Avertissement : Cette page est une traduction automatique de cette page à l'origine en anglais. Veuillez noter puisque les traductions sont générées par des machines, pas tous les traduction sera parfaite. Ce site Web et ses pages Web sont destinés à être lus en anglais. Toute traduction de ce site et de ses pages Web peut être imprécis et inexacte, en tout ou en partie. Cette traduction est fournie dans une pratique.

Bouts de parts de baptiste de forêt de sillage à aider à éviter des maladies liées à la chaleur

L'élaboration quand il fait chaud n'est pas une idée si chaude. Demandez juste les entailles de Bret, M.D., professeur agrégé de médecine d'urgence au centre médical de baptiste de forêt de sillage.

Le « exercice dans les températures élevées peut limiter la capacité de votre fuselage de se refroidir, particulièrement si vous n'êtes pas acclimaté, » Nicks a dit. « Qui peut avoir comme conséquence des risques pour la santé sérieux, être le plus sévère coup de soleil. Non traité gauche, le coup de soleil peut entraîner le commandant - et souvent permanent - endommage à votre cerveau, organes vitaux et muscles. »

Les entailles partage les bouts suivants pour vous aider à éviter des maladies liées à la chaleur :

Soyez proactif : Vérifiez avec votre docteur pour s'assurer que toutes conditions médicales que vous pouvez avoir ou les médicaments que vous prenez n'augmentera pas votre sensibilité à la chaleur.

Connaissez les sympt40mes : Ils comprennent, mais ne sont pas limités : transpiration ou incapacité pour suer, faiblesse, vertige, nausée ou vomissement, confusion, évanouissement et grippages lourds.

Usure de couleur claire, vêtements amples : Considérez les organes faits de matériau wicking, qui peut aider à vous maintenir plus frais.

Employez la protection du soleil : Utilisez l'écran solaire, les lunettes de soleil et un chapeau autant que possible. Évitez le coup de soleil, qui diminue les procédés de refroidissement naturels de votre peau.

Buvez l'eau tôt et souvent : N'attendez pas jusqu'à ce que vous ayez soif. la Pré-hydration et remonter continuement des liquides et des électrolytes est essentielle.

Évitez les temps maximaux du soleil : Si à tout le possible, à l'exercice pendant le matin ou à la soirée. Il vaut mieux de manquer un exercice que pour nuire à votre fuselage en poussant trop dur pendant le milieu du jour.

Écoutez votre fuselage : Si vous restreignez, vous sentez désorienté ou nauséabond, ou avez la difficulté respirer, l'arrêt, arrivent à une place fraîche, recherchent l'aide et l'appel 911 comme nécessaire.

La « élaboration dans la chaleur peut être une question très sérieuse, » Nicks a dit. « Avec reconnaissance, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour se protéger. »

Source:

Wake Forest Baptist Medical Center