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Clavette sociable de balades pour réaliser la santé améliorée

Une étude par l'université de Sheffield Hallam dans les promenades courtes de santé a constaté que leur réussite s'articule principalement sur des facteurs sociaux. La recherche prouve que pouvant pour socialiser et apprécier la compagnie sont les voies principales de réaliser la modification à long terme de comportement et la santé améliorée.

Le centre pour la recherche de services sociaux et de santé à Sheffield Hallam a effectué une étude détaillée « marchant d'un groupe pour santé » qui est conçu pour aider des personnes plus âgées et ceux dans des conditions à long terme pour rester en bonne santé et actives. Le groupe est l'un d'on supportés par les randonneurs et le support de cancer de Macmillan.

L'étude a prouvé que les promenades dispensées bonnes de militaire de carrière avec un bon dynamic de groupe ont rendu l'expérience agréable pour des participants, les motivant pour continuer de retourner pour plus d'exercice.

Recherchez prouvé que la marche était bonne pour la santé à différents niveaux : elle a amélioré la forme physique et la vigueur, la mobilité, le bien-être psychologique et également la capacité de déambulateurs de manager leur propre santé. Le groupe de marche étudié pouvait rendre service à des gens dans beaucoup de différentes conditions personnelles. Elle a également aidé des gens à augmenter leurs réseaux personnels, à développer des amitiés neuves et à devenir bien plus intégrés dans des activités de communauté locale.

L'auteur du professeur Gordon Grant d'état, qui est également un chef volontaire de promenade, a dit que « notre étude a constaté que tandis que la marche régulière exerce primordialement une conséquence positive sur la santé, les participants ont noté que les facteurs sociaux associés sont indispensables en les motivant pour marcher régulièrement et rester actifs. »

« Bien que notre groupe de marche a seulement commencé il y a quatre ans, nous avons jusqu'à 40 déambulateurs réguliers qui apprécient le bourdonnement de se réunir vers le haut de chaque semaine, sachant que chaque promenade est soigneusement recherchée et qu'ils reviendront à une cuvette de café bienvenue dans le pavillon. Il y a un facteur prospère bien d3terminé il est plus difficile réaliser qu'avec des activités plus solitaires. »

Simon Barnett, gestionnaire de programmes intérimaire pour marcher pour la santé aux randonneurs, ajoutée :

Cette étude fournit davantage de preuve que la marche régulièrement peut exercer une conséquence positive sur notre santé et bien-être. Elle prouve que les promenades courtes avec un groupe de personnes amical sont efficaces à nous aider obtiennent l'active et restent actives.

« Il y a un bon nombre de raisons pour lesquelles tellement bon nombre d'entre nous sont devenus plus inactifs. Elle pourrait être due à la santé mauvaise récente ou simplement parce que nous vieillissons. Mais la marche est un grand moyen de mettre à jour un niveau d'activité matérielle qui aidera à nous maintenir pour s'adapter et sain. Le meilleur de tous, marchant pour des promenades de santé sont libre, les rendant accessibles à tous. »

Vous pouvez trouver une promenade de santé près de vous chez www.walkingforhealth.org.uk.

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