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Dimensiones preventivas de recuperarse de voz ronca

Es ese vez del año otra vez, los ventilatores de deportes. Tenemos hasta marzo locura marchada, cuando la segunda fase del baloncesto del NCAA acorcheta florecido y murió y las historias de Cenicienta subió de las sombras para deleitarse en gloria momentánea.

Otro dispositivo en el entusiasmo de los momentos de disminución de la estación es el comentario colorido de la TV del sir Charles Barkley, 11 NBA anteriores All Star del tiempo y superestrella actual de discernimiento que se chamusca.

Mientras que el abrigo de la segunda fase se intensifica, aunque, el mandril ha tenido una tendencia de llegar a ser menos abierto - no en su ingenio, sino en su lanzamiento. Su voz se quiebra y crece ronca. El megáfono se convierte en una rana mugidora y se debilita a un susurro. Los espectadores tienen que inclinarse hacia adentro para oír frases del classis como “van a batirlas como robaron algo.” Y con los partidos ajustados y las trastornos de la epopeya, él no es seguramente el único un jugar ronco.

Con los cuatro finales este fin de semana, preguntamos a Richard McHugh, M.D., especialista de la voz y profesor adjunto de la otorrinolaringología en la universidad de Alabama en la Facultad de Medicina de Birmingham para analizar la película de sir Charles, natural del Birmingham-área.

Cuando va la voz de Barkley silenciosamente es una condición común no limitada a las estrellas de la TV llamadas el phonotrauma que causa hemorragia de la cuerda vocal, McHugh dice. Es decir la voz es un producto de músculos y del tejido delicados; esforzándose esos músculos cierran la voz como una prensa de la completo-corte.

“Exprese el abuso, o el phonotrauma, suceso cuando hay una determinada cantidad de griterío, especialmente en un acontecimiento deportivo cuando usted está intentando ser oído sobre un en grandes cantidades del ruido,” McHugh dice.

Para producir nuestra voz la respiración de la potencia de pulmones a través de dobleces de forma de V para crear la vibración. “En una voz normal que los dobleces se mueven a un lado en algún momento. No sabemos porqué, solamente los intentos del cerebro para reclutar los músculos usados típicamente para que el tragar intente y guarde esos dobleces juntos, que exprime y aprieta su voz,” McHugh dicen.

Los músculos que tragan no son efectivos en producir una voz de buena calidad, McHugh dice. Su vibración crea el sonido raspy.

Otros factores que pueden esforzarse una voz incluyen la deshidratación, que es aumentada teniendo una bebida del alcohol (o de dos, o algunos) o de bebidas caffeinated. El aire seco del invierno es también un culpable. El tirante fuera demasiado tarde, no consiguiendo suficiente descanso y no trabajando demasiado duro puede crear la fatiga general, que también contribuye a una voz del froggy. Agregue las alergias, reflujo ácido y una tos o un claro crónica del paso al filete, también, McHugh dice.

Los locutores y los vocalistas profesionales saben producir una voz más ruidosa sin esforzarse, pero tarda años de entrenamiento, McHugh dice.

Para la mayoría vocalized, McHugh recomienda dimensiones preventivas:
•Retén hidratado; la bebida dos a los cuatro-tiempos tanta agua como el alcohol o el cafeína, y utiliza un humectador en su dormitorio en la noche
•Avoid que grita y que se esfuerza su voz tanto cuanto sea posible
•Consiga el un montón de descanso
•Practique el descanso funcional de la voz - no hable innecesariamente, y guarde su voz a un tono normal

Si usted se encuentra el raspar como Barkley, hay algunas cosas que usted puede hacer para recuperarse rápidamente, McHugh dice:
•Evite las caídas de tos del mentol o los rombos del paso - la sensación de “enfriamiento” en su paso es la evaporación del alcohol, llevando a más sequedad e irritación
•Utilice las caídas o los caramelos de tos no-mentholated a base de frutas o glicerina-basadas, tales como pasillos Breezers y pastillas de Grether
•Si usted asierra al hilo cosquillas en su uso del paso un producto expectorante tal como Mucinex llano - pero evite los productos con los ingredientes adicionales tales como dextromethorphan
•El té caliente con la miel calma sin el secado de su paso; una compresa caliente ayuda algunas personas
•Retén hidratado

Independientemente de ser (más) difícil de entender, una voz ronca tiene gusto del de sir Charles no crea problemas médicos serios. “Él generalmente resoluciones en dos a cuatro semanas,” McHugh dice. “Si usted acaba de tener un frío es razonable esperar un poco más de largo antes de ir a su doctor.”

Para Barkley, ese deja el un montón de hora de descansar y de recuperarse para las segundas fases de NBA.

Source:

UAB School of Medicine