voce di buona qualità, McHugh dice. La loro vibrazione crea il suono roco.

Altri fattori che possono sforzare una voce comprendono la disidratazione, che è aumentata bevendo dell'alcool (o di due, o alcuni) o delle bevande caffeinated. L'aria asciutta dell'inverno è egualmente un colpevole. Restare fuori troppo tardi, non ottenendo abbastanza resto e non lavorando troppo duro può creare la fatica generale, che egualmente contribuisce ad una voce del froggy. Aggiunga le allergie, riflusso acido e una tosse o uno schiarimento cronica della gola alla lista, anche, McHugh dice.

Gli altoparlanti ed i vocalist professionisti sanno produrre una voce più rumorosa senza sforzare, ma richiede gli anni di addestramento, McHugh dice.

Per la maggioranza vocalizzata, McHugh suggerisce le misure preventive:
•Soggiorno idratato; la bevanda due ai quattro-tempi tant'acqua quanto l'alcool o la caffeina ed utilizza un umidificatore nella vostra camera da letto alla notte
•Avoid che urla e che sforza la vostra voce il più possibile
•Ottenga l'abbondanza di resto
•Pratichi il resto funzionale di voce - non parli inutilmente e tenga la vostra voce ad un tono normale

Se vi scoprite che scortecci come Barkley, ci sono alcune cose potete fare per recuperare rapidamente, McHugh dice:
•Eviti le gocce di tosse del mentolo o le losanghe della gola - la sensibilità “di raffreddamento„ in vostra gola è l'evaporazione dell'alcool, piombo a più siccità ed irritazione
•Usi a cali o alle le caramelle di tosse non mentoli a base di frutta o basati a glicerina, quali i corridoi Breezers e le pastiglie di Grether
•Se ritenete un solletico nel vostro uso della gola un prodotto dell'espettorante quale Mucinex normale - ma eviti i prodotti con gli ingredienti aggiunti quale il dextromethorphan
•Il tè caldo con miele lenisce senza asciugare la vostra gola; una compressa calda aiuta qualche gente
•Soggiorno idratato

Oltre ad essere (più) difficile da capire, una voce rauca gradisce quella di sir Charles non crea i problemi di salute seri. “solitamente risoluzioni in due - quattro settimane,„ McHugh dice. “Se avete avuto il raffreddore appena è ragionevole da aspettare un poco più lungamente prima di andare al vostro medico.„

Per Barkley, quel lascia l'abbondanza di tempo di riposare e recuperare per gli spareggi di NBA.

Source:

UAB School of Medicine