Estudio Importante para evaluar la eficacia del entrenamiento del mindfulness en escuelas BRITÁNICAS

El estudio de tres partes incluye la primera juicio seleccionada al azar grande del mando del entrenamiento del mindfulness comparada con la “enseñanza como de costumbre” en 76 escuelas, que implicarán a casi seis mil estudiantes envejecidos 11 a 14. Otras partes del estudio son un programa de la investigación experimental para establecer si y cómo el mindfulness mejora la elasticidad mental de adolescentes, y una evaluación de la mayoría del modo eficaz de entrenar a profesores para entregar clases del mindfulness a los estudiantes.

El programa de investigación £6.4 millón será realizado por las personas en la Universidad de Oxford, de UCL (Universidad Londres) y de la Cognición de MRC y de la Unidad de las Ciencias de Cerebro, en colaboración con la Universidad de Exeter, durante siete años.

Los años Adolescentes son un rato vulnerable en términos de inicio de la enfermedad mental, con sobre el 75% de trastornos mentales que comienzan antes de la edad de 24 y de la mitad por la edad de 15. Este programa de la investigación se basa en la teoría que, apenas pues el entrenamiento físico se asocia a salud física mejorada, el entrenamiento psicológico de la elasticidad está asociado a mejores resultados de la salud mental. Ascendiendo buena salud mental e interviniendo temprano, es decir en años adolescentes cruciales, los investigadores están intentando entender si pueden construir la elasticidad de la gente joven y ayudar a prevenir convertirse de la enfermedad mental.

El entrenamiento del Mindfulness es una técnica muy popular que se ha encontrado para ser muy efectiva en la prevención de la depresión y ascender salud mental en adultos (véase “Cuál es el rectángulo del Mindfulness” abajo). Este programa de la investigación intenta contestar a si el mindfulness reduce la incidencia de la depresión y de trastornos mentales asociados en adolescentes mejorando su capacidad de emplear habilidades de la solución de problemas frente a angustia emocional, a pensamientos intrusos o a impulsos del comportamiento. Esta capacidad es sabida por los investigadores como “mando ejecutivo”.

La juicio implicará a niños en salas de clase a través de 76 escuelas de la corriente principal reclutadas al estudio. 38 escuelas entrenarán a estudiantes de 11-14 años en mindfulness y 38 escuelas actuarán como un personal estándar del “mando”, de la enseñanza, salud y lecciones sociales de la educación. El entrenamiento del Mindfulness, que ocurre sobre 10 lecciones dentro de un trimestre escolar, será ofrecido a todos los estudiantes como parte de su plan de estudios de la escuela normal. Se prevee que comience a finales de 2016 y se ejecutará la juicio por 5 años, incluyendo un período de la continuación de 2 años para cada estudiante.

El entrenamiento del Mindfulness se diseña para estar de ventaja a través de un espectro de la vulnerabilidad de la salud mental, de ésos en de alto riesgo, a los que sean poco arriesgados y/o florecientes - como usted puede ser que vea a través de cualquier sala de clase típica. La meta es evaluar el entrenamiento del mindfulness a través de la población entera, y los investigadores quieren evaluar problemas de salud mental y salud mental positiva. Los resultados Dominantes que los investigadores buscarán son: riesgo de depresión, habilidades sociales y del comportamiento, y bienestar.

Los Investigadores también están observando resultados secundarios del entrenamiento del mindfulness incluyendo lazos del par, ansiedad, el logro del estudiante y el bienestar del profesor.

En el segundo, laboratorio-basado, la parte de los investigadores del estudio de UCL y de la Cognición de MRC y la Unidad de las Ciencias de Cerebro están probando exactamente cómo el mindfulness afecta a bienestar y si el entrenamiento del mindfulness es más beneficioso en algunos escenarios de la adolescencia que otros. Durante 24 meses de investigadores evaluará si el entrenamiento del mindfulness en casi 600 participantes envejecidos 11 to16 mejora su regla del autodominio y de la emoción.

En el tercer hilo del estudio, los investigadores en las Universidades de Oxford y Exeter están evaluando cómo mejor entrenar a profesores para entregar mindfulness a sus estudiantes. El estudio implica a 200 profesores y está evaluando diversos métodos de entrenamiento (curso corto del mindfulness intensivo comparado con el entrenamiento conducido y el Web-aprendizaje del mindfulness del esfuerzo personal) y cómo la formación del profesorado se puede escalar fácilmente y de poco costo hacia arriba. Las personas también están observando barreras a ejecutar de mindfulness en escuelas, aunque el trabajo experimental indique que el mindfulness tiene altas tasas de aceptación entre profesores y estudiantes. Este hilo de la investigación comenzó en noviembre de 2014 y está informando a la juicio en grande de la escuela.

Profesor Willem Kuyken, investigador principal de la Universidad de Oxford, dijo: El “Mindfulness es un formulario “del ejercicio de la mente” pues es una manera que podemos mejorar nuestra salud mental. Apenas pues aplicar sus dientes con brocha o el ir para una corrida es maneras bien conocidas de proteger salud física general, los ejercicios del mindfulness desarrollan aptitud física y elasticidad mentales. Qué este proyecto está intentando establecer es si la enseñanza los adolescentes de técnicas del mindfulness puede mejorar su atención y elasticidad, dos habilidades dominantes para mantener buena salud mental. Estamos poniendo en marcha un programa de la investigación para descubrir cómo mejor utilizar la elasticidad y el bienestar de 11 a 14 años, trabajando con los profesores y la gente joven en escuelas de la corriente principal. Estamos interesados en la gama completa de resultados, incluyendo los lazos sociales, asistencia a la escuela y logro, también en el bienestar del profesor y la cultura de la escuela.”

Profesor Sarah-Jayne Blakemore, investigador principal de UCL, dijo: “Se está poniendo de manifiesto a los neurólogos que los años adolescentes tempranos son un rato crucial para el revelado del cerebro, determinado en las regiones del cerebro responsables de la toma de decisión, de la regla de la emoción y de la comprensión social. Junto a la juicio en escuelas, estamos intentando descubrir experimental si el mindfulness mejora elasticidad cognoscitiva y emocional en la gente joven envejecida 11 a 16. Usando tareas experimentales en el laboratorio, estudiaremos si las influencias del mindfulness cómo la gente joven piensa y asierra al hilo y toma decisiones bajo condiciones agotadoras o emocionales. Estamos intentando establecer si el entrenamiento del mindfulness, comparado con una intervención del mando, tiene diversos efectos en diversos escenarios del revelado, y por lo tanto si hay un “mejor” rato para que los adolescentes sean entrenados en la técnica.”

Paula Kearney, profesor de la geografía en la Academia de UCL en la Cabaña Suiza, Londres, que ha dado el mindfulness que entrenaba a sus estudiantes, dijo: “He tenido mismo retroalimentación positiva de los estudiantes en la Academia de UCL que han hecho el entrenamiento del mindfulness. Encuentro que las técnicas del mindfulness son utilizadas por diversos estudiantes en maneras diferentes, por ejemplo algunas pudieron preferir el respirar de técnicas, mientras que otras encuentran pensamientos de visualización más útiles. El Mindfulness da a mis estudiantes habilidades específicas y las herramientas que pueden utilizar si quieren a, no está sobre la fabricación les de médicos avanzados o la fabricación de la hora para el mindfulness obligatoria. Muchos mis estudiantes utilizan las técnicas que tienen gusto, por ejemplo el “omnibus del pensamiento”, más a menudo que apenas durante lecciones o épocas de la tensión, pero también en casa.”

El Dr. Raliza Stoyanova, Revelador Mayor de la Cartera en la Neurología y Salud Mental team en la Confianza de Wellcome, dijo: El “Mindfulness como técnica ha llegado a ser muy popular, con un gran número de personas que descargaban apps del mindfulness y participando en cursos cortos. Queremos tomar ese entusiasmo para el mindfulness, pero cavamos más profundo en la base científica para la técnica. Este estudio, que reclutará a más de seis mil estudiantes de la escuela en el REINO UNIDO, debe darnos una respuesta segura si el mindfulness tiene un efecto positivo sobre la salud mental de adolescentes. Los estudios laboratorio-basados también proporcionarán a discernimiento crítico en cómo el mindfulness trabaja. Dado el gran peaje social y personal de la enfermedad mental, aumentar la base de las pruebas para las intervenciones preventivas tales como mindfulness es absolutamente crucial. ”

Fuente: Confianza de Wellcome

Source:

Wellcome Trust