Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

A nutrição e o exercício têm o impacto significativo em sua visão

Com o ano novo vêm muitas definições, incluindo a resolução exercitar mais e comer melhor. Quando muitos indivíduos compreenderem esse jogo da nutrição e do exercício um papel importante na ajuda impedir o diabetes, a obesidade, e desordens cardiovasculares, não muitos podem estar cientes que estes dois elementos têm um impacto significativo em sua visão também. O Dr. Sandy T. Feldman, um oftalmologista ilustre e um perito córneo no olho de Clearview & centro do laser em San Diego, recomenda pacientes examinar seus aptidão física e hábitos comendo a fim conseguir a visão a melhor.

“Muitos povos não podem realizar que os mesmos alimentos que são bons para seus coração e artérias são igualmente benéficos para sua visão,” disseram o Dr. Feldman. Os “alimentos tais como o espinafre, a couve, e os brócolos, que contêm o lutein e o zeaxanthin, foram sabidos para ajudar a reduzir o risco de cataratas. O Lutein ajuda a proteger os olhos formando os pigmentos no macula, que ajudam a filtrar para fora os comprimentos de onda prejudiciais que podem danificar o olho. Igualmente, as vitaminas C, E, e zinco foram sabidas para reduzir o risco da degeneração macular relativa à idade (o AMD).”

Como evidenciado pelos estudos conduzidos por topetes universidade e Universidade Johns Hopkins, há uma correlação directa entre a boa nutrição, a perda e a manutenção de peso, e os olhos saudáveis. Comer uma dieta saudável permite indivíduos de manter um peso saudável, que ajude a reduzir o risco de condições obesidade-relacionadas tais como o tipo - diabetes 2. Se saido não tratado, o diabetes pode conduzir à cegueira nos adultos. “A fórmula ideal é a combinação de uma dieta saudável e exercício,” disse o Dr. Feldman. “Cada componente trabalha em conjunto para ajudar indivíduos a tornar-se e ficar saudáveis em todas as partes do corpo.”

Quando a nutrição provar ser útil em reduzir o risco de desordens visão-relacionadas, o exercício estêve provado similarmente igualmente ajudar a reduzir o risco de condições de olho tais como cataratas e AMD. A actividade física regular causa um aumento na frequência cardíaca, que ajuda por sua vez os músculos de coração a trabalhar mais eficientemente. A eficiência por que o sangue é bombeado através do sistema circulatório ajuda a reduzir a pressão nos nervos, incluindo o nervo da ocular. A pressão adicional do fluido ocular, ou a pressão do nervo da ocular, podem conduzir às desordens da visão e em casos extremos, cegueira irreversível.

Source:

Clearview Eye and Laser Medical Center