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L'Étude suggère que l'alimentation saine, le sommeil et l'exercice puissent atténuer des incidences négatives de stress

Une étude neuve d'Uc San Francisco est la première pour prouver que tandis que l'incidence des facteurs de stress de la durée de vie s'accumulent des heures supplémentaires et accélèrent le vieillissement cellulaire, ces effets négatifs peuvent être réduits en mettant à jour une alimentation saine, en s'exerçant et en dormant bien.

« Les participants à l'étude qui se sont bien exercés, ont dormi et ont bien mangé ont eu moins de rapetissement de télomère que celui qui n'a pas mis à jour des modes de vie sains, même lorsqu'ils ont eu les niveaux assimilés du stress, » ont dit l'auteur important Eli Puterman, PhD, professeur adjoint au service de psychiatrie à UCSF. « Il est très important que nous introduisions la vie saine, particulièrement dans des circonstances des expériences particulières des facteurs de stress de durée de vie comme la mort, caregiving et la perte de travail. »

Le document sera publié en Psychiatrie Moléculaire, un tourillon pair-révisé de la science par nature Publiant le Groupe.

Les Télomères sont les bouchons protecteurs aux extrémités des chromosomes qui affectent à quelle rapidité les cellules vieillissent. Ils sont des combinaisons d'ADN et de protéines qui protègent les extrémités des chromosomes et les aident pour rester stables. Pendant Qu'ils deviennent plus courts, et pendant que leur intégrité structurelle affaiblit, les cellules vieillissent et meurent plus vite. Les Télomères deviennent également plus courts avec l'âge.

Dans l'étude, les chercheurs ont examiné trois comportements sains - qualité d'activité matérielle, de consommation diététique et de sommeil - au cours d'un an dans 239 poteau-ménopausée, femmes non fumeuses. Les femmes ont fourni des prises de sang au commencement et à la fin de l'année pour la mesure de télomère et ont rendu compte des événements stressants qui se sont produits pendant ces 12 mois. Chez les femmes qui se sont engagées dans les niveaux plus bas des comportements sains, il y avait un déclin sensiblement plus grand dans la longueur de télomère en leurs cellules immunitaires pour chaque facteur de stress principal de durée de vie qui s'est produit pendant l'année. Pourtant les femmes qui ont mis à jour des modes de vie actifs, les alimentations saines, et le sommeil de bonne qualité ont semblé protégés quand exposé au stress - les facteurs de stress accumulés de durée de vie n'ont pas semblé mener à un rapetissement plus grand.

« C'est la première étude qui supporte l'idée, au moins d'observation, que les événements stressants peuvent accélérer le vieillissement de cellule immunitaire dans les adultes, même pendant la courte période d'un an. Exciter, bien que, est que ces résultats autres suggèrent cela qui maintient l'active, et la consommation et le sommeil bien au cours des périodes de stress élevé sont particulièrement importants pour atténuer le vieillissement accéléré de nos cellules immunitaires, » a dit Puterman.

Ces dernières années, des télomères plus courts sont devenus associés avec une large gamme de maladies liées au vieillissement, y compris la rappe, la démence vasculaire, la maladie cardio-vasculaire, l'obésité, le diabète d'ostéoporose, et beaucoup de types de cancer.

La Recherche sur des télomères, et l'enzyme qui les effectue, télomérase, ont été frayées un chemin par trois Américains, y compris le biologiste moléculaire et le co-auteur Elizabeth Blackburn d'UCSF, PhD. Blackburn Co-a découvert l'enzyme de télomérase en 1985. Les scientifiques ont reçu le Prix Nobel en Physiologie ou Médicament en 2009 pour leur travail.

« Ces résultats neufs excitent pourtant d'observation en ce point. Ils fournissent l'impulsion pour avancer avec des interventions pour modifier le mode de vie dans ceux remarquant beaucoup de stress, pour tester si l'usure de télomère peut vraiment être ralentie, » ont dit Blackburn.

Source : Université de Californie - San Francisco