Sonno, memoria e depressione di rem: un'intervista con Dott. Penny Lewis, università di Manchester

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Molta gente sapere che il rem corrisponde a sonno del movimento di occhio rapido, ma potreste fornire prego un po'più di informazioni su che cosa accade durante questa fase del ciclo di sonno e su come rem differisce dalle altre fasi di sonno?

Non entrate solitamente in rem finché non abbiate attraversato tutte le altre fasi di sonno. La fase immediatamente prima che il rem è sonno di lento-Wave.

Se doveste esaminare il cervello durante il rem, facendo uso di un elettroencefalogramma, vedereste abbastanza una riga rapida e d'oscillazione, in modo da significa che i lotti delle parti differenti del cervello stanno facendo i lotti delle cose che non sono sincronizzate specialmente. Infatti, il sonno di attività di cervello in rem guarda molto simile ad attività di cervello nel risveglio una volta misurato con l'elettroencefalogramma.

Quello è molto differente a che cosa accade durante il sonno di lento-Wave, quando c'è alta ampiezza, oscillazioni lente a circa 1 hertz. Ciò accade quando l'attività di cervello realmente è sincronizzata, con i neuroni tutto l'infornamento insieme, poi facendo una pausa prima dell'infornamento insieme ancora, circa ogni secondo. Così c'è questa grande opzione quando una persona entra in fase di rem, voi non otterrà quel sincrono più.

Un'altra cosa che accade durante il sonno di rem è che non regolamenterete la vostra temperatura corporea più, in modo da voi potrebbe raffreddarsi calda o.

Probabilmente la cosa più interessante che accade quando siete in rem sonno è che tutti i vostri muscoli corporei realmente sono paralizzati, eccezione fatta per i vostri muscoli di occhio (che stanno dardeggiando intorno). Così, non potete realmente muoverti quando siete in rem sonno, voi rimanete completamente immobile.

Interessante, quando la gente ha un disordine di sonno di rem, quella paralisi viene a mancare e tendono a recitare i loro sogni, che possono piombo a tutti i tipi di lesioni.

Durante il sonno di rem, egualmente tendete ad avere vostri sogni più vivi e più emozionali e questi tendono ad essere sogni molto spezzettati confrontati ai sogni che avete in altre fasi di sonno.

Così, i sogni si presentano attraverso tutte le fasi differenti di sonno?

Sì, i sogni accadono continuamente.

Sonno della ragazza

Come le memorie ottengono rinforzate mentre dormiamo?

Ci sono varie idee circa questa. Probabilmente di supporto il più bene al momento è che le memorie ottengono ripetute durante il sonno.

Quando praticate qualcosa, causate un replay nell'attività neurale connessa con e quella che ripete rinforza sulla rappresentazione. Pensiamo che la stessa cosa accada quando ottenete i replay durante il sonno, sia appena che non avete dovuto praticare, appena stia accadendo spontaneamente.

Inoltre, pensiamo che rinforzando quello accada quando siete addormentato, specialmente durante il sonno di lento-Wave, sia realmente più forte di se doveste ripetere la memoria mentre eravate sveglio.

È possibile rinforzare selettivamente determinate memorie?

Possiamo avviare selettivamente il replay delle memorie che vogliamo rinforzare. Ciò è abbastanza una tecnica emozionante che è sviluppata nel corso degli ultimi due anni.

Per fare questo deve accoppiare un odore o un suono con le memorie sperimentate durante il giorno, cioè avendo l'odore o il suono là quando una persona impara qualcosa. Questo odore o suono poi deve essere dato ancora loro durante il sonno di lento-Wave.

Poiché l'odore o il suono è associato con la memoria, ha pensato per avviare l'attività neurale di quella memoria, piombo all'effetto di rafforzamento.

Per esempio, se imparaste due liste delle parole, dicavi le parole che sono state lette ad alta voce e poi ha sentito una lista leggere ad alta voce ancora a voi mentre eravate addormentato, voi avrebbe una migliore memoria della lista che è stata letta a voi in voi sonno se foste esaminato su entrambe liste il giorno successivo.

Pensiamo che è perché il replay neurale è stato avviato mentre dormite. Ciò è realmente un'idea molto vecchia. Tuttavia, l'attività in corso su questa comprende parecchi realmente articoli scientifici di profilo alto che indicano che questa è realmente vera ed il lavoro che ha fatto egualmente permette che noi capiamo perché. Sappiamo che è circa l'avviamento della questa attività neurale ed il rafforzamento sulle rappresentazioni mentre dormite.

È è stata proposta che la gente che è depressa possa avere troppa rimozione. Potreste spiegare prego il ragionamento dietro questa teoria?

Bene, non è una teoria - è un'osservazione empirica molta gente che è depressa che gli eccessivi importi del rem, noi conosce quello.

Egualmente sappiamo che molti antideprimente realmente sopprimono il rem ed alcuni completamente lo sopprimono in modo che non otteniate alcun rem affatto.

La parte che è ipotetica è se sopprimere il rem potrebbe realmente contribuire a diminuire la depressione o incitare la gente a ritenerci meglio non conosca la risposta a questa poichè gli esperimenti non sono stati fatti, ma là è rappresentazione di dati che il rem è associato con l'eccessivo rafforzamento delle memorie emozionali e quelli sono solitamente negativi.

Potrebbe essere che se ` VE otteneste i lotti del rem, può rinforzare su quelle memorie negative troppo e quello sta contribuendo alla fabbricazione della gente deprimente ed a tenerle depresse. Forse diminuendo il rem uno può inibire questo trattamento e quello potrebbe aiutare la gente a cominciare gradualmente ritenere meglio.

Questa teoria è stata provata e che di ricerca necessità ancora di essere fatto per confermare o scontare questa teoria?

Bene, non è stata provata in modo da è ancora in questa fase un'ipotesi, ma che cosa conosciamo è che la gente con la depressione ha più rem; sappiamo che gli antideprimente in generale diminuiscono il rem; sappiamo che le memorie emozionali e le memorie solitamente negative sono rinforzate dal rem… ma nessuno ha esaminato l'interazione fra quelle cose. Qualche gente corrente sta effettuando la ricerca su questa.

Avete citato che alcuni antideprimente diminuiscono la quantità di gente di sonno di rem hanno. Quanto facile è questo da fare e potrebbe avere effetti secondari negativi?

È molto facile da diminuire la quantità di gente di sonno di rem ha, tuttavia, preoccupazione della gente spesso circa se questo ha qualunque effetti secondari negativi.

Se il rem sta facendo qualche cosa di importante, quindi che cosa accade se completamente impedite alla gente di avere rem? La risposta è noi realmente non sa.

C'è qualche gente che non ha rem affatto perché sono sugli antideprimente o a causa del trauma cranico e non sembrano avere troppi effetti secondari negativi.

Ciò è qualcosa che debba essere studiato più comunque, perché se il rem non stesse facendo nulla poi perché lo avremmo?

Quanto corrente conosciamo circa che sonno è realmente per? Come pianificazione scoprire più?

Bene, quella è una vasta domanda! Sappiamo che il sonno rinforza le memorie, ma quella non è probabilmente la sua soltanto funzione.

In termini di memorie, è provato che il sonno contribuisce ad integrare insieme le memorie ed ad estrarre fuori le comunanze fra molte situazioni differenti.

Per esempio, che cosa pensereste trovare in un ristorante? Che cosa accadrebbe là? per rispondere a che la domanda voi potrebbe estrarre fuori le comunanze da un intero mazzo di memorie differenti dei ristoranti visualizzanti che erano tutti abbastanza differenti. Pensiamo che il sonno potrebbe essere importante per l'estrazione del questo genere di informazioni.

Oltre il quel, sonno è probabilmente egualmente importante per una serie di cose che hanno niente a che fare con la memoria. Un documento che è uscito recentemente nella SCIENZA ha parlato “del pulire„ il cervello. Basicamente, il liquido cerebrospinale attraversa il tessuto cerebrale durante il sonno, che potrebbe permettere la pulizia dalle tossine che si sono accumulate

È molto improbabile che il sonno abbia una funzione, ha una serie di funzioni differenti, ma quello che sono interessato specialmente di è memoria.

Lo pensate mai sarete possibile per tagliare il sonno complessivamente?

Non penso così. Penso che qualsiasi sonno sta facendo, sia essenziale. Il solo modo che potremmo raggiungere qualcosa di simile è stimolando il cervello per avere sonno sintetico, ma d'altra parte io non sa se poteste chiamare che tagliando il sonno.

Tuttavia, potrebbe essere possibile fare il sonno che abbiamo molto più efficiente, di modo che otteniamo lo stesso vantaggio da di meno di. Per esempio, dal momento che sappiamo che potete migliorare il sonno di lento-Wave con stimolo elettrico o con stimolo uditivo alla giusta frequenza. Quello realmente amplifica le ampiezze delle oscillazioni lente e rende il sonno più efficace per il consolidamento della memoria.

Alcuni gruppi stanno esaminando se possiamo fare le stesse cose per il tipo attività di rem; sebbene pensi sta andando essere un po'più duro. C'è una certa rappresentazione del lavoro di neuro-feedback che la gente può imparare per avviare le oscillazioni che sono accaduto normalmente intenzionalmente durante il sonno, quando sono sveglie e questa sembra migliorare il sonno successivo.

Dove possono i lettori trovare più informazioni?

I lettori possono trovare più informazioni in mio libro:

Il mondo segreto di sonno: La scienza sorprendente della mente a riposo pubblicata da Palgrave Macmillan - http://us.macmillan.com/thesecretworldofsleep/PenelopeALewis

La gente con insonnia può trovare l'ulteriore informazione sopra:

Circa Dott. Penny Lewis

IMMAGINE di Lewis del penny GRANDEPenelope A. Lewis è un neuroscenziato all'università di Manchester, in cui dirige il laboratorio di memoria e di sonno. Ha scritto per una serie di pubblicazioni di scienza popolare, compreso la nuova ricerca di Scientist.Her è stato descritto sulla BBC ed ha ricevuto il finanziamento dagli istituti, dalla fiducia di Wellcome del includingthe e dalla leva di regolazione superiori. Vive a Manchester, Regno Unito.

April Cashin-Garbutt

Written by

April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

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