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Estudo principal para avaliar a eficácia do treinamento do mindfulness em escolas BRITÂNICAS

O estudo de três peças inclui a primeira grande experimentação randomised do controle do treinamento do mindfulness comparada com o “ensino como de costume” em 76 escolas, que envolverão quase seis mil estudantes envelhecidos 11 a 14. Outras partes do estudo são um programa da pesquisa experimental para estabelecer se e como o mindfulness melhora a superação mental dos adolescentes, e uma avaliação da maioria de modo eficaz treinar professores para entregar classes do mindfulness aos estudantes.

O programa de pesquisa £6.4 milhão será realizado por equipes na universidade de Oxford, de UCL (University College Londres) e da cognição de MRC e da unidade das ciências de cérebro, em colaboração com a universidade de Exeter, sobre sete anos.

Os anos adolescentes são uma estadia vulnerável em termos do início da doença mental, com sobre os 75% dos transtornos mentais que começam antes da idade de 24 e da metade pela idade de 15. Este programa da pesquisa é baseado na teoria que, apenas porque o treinamento físico é associado com a saúde física melhorada, o treinamento psicológico da superação está associado com os melhores resultados da saúde mental. Promovendo a boa saúde mental e intervindo cedo, isto é em anos adolescentes cruciais, os pesquisadores estão procurando compreender se podem construir a superação do jovem e a ajudar a impedir se tornar da doença mental.

O treinamento do Mindfulness é uma técnica muito popular que seja encontrada para ser muito eficaz em impedir a depressão e em promover a saúde mental nos adultos (veja “o que é a caixa do Mindfulness” abaixo). Este programa da pesquisa procura responder a se o mindfulness reduz a incidência da depressão e de transtornos mentais associados nos adolescentes melhorando sua capacidade para empregar habilidades da resolução de problemas face à aflição emocional, aos pensamentos intrusivos ou aos impulsos comportáveis. Esta capacidade é sabida por pesquisadores como “o controle executivo”.

A experimentação envolverá crianças nas salas de aula através de 76 escolas do grosso da população recrutadas ao estudo. 38 escolas treinarão 11-14 estudantes dos anos de idade no mindfulness e 38 escolas actuarão como um pessoal padrão do “controle”, do ensino, a saúde e lições sociais da educação. O treinamento do Mindfulness, que ocorre sobre 10 lições dentro de um termo de escola, será oferecido a todos os estudantes como parte de seu currículo da escola normal. A experimentação é esperada começar ao fim de 2016 e será executado por 5 anos, incluindo um período da continuação de 2 anos para cada estudante.

O treinamento do Mindfulness é projectado ser do benefício através de um espectro da vulnerabilidade da saúde mental, daquelas no risco elevado, àquelas que são de baixo-risco e/ou florescendo - como você pôde ver através de toda a sala de aula típica. O objetivo é avaliar o treinamento do mindfulness através da população inteira, e os pesquisadores querem avaliar problemas de saúde mentais e a saúde mental positiva. Os resultados que chaves os pesquisadores estarão procurando são: risco de depressão, habilidades sociais e comportáveis, e bem estar.

Os pesquisadores igualmente estão olhando os resultados secundários do treinamento do mindfulness que incluem relacionamentos do par, ansiedade, realização do estudante e bem estar do professor.

No segundo, laboratório-baseado, a parte dos pesquisadores do estudo de UCL e da cognição de MRC e a unidade das ciências de cérebro estão testando exactamente como o mindfulness afecta o bem estar e se o treinamento do mindfulness é mais benéfico em algumas fases da adolescência do que outro. Sobre 24 meses de pesquisadores avaliará se o treinamento do mindfulness em quase 600 participantes envelhecidos 11 to16 melhora seu regulamento do auto-controle e da emoção.

Na terceira costa do estudo, os pesquisadores nas universidades de Oxford e Exeter estão avaliando como melhor treinar professores para entregar o mindfulness a seus estudantes. O estudo envolve 200 professores e está avaliando os métodos de treinamento diferentes (curso breve intensivo do mindfulness contra o treinamento guiado e a Web-aprendizagem do mindfulness da autonomia) e como facilmente e custe eficazmente a formação de professores pode ser escalado acima. A equipe igualmente está olhando barreiras a executar o mindfulness nas escolas, embora o trabalho piloto indique que o mindfulness tem taxas altas de aceitabilidade entre professores e estudantes. Esta costa da pesquisa começou em novembro de 2014 e está informando a experimentação em grande escala da escola.

O professor Willem Kuyken, um investigador principal da universidade de Oxford, disse: O “Mindfulness é um formulário “do exercício da mente” porque é uma maneira que nós podemos melhorar nossa saúde mental. Apenas porque escovar seus dentes ou ir para uma corrida são maneiras conhecidas de proteger a saúde física geral, os exercícios do mindfulness desenvolvem a aptidão e a superação mentais. O que este projecto está tentando estabelecer é se ensinar a adolescentes técnicas do mindfulness pode melhorar suas atenção e superação, duas habilidades chaves para manter a boa saúde mental. Nós estamos lançando um programa da pesquisa para encontrar melhor como apoiar a superação e o bem estar de 11 aos adolescentes de 14 anos, trabalhando com professores e os jovens em escolas do grosso da população. Nós estamos interessados na série completa dos resultados, incluindo relacionamentos, o comparecimento de escola e a realização sociais, também no bem estar do professor e na cultura da escola.”

O professor Sarah-Jayne Blakemore, um investigador principal de UCL, disse: “Está tornando-se claro aos neurocientistas que os anos adolescentes adiantados são uma estadia crucial para a revelação do cérebro, particularmente nas regiões do cérebro responsáveis para a tomada de decisão, o regulamento da emoção e a compreensão social. Ao lado da experimentação nas escolas, nós estamos tentando encontrar experimental se o mindfulness melhora a superação cognitiva e emocional nos jovens envelhecidos 11 a 16. Usando tarefas experimentais no laboratório, nós estudaremos se influências do mindfulness como os jovens pensam e sentem e fazem decisões sob circunstâncias fatigantes ou emocionais. Nós estamos tentando estabelecer se o treinamento do mindfulness, comparado com uma intervenção do controle, tem efeitos diferentes em fases diferentes da revelação, e conseqüentemente se há uma “melhor” estadia para que os adolescentes sejam treinados na técnica.”

Paula Kearney, um professor da geografia na academia de UCL na casa de campo suíça, Londres, que deu o mindfulness que treina a seus estudantes, disse: “Eu tive muito a reacção positiva dos estudantes na academia de UCL que fizeram o treinamento do mindfulness. Eu encontro que as técnicas do mindfulness estão usadas por estudantes diferentes em maneiras diferentes, por exemplo algumas puderam preferir respirar técnicas, visto que outro encontram pensamentos visualizando mais úteis. O Mindfulness dá a meus estudantes habilidades específicas e as ferramentas que podem usar se querem a, não é sobre a factura lhes de médicos avançados ou a factura da hora para o mindfulness obrigatória. Muitos meus estudantes usam as técnicas que gostam, por exemplo do “o barramento pensamento”, mais frequentemente do que apenas durante lições ou épocas do esforço, mas também em casa.”

O Dr. Raliza Stoyanova, revelador superior da carteira na neurociência e saúde mental team na confiança de Wellcome, disse: O “Mindfulness como uma técnica tornou-se muito popular, com um grande número povos que transferem apps do mindfulness e que participam nos cursos breves. Nós queremos tomar esse entusiasmo para o mindfulness, mas investigamos mais profundo na base científica para a técnica. Este estudo, que recrutará mais de seis mil estudantes da escola no Reino Unido, deve dar-nos uma resposta segura se o mindfulness tem um efeito positivo na saúde mental dos adolescentes. Os estudos laboratório-baseados igualmente fornecerão a introspecção crítica em como o mindfulness trabalha. Dado o grande pedágio social e pessoal da doença mental, acumular a base da evidência para intervenções preventivas tais como o mindfulness é absolutamente crucial. ”

Source:

Wellcome Trust