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Llave sociable de los paseos para lograr salud perfeccionada

Un estudio por la universidad de Sheffield Hallam en paseos cortos de la salud ha encontrado que su éxito se articula sobre todo en factores sociales. La investigación muestra que pudiendo socializar y disfrutar de la compañía son las maneras dominantes de lograr el cambio a largo plazo del comportamiento y la salud perfeccionada.

El centro para la investigación de salud y social del cuidado en Sheffield Hallam realizó un estudio detallado “que recorría para de un grupo de la salud” que se diseña para ayudar a una más vieja gente y a ésas con condiciones a largo plazo para tirante sanas y activas. El grupo es uno de muchos soportados por los paseantes y el apoyo del cáncer de Macmillan.

El estudio mostró que los paseos ordenados bien del asiduo con un buen dynamic del grupo hicieron la experiencia agradable para los participantes, motivándolos para continuar el volver para más ejercicio.

La investigación probó que el recorrer era bueno para la salud en diversos niveles: perfeccionó aptitud física y vigor, movilidad, bienestar psicológico y también la capacidad de caminante de manejar su propia salud. El grupo que recorría estudiado podía acomodar a gente con muchas diversas condiciones personales. También ayudó a gente a desplegar sus redes personales, a desarrollar nuevas amistades y a hacer aún más integrada en actividades de comunidad local.

El autor del profesor Gordon Grant del parte, que es también un líder voluntario del paseo, dijo que “nuestro estudio encontró que mientras que el recorrer regular tiene un efecto de forma aplastante positivo sobre salud, los participantes observaron que los factores sociales asociados son vitales en la motivación de ellos para recorrer regularmente y para tirante activos.”

“Aunque nuestro grupo que recorría comenzó solamente hace cuatro años, tenemos hasta 40 caminante regulares que disfruten del zumbido del encuentro encima de cada semana, sabiendo que cada paseo está investigado cuidadosamente y que volverán a una copa de café agradable en el pabellón. Hay un factor agradable definido que es más difícil de lograr con actividades más solitarias.”

Simon Barnett, gerente de programa interino para recorrer para la salud en los paseantes, adicional:

Este estudio proporciona otras pruebas que el recorrer regularmente puede tener un efecto positivo sobre nuestra salud y bienestar. Muestra que los paseos cortos con un grupo de personas cómodo son efectivos en la ayuda de nosotros consiguen el active y tirante activos.

“Hay lotes de razones por las que tan muchos de nosotros han hecho más inactivos. Podría ser debido a la mala salud reciente o simple porque estamos consiguiendo más viejos. Pero el recorrer es una gran manera de mantener un nivel de actividad física que ayude a guardarnos para ajustar y sano. El mejor de todos, recorriendo para los paseos de la salud está libre, haciéndolos accesibles a todos.”

Usted puede encontrar un paseo de la salud cerca de usted en www.walkingforhealth.org.uk.

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