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El Estudio sugiere que la dieta sana, el sueño y el ejercicio puedan atenuar impactos negativos de la tensión

Un nuevo estudio de Uc San Francisco es el primer para mostrar que mientras que el impacto de los factores de ansiedad de la vida acumula en horas extras y acelera el envejecimiento celular, estos efectos negativos pueden ser reducidos manteniendo una dieta sana, ejercitando y durmiendo bien.

“Los participantes del estudio que ejercitaron, durmieron bien y comieron bien tenían menos grasa del telomere que las que no mantuvieron formas de vida sanas, incluso cuando tenían niveles similares de tensión,” dijeron al autor importante Eli Puterman, Doctorado, profesor adjunto en el departamento de la psiquiatría en UCSF. “Es muy importante que ascendemos la vida sana, especialmente bajo condiciones económicas de experiencias típicas de los factores de ansiedad de la vida como baja de la muerte, el caregiving y de trabajo.”

El papel será publicado en la Psiquiatría Molecular, un Grupo Editorial par-revisado del gorrón de la ciencia por naturaleza.

Telomeres es las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas que afectan a cómo las células envejecen rápidamente. Son las combinaciones de la DNA y de las proteínas que protegen los extremos de cromosomas y les ayudan para seguir siendo estables. Mientras Que llegan a ser más cortas, y mientras que su integridad estructural se debilita, las células envejecen y mueren más aprisa. Telomeres también consigue más corto con edad.

En el estudio, los investigadores examinaron tres comportamientos sanos - actividad física, ingestión dietética y calidad del sueño - a lo largo de un año en 239 posmenopáusicos, mujeres no fumadoras. Las mujeres proporcionaron a muestras de sangre al principio y fin del año para la medición del telomere y señalaron sobre las acciones agotadoras que ocurrieron durante esos 12 meses. En las mujeres que se engancharon a los niveles inferiores de comportamientos sanos, había una disminución importante mayor en longitud del telomere en sus células inmunes para cada factor de ansiedad importante de la vida que ocurrió durante el año. Con Todo las mujeres que mantuvieron formas de vida activas, las dietas sanas, y el sueño de la buena calidad aparecían protegidos cuando estaban expuestas a la tensión - los factores de ansiedad acumulados de la vida no aparecían llevar a la mayor grasa.

“Éste es el primer estudio que utiliza la idea, por lo menos de observación, que las acciones agotadoras pueden acelerar el envejecimiento de la célula inmune en adultos, incluso en el período corto de un año. La Excitación, aunque, es que estos resultados más futuros sugieren eso que guarda el active, y la consumición y el dormir bien durante períodos de la alta tensión son determinado importantes atenuar el envejecimiento acelerado de nuestras células inmunes,” dijo a Puterman.

Estos últimos años, telomeres más cortos han llegado a ser asociados con una amplia gama de enfermedades envejecimiento-relacionadas, incluyendo recorrido, demencia vascular, enfermedad cardiovascular, obesidad, diabetes de la osteoporosis, y muchos formularios del cáncer.

La Investigación sobre telomeres, y la enzima que los hace, telomerase, fueron promovidas por tres Americanos, incluyendo el biólogo molecular y el co-autor Elizabeth Blackburn de UCSF, Doctorado. Blackburn co-descubrió la enzima del telomerase en 1985. Los científicos recibieron el Premio Nobel En Fisiología o el Remedio en 2009 para su trabajo.

“Estos nuevos resultados son emocionantes con todo de observación a este punto. Proporcionan al ímpetu para moverse hacia adelante con intervenciones para modificar forma de vida en ésos que experimentan mucha tensión, para probar si el agotamiento del telomere puede ser reducido verdad,” dijeron Blackburn.

Fuente: Universidad de California - San Francisco