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La nutrizione e l'esercizio hanno impatto significativo sulla sua visione

Con il nuovo anno viene molte risoluzioni, compreso la risoluzione esercitarsi di più e mangiare meglio. Mentre molte persone capiscono quel gioco di esercizio e di nutrizione un ruolo importante nel contribuire ad impedire il diabete, l'obesità ed i disordini cardiovascolari, non molte possono essere informate che questi due elementi hanno un impatto significativo sulla sua visione pure. Il Dott. T. sabbioso Feldman, un oftalmologo rinomato e un esperto corneale all'occhio di Clearview & centro del laser a San Diego, consiglia i pazienti di esaminare la loro idoneità fisica ed abitudini alimentari per raggiungere la visione ottimale.

“Molta gente non può rend contoere che gli stessi alimenti che sono buoni per il vostri cuore ed arterie sono egualmente utili per la vostra vista,„ ha detto il Dott. Feldman. “Gli alimenti quali spinaci, cavolo e broccoli, che contengono la luteina e la zeassantina, sono stati conosciuti per contribuire a diminuire il rischio di cataratte. La luteina contribuisce a proteggere gli occhi prendendo i pigmenti nella macula, che contribuiscono a filtrare le lunghezze d'onda nocive che possono danneggiare l'occhio. Inoltre, le vitamine C, E e zinco sono state conosciute per diminuire il rischio di degenerazione maculare senile relativa all'età (AMD).„

Come provato dagli studi intrapresi dalla Tufts University e Johns Hopkins University, c'è una correlazione diretta fra buona nutrizione, perdita di peso e manutenzione ed occhi sani. Il cibo della dieta sana permette alle persone di mantenere un peso sano, che contribuisce a diminuire il rischio di termini in relazione con l'obesità quale il diabete di tipo 2. Se lasciato non trattato, il diabete può piombo a cecità in adulti. “La formula ideale è la combinazione sia di dieta sana che esercizio,„ ha detto il Dott. Feldman. “Ogni componente funziona congiuntamente per aiutare le persone a diventare e restare in buona salute in tutte le parti del corpo.„

Mentre la nutrizione è risultato essere utile nella diminuzione del rischio di disordini in relazione con la visione, l'esercizio egualmente si è rivelato similmente contribuire a diminuire il rischio di termini di occhio quali le cataratte e AMD. L'attività fisica regolare causa un aumento nella frequenza cardiaca, che a sua volta aiuta i muscoli di cuore per funzionare più efficientemente. Il risparmio di temi da cui il sangue è pompato tramite l'apparato circolatorio contribuisce a diminuire la pressione nei nervi, compreso il nervo oculare. La pressione in eccesso del fluido oculare, o la pressione oculare del nervo, può piombo ai disordini della visione e nei casi estremi, cecità irreversibile.

Source:

Clearview Eye and Laser Medical Center