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O Estudo sugere que a dieta saudável, o sono e o exercício possam abrandar impactos negativos do esforço

Um estudo novo de Uc San Francisco é o primeiro para mostrar que quando o impacto dos factores de força da vida acumular fora do tempo estipulado e acelerar o envelhecimento celular, estes efeitos negativos podem ser reduzidos mantendo uma dieta saudável, exercitando e dormindo bem.

“Os participantes do estudo que exercitaram, dormiram bem e comeram bem tiveram menos gordura do telomere do que essas que não mantiveram estilos de vida saudáveis, mesmo quando tiveram níveis similares de esforço,” disseram o autor principal Eli Puterman, PhD, professor adjunto no departamento do psiquiatria em UCSF. “É muito importante que nós promovemos a vida saudável, especialmente sob circunstâncias de experiências típicas de factores de força da vida como a morte, caregiving e a perda do trabalho.”

O papel será publicado no Psiquiatria Molecular, um Grupo Editorial par-revisto do jornal da ciência por natureza.

Telomeres é os tampões protectores nas extremidades dos cromossomas que afectam como rapidamente as pilhas envelhecem. São as combinações de ADN e de proteínas que protegem as extremidades dos cromossomas e os ajudam a permanecer estáveis. Enquanto se tornam mais curtos, e enquanto sua integridade estrutural se enfraquece, as pilhas envelhecem e morrem mais rapidamente. Telomeres igualmente obtem mais curto com idade.

No estudo, os pesquisadores examinaram três comportamentos saudáveis - actividade física, entrada dietética e qualidade do sono - no curso de um ano em 239 cargo-menopáusicos, mulheres defumo. As mulheres forneceram amostras de sangue no início e no fim do ano para a medida do telomere e relataram-nas nos eventos fatigantes que ocorreram durante aqueles 12 meses. Nas mulheres que contrataram nos níveis inferiores de comportamentos saudáveis, havia uma diminuição significativamente maior do comprimento do telomere em suas pilhas imunes para cada factor de força principal da vida que ocorreu durante o ano. Contudo as mulheres que mantiveram estilos de vida activos, as dietas saudáveis, e o sono da boa qualidade pareceram protegidos quando expor ao esforço - os factores de força acumulados da vida não pareceram conduzir à maior gordura.

“Este é o primeiro estudo que apoia a ideia, pelo menos observationally, que os eventos fatigantes podem acelerar o envelhecimento da pilha imune nos adultos, mesmo no curto período de um ano. Excitar, embora, é que estes resultados mais adicionais sugerem aquele que mantem o active, e comer e dormir bem durante períodos de esforço alto são particularmente importantes atenuar o envelhecimento acelerado de nossas pilhas imunes,” disse Puterman.

Nos últimos anos, uns telomeres mais curtos tornaram-se associados com uma escala larga de doenças envelhecimento-relacionadas, incluindo o curso, a demência vascular, a doença cardiovascular, a obesidade, o diabetes da osteoporose, e os muitos formulários do cancro.

A Pesquisa sobre telomeres, e a enzima que os faz, telomerase, foram abertas caminho por três Americanos, incluindo o biólogo molecular de UCSF e o co-autor Elizabeth Blackburn, PhD. Blackburn co-descobriu a enzima do telomerase em 1985. Os cientistas receberam o Prémio Nobel na Fisiologia ou a Medicina em 2009 para seu trabalho.

“Estes resultados novos são emocionantes contudo observacionais neste momento. Fornecem o ímpeto para mover-se para a frente com intervenções para alterar o estilo de vida naquelas que experimentam muito esforço, para testar se o atrito do telomere pode verdadeiramente ser retardado,” disseram Blackburn.

Source: Universidade Da California - San Francisco