Sommeil, mémoire et dépression de rem : une entrevue avec M. Penny Lewis, université de Manchester

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Est-ce que beaucoup de gens que les gabarits de rem pour le mouvement oculaire rapide dorment, mais s'il vous plaît vous savez pourriez fournir encore plus d'informations sur ce qui se produit pendant la présente partie du cycle de sommeil et la façon dont rem diffère des autres étapes du sommeil ?

Habituellement vous n'entrez pas dans le rem jusqu'à ce que vous ayez traversé toutes les autres étapes de sommeil. L'étape juste avant que le rem soit sommeil de lent-onde.

Si vous deviez regarder le cerveau pendant le rem, utilisant un EEG, vous verriez bien une ligne rapide et oscillante, ainsi il signifie qu'un bon nombre de différentes parties du cerveau font un bon nombre de choses qui ne sont pas en particulier synchronisées. En fait, le sommeil d'activité cérébrale in rem examine très assimilé à l'activité cérébrale dans le sillage une fois mesuré avec l'EEG.

C'est très différent à ce qui se produit pendant le sommeil de lent-onde, quand il y a amplitude élevée, des vibrations lentes à environ 1 hertz. Ceci se produit quand l'activité cérébrale est réellement synchronisée, avec des neurones tout l'allumer ensemble, alors faisant une pause avant d'allumer ensemble de nouveau, au sujet de chaque seconde. Donc il y a ce grand contact quand une personne entre dans l'étape de rem, vous n'obtiennent plus ce synchronisme.

Une autre chose qui se produit pendant le sommeil de rem est que vous ne réglez plus votre température corporelle, ainsi vous pourrait refroidir chaude ou.

La chose la plus intéressante qui se produit quand vous êtes in rem sommeil est probablement que tous vos muscles corporels sont paralysés réellement, excepté vos muscles d'oeil (qui dardent autour). Ainsi, vous ne pouvez pas réellement déménager quand vous êtes in rem sommeil, vous restez complet immobile.

Intéressant, quand les gens ont un trouble du sommeil de rem, cette paralysie défaille et ils tendent à agir à l'extérieur leurs rêves, qui peuvent mener à toutes sortes de blessures.

Pendant le sommeil de rem, vous tendez également à avoir vos rêves plus vifs et plus émotifs, et ceux-ci tendent à être des rêves très réduits en fragments comparés aux rêves que vous avez dans d'autres étapes de sommeil.

Ainsi, les rêves se produisent par toutes les différentes étapes de sommeil ?

Oui, les rêves se produisent tout le temps.

Sommeil de fille

Comment les souvenirs obtiennent-ils renforcés tandis que nous dormons ?

Il y a plusieurs différentes idées au sujet de ceci. Mieux supporté à l'heure actuelle est probablement que les souvenirs obtiennent rejoués pendant le sommeil.

Quand vous pratiquez quelque chose, vous entraînez un rejeu dans l'activité neurale liée à elle et cela qui rejoue renforce vers le haut de la représentation. Nous pensons que la même chose se produit quand vous obtenez des rejeux pendant le sommeil, il est juste que vous n'avez pas dû pratiquer, il se produit juste spontanément.

De plus, nous pensons que renforçant cela se produit quand vous êtes en sommeil, en particulier pendant le sommeil de lent-onde, est réellement plus intense que si vous deviez rejouer la mémoire tandis que vous étiez éveillé.

Est-il possible de renforcer sélecteur certains souvenirs ?

Nous pouvons sélecteur déclencher le rejeu des souvenirs que nous voulons renforcer. C'est bien une technique passionnante qui est développée au cours des deux dernières années.

Pour faire celui-ci doit appareiller une odeur ou un son avec les souvenirs remarqués au cours de la journée, c.-à-d. en ayant l'odeur ou le son là quand une personne apprend quelque chose. Cette odeur ou son doit alors être donné à eux de nouveau pendant le sommeil de lent-onde.

Puisque l'odeur ou le son est associée à la mémoire, elle a pensé pour déclencher l'activité neurale de cette mémoire, menant à l'effet de renforcement.

Par exemple, si vous appreniez deux listes de mots, dites les mots qui ont été affichés à haute voix, et alors vous a entendu une liste s'afficher à haute voix à vous de nouveau tandis que vous étiez en sommeil, vous aurait une meilleure mémoire de la liste qui a été affichée à vous dans vous sommeil si vous étiez examiné sur les deux listes le next day.

Nous pensons qui est parce que le rejeu neural a été déclenché tandis que vous dormez. C'est réellement une idée très vieille. Cependant, le travail actuel sur ceci concerne plusieurs réellement articles scientifiques de profil haut prouvant que c'est réellement vrai, et le travail qui a fait également nous permet de comprendre pourquoi. Nous savons qu'il est au sujet de déclencher cette activité neurale et du renforcement vers le haut des représentations tandis que vous dormez.

Elle est a été proposée que les gens qui sont déprimés puissent avoir excessif démontage. Pourriez-vous veuillez expliquer le raisonnement derrière cette théorie ?

Bien, ce n'est pas une théorie - c'est une observation empirique que beaucoup de gens qui sont déprimés ont des quantités excessives de rem, nous connaissent cela.

Nous savons également que beaucoup d'antidépresseur suppriment réellement le rem et certains le suppriment complet de sorte que vous n'obteniez aucun rem du tout.

La pièce qui est hypothétique est si la suppression du rem pourrait réellement aider à réduire la dépression ou inciter des gens à nous ressentir mieux ne connaissez pas la réponse à ceci car les expériences n'ont pas été faites, mais là est apparence de caractéristiques que le rem est associé au renforcement excessif des souvenirs émotifs et ceux sont habituellement négatifs.

Il pourrait être que si vous le ` VE obteniez un bon nombre de rem, il peut renforcer vers le haut de ces souvenirs négatifs trop et cela contribue à effectuer des gens déprimés et à les maintenir déprimés. Peut-être en réduisant le rem on peut empêcher ce procédé et cela pourrait aider des gens à commencer graduellement à ressentir mieux.

Cette théorie a-t-elle été vérifiée et quels de recherches toujours besoins d'être fait pour confirmer ou escompter cette théorie ?

Bien, elle n'a pas été vérifiée ainsi c'est toujours une hypothèse à ce stade, mais ce que nous connaissons est que les gens avec la dépression ont plus de rem ; nous savons que les antidépresseur réduisent en général le rem ; nous savons que des souvenirs émotifs et les souvenirs habituellement négatifs sont renforcés par rem… mais personne n'a regardé l'interaction entre ces choses. Certains font actuel la recherche sur ceci.

Vous avez mentionné que quelques antidépresseurs réduisent la quantité de gens de sommeil de rem ont. Combien facile est c'à faire et pourrait-il avoir des effets secondaires négatifs ?

Il est très facile de réduire la quantité de gens de sommeil de rem ont, cependant, l'inquiétude de gens souvent au sujet de si ceci a n'importe quels effets secondaires négatifs.

Si le rem fait quelque chose importante, alors que se produit si vous empêchez totalement des gens de avoir le rem ? La réponse est nous ne savent pas réellement.

Il y a certains qui n'ont aucun rem du tout parce qu'ils sont sur des antidépresseur ou à cause de lésion cérébrale et ils ne semblent pas avoir trop d'effets secondaires négatifs.

C'est quelque chose qui doit être étudié plus cependant, parce que si le rem ne faisait rien puis pourquoi nous l'aurions ?

Combien connaissons-nous actuel pour quel sommeil est réellement ? Comment vous planification pour découvrir plus ?

Bien, c'est une question grande ! Nous savons que le sommeil renforce des souvenirs, mais ce n'est probablement pas son seulement fonctionnement.

En termes de souvenirs, évidemment le sommeil aide à intégrer des souvenirs ensemble et à extraire à l'extérieur les vulgarisations entre beaucoup de différentes situations.

Par exemple, que compteriez-vous trouver dans un restaurant ? Que se produirait là ? Pour répondre que la question vous pourrait extraire à l'extérieur des vulgarisations d'un groupe entier de différents souvenirs des restaurants de visite qui étaient tous très différents. Nous pensons que le sommeil pourrait être important pour extraire ce genre d'information.

Au delà du ce, le sommeil est probablement également important pour un certain nombre de choses qui n'ont rien à faire avec de la mémoire. Un papier qui a sorti en SCIENCE récent a parlé de « nettoyer » le cerveau. Fondamentalement, le liquide céphalo-rachidien traverse le tissu cérébral pendant le sommeil, qui pourrait permettre le nettoyage hors des toxines qui se sont accumulées

Il est très peu probable que le sommeil ait un fonctionnement, il a un certain nombre de différents fonctionnements, mais celui que je suis en particulier concerné par est mémoire.

Le pensez-vous serez-vous jamais possible pour couper le sommeil totalement ?

Je ne pense pas ainsi. Je pense que Qu'est ce que sommeil fait, c'est essentiel. La seule manière dont nous pourrions réaliser n'importe quoi de pareil est en stimulant le cerveau pour avoir le sommeil synthétique, mais d'autre part je ne sait pas si vous pourriez appeler que coupant le sommeil.

Cependant, il pourrait être possible d'effectuer le sommeil que nous avons beaucoup plus efficace, de sorte que nous obtenions le même avantage de moins de lui. Par exemple, au moment où nous savons que vous pouvez améliorer le sommeil de lent-onde avec l'électrostimulation ou avec la stimulation auditive à la bonne fréquence. Cela réellement amplifie les amplitudes de vibrations lentes et rend le sommeil plus efficace pour consolider la mémoire.

Quelques groupes regardent si nous pouvons faire les mêmes choses pour des activités de type de rem ; bien que je pense ce va être un peu plus dur. Il y a une certaine apparence de travail de neuro-contrôle par retour de l'information que les gens peuvent apprendre pour déclencher les vibrations qui normalement se sont produites pendant le sommeil intentionnellement, quand elles sont éveillées, et ceci semble améliorer le sommeil suivant.

Où peuvent les lecteurs trouver plus d'informations ?

Les lecteurs peuvent trouver plus d'informations dans mon livre :

Le monde secret du sommeil : La Science étonnante de l'esprit au repos publié par Palgrave Macmillan - http://us.macmillan.com/thesecretworldofsleep/PenelopeALewis

Les gens avec des insomnies peuvent trouver les informations supplémentaires en circuit :

Au sujet de M. Penny Lewis

IMAGE de Lewis de penny GRANDEPénélope A. Lewis est un neurologiste à l'université de Manchester, où il dirige le laboratoire de sommeil et de mémoire. Il a écrit pour un certain nombre de publications de la science populaire, y compris la recherche neuve de Scientist.Her a été décrit sur la BBC, et il a reçu le financement de premiers instituts, confiance de Wellcome d'includingthe et monolevier. Il habite à Manchester, Royaume-Uni.

April Cashin-Garbutt

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April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

Citations

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